Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 5 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
dün bolbol kış sebzeleri aldım
turp,marul,mor lahana , havuç bunlardan güzell bir salata yaptım
salatanın hem düşük kalorili hem de doyurucu olduğunu unutmuşum (dün hatırladım ) hem de cok sağlıklı
sabah da kendime büyük porsiyon yağsız tuzsuz salata hazırladım ( hazırlamasına üşeniyorsunuz ama yemesi güzel,tok tutması daha da güzel)
bol bol su
bazı insanlar sususzluğu açlık olarak algılıyorlarmış,aman dikkat bol bol su
ayrıca yemek sırasında da bolbol su içelim ki tokluk olsun,yoksa yemeği yedikten 20 dakika sonra doyduğumuzu algılıyoruz
zayıflamanın bir numaralı sırrı ''su''
acıkınca su iç :))
ve olmazsa olmazı nesif terbiyesi
ey nefis bu yemeği sana vermeyeceğim,sen ne istersen tersini yapacağım diyeceğiz,böylece irademiz de güçlenecek inşallah
öpüldünüz kızlar :))

Yemekle su içmek zararlı dıye bılıyorum midenin asitini seyrelttıgımız için sındırım problemi oluyor ve mıde genışledıgınden doyma esıgı artıyor dıye once yada sonra dıye bılıyorummm

servey · 5 Mart 2015

Eveli gun oyle hırs yaptım ki yuruyus bandında 500 e yakın kalorı harcamışım daha ne yapılır bılemedımmm

servey · 5 Mart 2015

Eskıden hergun tuvalete cıkardım şimdı o yok sadece onun dısında hersey ıyı aksam gec saatte olcem acımdan yemıyorumm artık pes ettım bu yoğunlukta gucum kalmadı

servey · 5 Mart 2015

Bır sure kilo olayından tartılmadan uzak kalırsam belkı duzelirr stres oluyorum ondan oluyorr

CallanPinckney · 5 Mart 2015

serveycim bir diyetisyene git istersen

servey · 5 Mart 2015

Leslie onermıyorum yan basen yaptı bende

servey · 5 Mart 2015

İzinli olayım yarın lutfen yoksa ort bozcam cok uzulurum emeklerınıze haksızlık olur nelerı cevırdıgımı gorsenız hakketen azım bu dersınız buna ragmen olmuyorsa yıldım tabı haftaya 1 hafta ıstanbulda olcam ztn tartılma ımkanım olmayacak

servey · 5 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
serveycim bir diyetisyene git istersen

Dıyetısyen arkadasım var ınsan olarak arkadas olarak ıyı ama verdıgı liste kladık olan listeler bır işe yaramadı haksızlık etmıyım ama bız daha ıyı seyler biliuoruz

CallanPinckney · 5 Mart 2015

serveycim sana tartıya çıkmayı yasaklıyorum :KK12:

bence 2 haftalık izne çıkabilirsin,kaptanımıza bir soralım
kafanı dağıt ama yediklerine dikkat et olur mu azim kraliçem

servey · 5 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
serveycim bir diyetisyene git istersen

İnsan tırmalıyor ve olmuyorsa zıhnen cok yoruluyorsun dun aksam nerdeyse yemek yemedım yanı az yedım spor yaptım dune gore azalcagına artı coıkıyorum

yine yeniden · 5 Mart 2015

Minik1967 .!.:
Çok haklısınız. Siz gençler bizden çok daha akıllısınız. Düşüncelerinize şapka çıkarıyorum:)))

dah akıllı ne demek olur mu öyle şey.insan sadece bazen sağlıklı düşünemiyor diyelim:)

CallanPinckney · 5 Mart 2015

servey .!.:
İnsan tırmalıyor ve olmuyorsa zıhnen cok yoruluyorsun dun aksam nerdeyse yemek yemedım yanı az yedım spor yaptım dune gore azalcagına artı coıkıyorum

bana sanki devam edersen bir anda kilon azalacak gibi geliyor
ben devam etmenden yanayım
yine de sen bilirsin dostum

hm22 · 5 Mart 2015

dagyolu .!.:
Gecenin bir saati uyandim surekli terliyorum belki o sebep oldu bugun intten sparis verdigim omron markali vucut analiz baskulum geldi degerleri dogru olcuyomu diye devlet hastanesine gittim tabi baska doktor sevketmedigi icin direk gidince ucreli giris yapildi neyse dedim boyle boyle vucut analizi yaptirmaya geldim bana resmen kiziyor ben diyetisyen oldugum halde ben boyle bir alet almamisim sen niye aliyorsun dedim surekli diyets.gidip gelmeyeyim hic gerek yok yag kas kutleni ogrenmene neyse diyet yazmiyordu dedi sen zaten bu mantigi bilirsen dedim olsun siz yazin ozaman piskiyatriye gidersen yazarim niye diye sorunca ben genelde hastalarimi yonlendiyorum hasili kadinin odasinda sadece boy ve kilo olcen alet var analiz yaptirmadan ciktim cok takinti yapmisim dogrudur ama bu is takinti yapmadan olurmu hele soylryin ya bunlari yazmak bu saatte hic hosuma gitmedi ama neyse
benim callanim hec ortaluklarda yok bizim anne bebisine cok hassas artik duzene koyar oyle gelir ben bu rakibimi 1 ay farkla nasil gececem

Dağyolu, ben yapılanı çok ayıp buldum.
Doktorluk ve öğretmenlikte, bir şeyler bilmek yeterli değil bence.
Karşındaki insana güven vermen, motive etmen çok daha önemli bence.
Dün bir kere daha yaşadım bunu.
Belki gittiğim doktordan çok daha başarılı olanları vardır ama o güleryüzü olmasa bir daha beni dişçiye götürmek mümkün olmazdı sanırım.

Bir de Callancım da demiş, diyetisyenlerin doktor olmadığı gerçeği var. Bunun yanı sıra, ne yazık ki devlete atanınca, kendilerini geliştirmeyi bıraktıklarını da düşünüyorum.
Yaz bir liste gönder moduna giriyorlar. Oysa sürekli yeni araştırmalar oluyor.

morpapatyam .!.:
geçmiş olsun canım

Teşekkür ediyorum papatyam.

seyyah2806 .!.:
canım fazla yememişsin ki. kraker bozmuş sadece. sarmaların kalorisi çok görünüyor ama bence kötü bi besin değil. lahana faydalı bişey sonuçta. içindeki pirinçler de ekmek yerine geçer

ben de seni merak ediyordum. çok şükür iyi doktora denk gelmişsin. belki de çekilmesine gerek kalmaz

güzel menü olmuş

ay aslında süper kanpanya ama bizim kredi kartımız yok . 500 liralık ödeme talımatını tamamlayamayız. kışın doğalgaz olurdu da o da merkezi sistem.

ben özel bi hastanenin diyetisyenine gidiyordum. orda o aletlerden vardı. vucut analizi yapılıyordu her seferinde. madem para verdin keşke direkt özel hastaneye gitseydin.
takıntıya gelince bence insan kendini nasıl mutlu hissediyorsa o kıloda olmalı. aynada gördüğüünden memnun değilsen takıntı yapman doğal. keşke ben de takıntı yapsaydım bu kadar kılo almazdım

Seyyahcım, onun da şöyle bir kolaylığı var.
Kendinin ya da başka birinin hesabına eft yapabiliyorsun.
Biz bir miktarını başka banka hesabımıza gönderdik.

CallanPinckney .!.:
harikasın hmcim

Teşekkür ederim tatlım.

CallanPinckney .!.:
bence motor işine girmeyin hmcim
yurtdışında motorcycle'a ''donorcycle'' diyorlar..yani motorsiklet kullananlar organ vericileri oluyor..
ortopedistlere gelen vakalar coğunlukla motorsiklet kullananlar

Callancım, ben biraz hayatta içimde bir şey kalmasın diye düşünenlerdenim.
Motor yıllardır istediğim birşey.
Zamanında dağcılık yaptım, ilerleyen zamanlarda durum uygun olunca buna daha profesyonel devam etmek isterim.
Aynı şekilde paraşütten atlamadan ölmek istemiyorum.
Açıkçası bazı şeyleri yaşamayıp da, sağlık yaşıyorum demek çok benim kişiliğime uymuyor.
Eşimi de çok severim falan ama bunun yanı sıra kafalarımız çok bir.
Belki bir çocuk olsa aynı şekilde özgür hareket etmek mümkün olmaz.
Şu sıralarda bulunduğumuz yer vs derken çok fazla imkan olmuyor ama bir yerden de başlamak lazım tabi.

CallanPinckney .!.:
kızlar dün dışarıdaydım
bugun de dışarıda olacağım,işlerim var
ve dün başımıza kötü bir olay geldi
eşimin dayısı intihar etti,beyin ölümü gerçekleşti
hepimiz hüzne boğulduk,çünkü neden intihar etti onu bile bilmiyoruz,kimse anlam veremedi
normal ilaçlarla intihar etseydi belki kurtulurdu ama o tarım ilacı içmiş..tarım ilaçları çok etkili mağlesef
bırakın içeni,içene dokunanı bile etkiliyor
yaşı da vardı ama daha okuyan çocukları ,yaza evlenecek kızı vardı.
yani kızlar bu dünya kısa, çok takmamak lazım, her anını iyi değerlendirebilmek lazım

Callancım, çok üzüldüm.
Çok çok bencillik olarak değerlendiriyorum ben bu durumu.
Ölüm her türlü sevdiklerini üzer ama bunu bile bile yapmak ve acabalar bırakmak çok kötü.
Yazık çocuklarının en güzel zamanlarıymış bir de.
Maddiyattan dolayı erkekler çok yapıyor sanırım bunu. Acaba öyle bir durum mu?

morpapatyam .!.:
canım başın sağolsun.Allah geride kalanlara sabır versın.aslında dediğin gibi herşey takmamak lazım.

bende az once bırşeye ağladım.gitmek istediğim bir yer vardı.ailecek gidicektik.ama engel çıktı gidemicez.sonradanda düşündüm herişte vardır bir hayır.ağlamaya değermi

Değmez be papatyam.
Hayatta her an istediklerimiz olmayabilir ama elimizdekilerle mutlu olmak da önemli.

servey .!.:
Sabah tartıldım 1,5 kilo artı cıktım ıyısı mı sız benı ızınli yazın ortalamayı mahvetmıyım cok sınırli ve uzgunum

Serveycim, benim de bugün sonuç feci çıktı.
Planım 3 öğün smoothie ve 1,5 saat eliptik. Bakalım nasıl olacak.

CallanPinckney .!.:
şimdi işleri hızlıcaa yapacağım
sonra bebişi doyur,giydir
dışarıda işlerimiz var
akşama girerim müsaidim
yemeğim hazır ne de olsa
bu arada yeni arkadaşlar nerede
ya ilgilenemedik doğru dürüst

Kolay gelsin şeker.

hm22 · 5 Mart 2015

Serveycim, bence hamilelik sonrasında hormonlar falan etkilemiş olabilir seni. Fark ettim de o zamandan beri sıkıntı var.
Bence kendini fazla sıkmadan ama izne de çıkmadan devam et ama elbette sen daha iyi bilirsin. Zaten izinli de olsan buradasın :)

yine yeniden · 5 Mart 2015

toplight .!.:
aşkolsun papatyam sen zaten listedesin ki unuttun mu yoksa ufaklıklanuğraşmaktan ufaklık nasıl oldu toparladı mı biraz
canım sıkma canını yaza daha 4 ay car eğer sıkı tutarsan 10-15 kg arası çok rahat cerirsin bebişi emziriyorsan spor sayılır hiç yapamazsan en az 100 kere ipsiz ip atlama yapabilirsin hiç yoktan iyidir

bebiş emmedi malesef ben hep sağarak verdim sütümü.şöyle düşünüyorumda kaç 4 ay geçti hayatımdan kilo vermeye başlayacağım diye.yok pazartesiler yok doğumgünüm yeni başlangıç, yok şundan sonra yok bundan sonra hep kendimi kandırdım, günlere bir anlam yüklemeye çalışarak.aslında kilo verenlere baktığımızda diyet gibi düşünmeyip yaşam biçimi gibi algılamak gerek kıtlık psikolojisine girmeden yemek gerek ama nerdeeee bir sür çok iyi sonra yine başa dönüş

CallanPinckney · 5 Mart 2015

hm22 .!.:
Dağyolu, ben yapılanı çok ayıp buldum.
Doktorluk ve öğretmenlikte, bir şeyler bilmek yeterli değil bence.
Karşındaki insana güven vermen, motive etmen çok daha önemli bence.
Dün bir kere daha yaşadım bunu.
Belki gittiğim doktordan çok daha başarılı olanları vardır ama o güleryüzü olmasa bir daha beni dişçiye götürmek mümkün olmazdı sanırım.

Bir de Callancım da demiş, diyetisyenlerin doktor olmadığı gerçeği var. Bunun yanı sıra, ne yazık ki devlete atanınca, kendilerini geliştirmeyi bıraktıklarını da düşünüyorum.
Yaz bir liste gönder moduna giriyorlar. Oysa sürekli yeni araştırmalar oluyor.

Teşekkür ediyorum papatyam.

Seyyahcım, onun da şöyle bir kolaylığı var.
Kendinin ya da başka birinin hesabına eft yapabiliyorsun.
Biz bir miktarını başka banka hesabımıza gönderdik.

Teşekkür ederim tatlım.

Callancım, ben biraz hayatta içimde bir şey kalmasın diye düşünenlerdenim.
Motor yıllardır istediğim birşey.
Zamanında dağcılık yaptım, ilerleyen zamanlarda durum uygun olunca buna daha profesyonel devam etmek isterim.
Aynı şekilde paraşütten atlamadan ölmek istemiyorum.
Açıkçası bazı şeyleri yaşamayıp da, sağlık yaşıyorum demek çok benim kişiliğime uymuyor.
Eşimi de çok severim falan ama bunun yanı sıra kafalarımız çok bir.
Belki bir çocuk olsa aynı şekilde özgür hareket etmek mümkün olmaz.
Şu sıralarda bulunduğumuz yer vs derken çok fazla imkan olmuyor ama bir yerden de başlamak lazım tabi.

Callancım, çok üzüldüm.
Çok çok bencillik olarak değerlendiriyorum ben bu durumu.
Ölüm her türlü sevdiklerini üzer ama bunu bile bile yapmak ve acabalar bırakmak çok kötü.
Yazık çocuklarının en güzel zamanlarıymış bir de.
Maddiyattan dolayı erkekler çok yapıyor sanırım bunu. Acaba öyle bir durum mu?

Değmez be papatyam.
Hayatta her an istediklerimiz olmayabilir ama elimizdekilerle mutlu olmak da önemli.

Serveycim, benim de bugün sonuç feci çıktı.
Planım 3 öğün smoothie ve 1,5 saat eliptik. Bakalım nasıl olacak.

Kolay gelsin şeker.

evet maddiyattan olabilir hm cim..bir konuyla ilgili tehtitler alıyormuş galiba,son zamanlar canı biraz sıkkınmış
ama bilmiyorum aslını

hm22 · 5 Mart 2015

Ayy, şimdi Callan'a yazarken fark ettim de son zamanlarda o kadar klasikleşti ki hayatımız.
Hiç böyle değildik biz.
Önceden eşimi üniversitenin içine sokmazlardı(Öğrenci olmayanları almıyorlardı bir dönem sıkı yönetim vardı Hacettepe'de)
Bir gün ben hasta olmuştum, kuzum taksinin bagajında girmişti. :KK53:

Evlerimiz çok yakındı, evde olduğumuzda bazen kimseye çaktırmadan gece 3-4 gibi dışarı çıkar bomboş sokaklarda yürürdük. Kıbrıs'tayken Casino keyfimiz vardı, evimiz zaten denizin dibindeydi, saate bakmaz çıkardık. Tekilla shot yapma yarışı yapar, sonra düz çizgide yürümeye kalkardık. :)
Buraya geldiğimizden beri, hiç ısınamadım.
Dışarı çıkasım gelmiyor çünkü yapılacaklar ancak oraya git otur, buraya git yemek ye ile sınırlı.
Evde çok keyifliyiz. Sürekli beraber film izle, dizi izle, oyun oyna, saçmala vs açıkçası hiç canım sıkılmıyor ama fazlaca da sıradanlık oldu. Kafama göre birini de bulamadım. Bir sürü kişi var ama zaten sırf zaman geçirmek için birileriyle olmayı sevmiyorum. Öyle içimi dökeyim dedim. Gideyim de çalışayım bir işe yarayayım bari. :KK75:

Öpüldünüz kızlar.

hm22 · 5 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
evet maddiyattan olabilir hm cim..bir konuyla ilgili tehtitler alıyormuş galiba,son zamanlar canı biraz sıkkınmış
ama bilmiyorum aslını

Kalanlar umarım kolaylıkla atlatır Callancım. Aslında kendi tercihi sonuçta ama kalanlara zor ne denir bilemedim ki.

yine yeniden · 5 Mart 2015

herkese meraba.bugün güne geç başladım.bebişim hasta oldu.bu grip enfeksiyonu salgın sanırım.metroda tüm çocuklar hatta yetişkinler sırayla öksürüyorlardı.neyse Rabbim başta evladıma ve tüm hastalara şifa versin...

esmerm91 · 5 Mart 2015

morpapatyam .!.:
canım günaydın.

o şekilde bir site kullanıyorum.1200 u geçmemeye çalşıyorum.zumbayada başladım.ben sıkıntım şu;bir kere rejımı bozdummu "amaaan battı balık yan gıder yarın devam ederım" dıyıp olayını suyunu çıkarıyorum

ayyy bende öyleydm bi arada amaaan zatn bi bozdm nese yarn dkkat ederm diyodum ama o yarinlarn bi sonu yok tatlm bunu unutmamak lazm

CallanPinckney .!.:
kızlar dün dışarıdaydım
bugun de dışarıda olacağım,işlerim var
ve dün başımıza kötü bir olay geldi
eşimin dayısı intihar etti,beyin ölümü gerçekleşti
hepimiz hüzne boğulduk,çünkü neden intihar etti onu bile bilmiyoruz,kimse anlam veremedi
normal ilaçlarla intihar etseydi belki kurtulurdu ama o tarım ilacı içmiş..tarım ilaçları çok etkili mağlesef
bırakın içeni,içene dokunanı bile etkiliyor
yaşı da vardı ama daha okuyan çocukları ,yaza evlenecek kızı vardı.
yani kızlar bu dünya kısa, çok takmamak lazım, her anını iyi değerlendirebilmek lazım

Canm cok üzldm Allah geride kalanlara sabirlar versn

CallanPinckney .!.:
şimdi işleri hızlıcaa yapacağım
sonra bebişi doyur,giydir
dışarıda işlerimiz var
akşama girerim müsaidim
yemeğim hazır ne de olsa
bu arada yeni arkadaşlar nerede
ya ilgilenemedik doğru dürüst

Burdaymmm burdaymmm yeni uyandm anca yazabildm callancm dün coook aciktm o kadr zor tuttm ki kendmi cok fazla ev isi yaptm ondan mi bu kadr aciktm bilmiyorm ama dün yedklermden pek memnun kalamadm(doyamadgm icin diyorum) ama tutmam lazm kendmi yoksa yarn tartiya nasl cikarm :oops:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Bal oğlum ♥️

Benzer Konular