Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

deryalimm07 .!.:

günaydın arkadaşlar..
sabah yine istikrarlı başladım:)
2 dilim ekmek,domates salatalık biber ve çay..
ara öğünümü birazdan yiyeceğim..1 adet elma yemeye karar verdim..

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Callanciim bir besin olsa ve hic ama hic kalorisi olmasa sadece yemek yeme durtusunu gecirse dime

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

sabah muzlu smootie yaptim icinede 2 adet damla cikolata attim bitter hm den aklimda oyle kalmış ama o normal bitter atiyorum diodu herhalde ben damla attim oh miss :)
Dun muz yaninda sut ictim elektrik yoktu makineden cekemedim bugun bari smottie yapim didim

Genişletmek için tıkla...

deryalimm07 .!.:

öğleden sonra yürüyüş yapıp kültür fizik çalışıcam..ben bu akşam yemelerine ne yapıcam...

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Kizlar ptt takip bakiyodum bi reklam cikti hic dokunmadim saydayi yenilerken o reklam on kamerayi acti şok oldum bant yqpistircam simdi kameralara dikkat edin kk ya girmek icin cerezleri actik diger sitelere dikkat edin.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

gerçekten mii ohaa
ben korkarım böyle şeylerden
ben de yapıştırayım bari

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Valalhi neye ugradigimi sasirdim allahtan perdeyi cekti kansizlarin yaptigi programlar hayirli bişey yapsalar sevaba girerker bari

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

bu arada yabancı bir videoda izlemiştim
sosyal medyada resim paylaşmayın diyordu
normal resimleri alıyorlar,kendi sitelerine koyuyorlar(resim açıksa koyulan site;porno sitesi olabiliyormuş)
biz de sosyal medyada resim paylaşmamaya çalışıyoruz inşallah

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

aman aman Allah korusun herkesi evlatlari bunlarin eline dusurmesin bunu yapan ,
masum bir insani oyle sitelere koyarken vijdani sizlamayan herseyi yapar Allah bizlerden uzak eylesin. .

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Canım 1 cm azmı ya
Bence çok iyi
4cm bir beden incelmek demek 1 ayda 1 beden incelmiş olucan yani.
Bu süper bence

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

esmerim sen ne diyorsun
biz o 1 cm incelme için kalkıp sevinçten oynuyoruzzz
ölçüler çok zor değişir
10 günde 1er cm cok iyi
bundan diyoruz ölçüleri ayda 1 alalım diye
shaun tnin egzersizleri normalde cok etkili ama ben de 2 haftadır neredeyse doğru dürüst değişiklik olmadı ama bu işler böylee...
bir de incelmek için kilo kaybı+egzersiz şart
aynen devam hatunum

vovvv çok bilimsel bir takım olduk biz yaa:)) kelebeğim sağolsun makaleler harvardtan :)))


kızlar nasıl egzersiz yaptığınızın fotosunu gösterin,bu alanda uzman arkadaşlarıma danışayım

aynenn

aydacım sen menüleri yazma ama kalori hesabına devam et
her şey yiyerek 1000 kcal gayet iyi gidiyordun senn,böyle deavm etmeni destekliyorum

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Kizlar ptt takip bakiyodum bi reklam cikti hic dokunmadim saydayi yenilerken o reklam on kamerayi acti şok oldum bant yqpistircam simdi kameralara dikkat edin kk ya girmek icin cerezleri actik diger sitelere dikkat edin.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydın kızlar ben gene hasta oldum yaa acaip grip olmuşum bu kış bir bitse de rahatlasam yaa gözümü açamıyorum sabahtan beri de işlerden fırsat bulup gelemedim anca işim bitti gözüm akıyor burnum akıyor garip bir haldeyim anlayacağını


amann dikkat etmek lazım ben zaten evden pc den giremiyorum fırsatım olmuyor işyeri de çerezleri yasakladığı için sorun yok ama dikkatli olmak lazım

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydın kızlar ben gene hasta oldum yaa acaip grip olmuşum bu kış bir bitse de rahatlasam yaa gözümü açamıyorum sabahtan beri de işlerden fırsat bulup gelemedim anca işim bitti gözüm akıyor burnum akıyor garip bir haldeyim anlayacağını


amann dikkat etmek lazım ben zaten evden pc den giremiyorum fırsatım olmuyor işyeri de çerezleri yasakladığı için sorun yok ama dikkatli olmak lazım

Genişletmek için tıkla...

Sevgi_0635 .!.:

merhabalar bayanlar,5. takımdayım an itibariyle.bakalım neler yapabileceğim?

Genişletmek için tıkla...

Sevgi_0635 .!.:

geçmiş olsun valla aynen kaptanım ben de öksürürken ciğerlerim sökülüyor...

Genişletmek için tıkla...

deryalimm07 .!.:

geçmiş olsun kaptanım:))
evet arkadaşlar öğle yemeğinde küçük bir kumru yedim..ve bir adette ayran..şuana kadar gayet istikrarlıyım arkadaşlar..cumaya 2 var:))

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

hoşgeldinn canım
ilk sayfadak, kuralları okuyup kabul ettim demen gerekiyor

geçmiş olsun sevgi

gayet güzel gidiyorsun
akşama da böyle olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

sphinxlike .!.:

Hatunlaar nasılsınız? :)
Tüm önemli sınavlarımı atlattım artık tekrar günlük bildirimimi yapabilirim. Geçmişi okudum biraz ama çok fazla yazılmış o yüzden hepsini okuyamadım. Bugünden sonra takip ederim artık:)
Menü bildirimi yapamıcam çok cozutmamakla beraber birazcık bozdum, bide spor yapamadım (umarım kilo almamışımdır geç vakitte hiç yemedim çünkü)

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

tatlm hosgeldn tekrardan insallah snawlarn ii geçmiştir kilo umarm almamssndr aldysanda itinayla vrdirirz tekrar

Genişletmek için tıkla...