Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

deryalimm07 .!.:

arkadaşlar ben neden siyahımmm..benden sonra başlayan üye -3 nisanda başlamış-..o mor renkte ben neden siyahım..toplam 1.1 kilo verdim..2 haftada azıcık dikkat etmekle verdim üstelik..

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

tatlim o acele ile renklerdirmeden kaynaklandi degilse hepimiz siyah olmamiz lazimdi ama cepten beceremedigim icin biz mor listeye sonradan ekledigim 3 kisi siyah olmus bir anlami yok anlayacagin

Genişletmek için tıkla...

• 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
• 1.00 x 1 Demet (40gr) Dereotu (22 kcal)22 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Light Beyaz Peynir (185 kcal)185 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
• 7.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)49 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2si1 Arada Kahve (59 kcal)59 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Haşlanmış Tavuk (259 kcal)259 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)71 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Balık Izgara (200 kcal)200 kcal
• Alınan Kalori Toplamı 1063 kcal

redcup93 .!.:

merhaba ben geçen hafta 82 kiloyla başlamıştım şuan 79 kilodayım ilk hafta olduğundan 3 kilo gitmiş o da ödemdir herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

BuRCuCuKkK .!.:

evet, sanırım bu hafta listeye giriyorum...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canim listeye girmek istiyorsan daha sik yazmalisin

Genişletmek için tıkla...

beyazkelebek85 .!.:

Yarin adet olmam gerek ins haftaya cumaya kadar adete bagli sislik filan bi sey kalmaz. Su anda bi sknti yok ama gorcez bklm. Belki de regl donemi sislik herkeste olcak diye bi kural yoktur.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

maşallah sana
ben de artık daha motive olarak aranıza katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

kaptanım nasılsınsın
oğlun nasıl oldu
annnen baban nasıllar
şu hastalık geçince sadaka filan ver istersen,bir de multivitamin,omega3 kullanmaya başlayın,her sabah çörek otlu bal gibi takviyeler yapın kendinize..immun sistemi kuvvetlendirmek gerek

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

evet callancm gel artk özlettn kendini

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

ben de sizi özledim
artık kendime dur demenin vakti geldi
artık düzene girmeliyim esmerm
yarından itibaren gıdım gıdım yiyeceğim

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

tatlm menü bildirimi yapmiyosn ama kalori bildirimi yaptigin kadaryla 1200 ü gecmiosn hic heralde

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

artık menü bildirimi yapacağım çünkü şekerli şeyleri tüketmemem gerek ama maşallah tüketiyorum

Genişletmek için tıkla...