- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.581
kizlar persembe bildirimlerini alalim herkes nerde cuma oncesi en dikkatli olmamiz gereken gun !!
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
kizlar persembe bildirimlerini alalim herkes nerde cuma oncesi en dikkatli olmamiz gereken gun !!
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.582
Rakibim nerdesin :)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.583
Merhaba
bugun menum
sabah 8.00 3 sucuk ,1 yumurta ,1 dilim esmer ekmek, 2 kk peynir
ogle 12.30 250 g kofte ,gavurdagı salata ,ayran
aksam 17.00 2sı bir arada nescafe
su: 2ltden fazladır
spor: 10 dakıka stepte zıplama, 40 squat, 5 dakıka moonwalker, 7 km acık hava yuruyusu
bugun menum
sabah 8.00 3 sucuk ,1 yumurta ,1 dilim esmer ekmek, 2 kk peynir
ogle 12.30 250 g kofte ,gavurdagı salata ,ayran
aksam 17.00 2sı bir arada nescafe
su: 2ltden fazladır
spor: 10 dakıka stepte zıplama, 40 squat, 5 dakıka moonwalker, 7 km acık hava yuruyusu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.584
Merhaba
bugun menum
sabah 8.00 3 sucuk ,1 yumurta ,1 dilim esmer ekmek, 2 kk peynir
ogle 12.30 250 g kofte ,gavurdagı salata ,ayran
aksam 17.00 2sı bir arada nescafe
su: 2ltden fazladır
spor: 10 dakıka stepte zıplama, 40 squat, 5 dakıka moonwalker, 7 km acık hava yuruyusu
bugun menum
sabah 8.00 3 sucuk ,1 yumurta ,1 dilim esmer ekmek, 2 kk peynir
ogle 12.30 250 g kofte ,gavurdagı salata ,ayran
aksam 17.00 2sı bir arada nescafe
su: 2ltden fazladır
spor: 10 dakıka stepte zıplama, 40 squat, 5 dakıka moonwalker, 7 km acık hava yuruyusu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.585
Ya pardon 1000 kere gonderdim yanlislikla 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.586
Ya kizlar ben kendimi cok iyi hissediyorum, sizce haziran ayina kadar 55 kilo olabilir miyim ya? :))
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.587
olabilirsin bence canim :):) cok iyi gidiyorsun!!
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.588
Dünkü menüm geliooo
Kahvaltı bir klasik yumurta salatalık
Öğlen 1 kase ezogelin çorbası
Akşam 6 köfte
1 dilim su böreği
Kola
Pasta
Akşam görümcenin doğum günü vardı gene de iyi zabdettim kendimi
Dün bir baş ağrısı ama nasıl 2 ağrı kesici bile kendime getiremedi
Spor yok o yüzden
Her perşembe bişi oluo Of ya
Birazdan tartıya da çıkacam
Kahvaltı bir klasik yumurta salatalık
Öğlen 1 kase ezogelin çorbası
Akşam 6 köfte
1 dilim su böreği
Kola
Pasta
Akşam görümcenin doğum günü vardı gene de iyi zabdettim kendimi
Dün bir baş ağrısı ama nasıl 2 ağrı kesici bile kendime getiremedi
Spor yok o yüzden
Her perşembe bişi oluo Of ya
Birazdan tartıya da çıkacam
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.589
Pers menum
5 hurma
10 findik
3 kare bitter
1/2 bolillo
5 zeytin
2 kk peynir
Dom sal mayd brokoli
1/2 ceviz
3 hurma
17 findik
2 salatalik
1 tbk tavuklu keskek
1 kase yogurt
1 portakal
1 elma
2 lokma ekmek
1 tbk kiymali karnibahar
4 kasik yogurt
Su 2 lt
Spor yok sayilir 8 kat mrdvn cikmak sadece bi de alisveris yaptim ama cok yorucu bi sey degil..
Bildirimlerden dolayi araya kaynayip gider diye umid ediyorum menum :):):)
5 hurma
10 findik
3 kare bitter
1/2 bolillo
5 zeytin
2 kk peynir
Dom sal mayd brokoli
1/2 ceviz
3 hurma
17 findik
2 salatalik
1 tbk tavuklu keskek
1 kase yogurt
1 portakal
1 elma
2 lokma ekmek
1 tbk kiymali karnibahar
4 kasik yogurt
Su 2 lt
Spor yok sayilir 8 kat mrdvn cikmak sadece bi de alisveris yaptim ama cok yorucu bi sey degil..
Bildirimlerden dolayi araya kaynayip gider diye umid ediyorum menum :):):)
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.590
findiklar hurmalar cikolatalar havada ucusmus ne is kelebekcm bu hafta moral bozuklugundan hiiic katilm yapamadm ve tam 1 kilo almsm ama önmzdeki hafta gör bak insallah tkrar cok güzel kilolar verecegm
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.591
kızlar günaydınnn ben dün yıne ve yürüyerek gittim yaz kelebekcim 4 km :)))
bu haftakı kılom: 59,3
geçen haftakı kılom : 59,9
bu arada yuppe ayrıldı mı yarışmadan çekildi yazıyordu ismının yanında
bu haftakı kılom: 59,3
geçen haftakı kılom : 59,9
bu arada yuppe ayrıldı mı yarışmadan çekildi yazıyordu ismının yanında
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.592
evet seyyahcım ayrıldı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.593
Gunaydin kizlar,
Bu sabah tartildim. 61.1 ciktim, sanirim tarti degisikliginden oldu bu
Ama onemli degil kendimi zayiflamis hissediyorum ve bu hafta sifirdan baslamisim gibi davranmak istiyorum.
Listeye girmek icin hala daha 2 haftam var :)
Bu sabah tartildim. 61.1 ciktim, sanirim tarti degisikliginden oldu bu
Ama onemli degil kendimi zayiflamis hissediyorum ve bu hafta sifirdan baslamisim gibi davranmak istiyorum.
Listeye girmek icin hala daha 2 haftam var :)
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.594
bu arada dün hiç yaşanmasaydı eminim 100-200 gr daha az olurdum ammaaa
buna da şükür
sona yaklaştıkça 100 gr bile vermek pek zor oluyor
60,2/59,8/0,4/0,66
buna da şükür
sona yaklaştıkça 100 gr bile vermek pek zor oluyor
60,2/59,8/0,4/0,66
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.595
günaydın çıtır kızlar
geçen hafta 59 idim, bu hafta 58. 1 kilo vermişim çok şükür.
dünkü menüm
sabah:1 dilim t.b. ekmeği, 1 kk peynir, 1domates, 1 yeşil biber
ara:1 sade kahve
öğlen:1elma
ara:1 sade kahve
akşam:tavuk haşlama, salata, ayran
spor:2saat tempolu yürüyüş
su:ancak 1,5 litre
kaptanım özür dilerim, sürekli giremiyorum internete.
beni takımdan atmazsın inşallah.
evdeki durumlardan bahsetmiştim.
eşim hala hastanede, kayınvalidemler geldi, geçmiş olsuna gelen giden de cabası. 2 günde bir eşimin yanına gidiyorum. kalan günlerde de çocukların ihtiyaç ve koşturmacası.
zamanında araba kullanmayı öğrenmedim ya, aklıma tüküreyim'!
bu arada benim rakibem kim? gamze mi? callan mı? blanche mi? geçmişi okudum ama anlayamadım.
her kimse çıksın bakim meydana? bu haftaki hedefim yine 1 kilo! hodri meydan
geçen hafta 59 idim, bu hafta 58. 1 kilo vermişim çok şükür.
dünkü menüm
sabah:1 dilim t.b. ekmeği, 1 kk peynir, 1domates, 1 yeşil biber
ara:1 sade kahve
öğlen:1elma
ara:1 sade kahve
akşam:tavuk haşlama, salata, ayran
spor:2saat tempolu yürüyüş
su:ancak 1,5 litre
kaptanım özür dilerim, sürekli giremiyorum internete.
beni takımdan atmazsın inşallah.
evdeki durumlardan bahsetmiştim.
eşim hala hastanede, kayınvalidemler geldi, geçmiş olsuna gelen giden de cabası. 2 günde bir eşimin yanına gidiyorum. kalan günlerde de çocukların ihtiyaç ve koşturmacası.
zamanında araba kullanmayı öğrenmedim ya, aklıma tüküreyim'!
bu arada benim rakibem kim? gamze mi? callan mı? blanche mi? geçmişi okudum ama anlayamadım.
her kimse çıksın bakim meydana? bu haftaki hedefim yine 1 kilo! hodri meydan
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.596
canım biz seninle rakibeyiz sanırım. beyaz kelebek öyle yazmış. ben bugün 58i gördüm çok şükür, senin durumun nasıl?
evliyim. 30 yaşındayım. 2 çocuk anasıyım. öğretmenim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.597
günaydın çıtır kızlar
geçen hafta 59 idim, bu hafta 58. 1 kilo vermişim çok şükür.
dünkü menüm
sabah:1 dilim t.b. ekmeği, 1 kk peynir, 1domates, 1 yeşil biber
ara:1 sade kahve
öğlen:1elma
ara:1 sade kahve
akşam:tavuk haşlama, salata, ayran
spor:2saat tempolu yürüyüş
su:ancak 1,5 litre
kaptanım özür dilerim, sürekli giremiyorum internete.
beni takımdan atmazsın inşallah.
evdeki durumlardan bahsetmiştim.
eşim hala hastanede, kayınvalidemler geldi, geçmiş olsuna gelen giden de cabası. 2 günde bir eşimin yanına gidiyorum. kalan günlerde de çocukların ihtiyaç ve koşturmacası.
zamanında araba kullanmayı öğrenmedim ya, aklıma tüküreyim'!
bu arada benim rakibem kim? gamze mi? callan mı? blanche mi? geçmişi okudum ama anlayamadım.
her kimse çıksın bakim meydana? bu haftaki hedefim yine 1 kilo! hodri meydan
Ben senin rakiben olabilirim, cok da isterim acikcasi :)
Harikasin, haftada 1 kilo cok ideal :) Ben de haftaya 58leri gormek istiyorum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.598
Ayni anda yazmisiz :)
Ben 26 yasindayim, bekarim, bilgisayar muhendisiyim.
Ben bu hafta yeni bir tartida tartildim, 61.1 ciktim. Boyum 167. Normalde kilom 58 civari seyreder, bence iyi bir eslesme oluruz. Haftaya 58i gormek istiyorum; kusuratindan da olsa. :)
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.599
3 haftadır gruptayım
1.5-1-1- gitti kilolar
bu hafta hedefim 1 kilo ama veremeyebilirim gibi geliyor.
en büyük avantajım evde sıkıntılar var, ve bazen yemek yemeyi bile unutuyorum...
eşim hastanede olduğu ve araba kullanamadığım için 2-3 saat yürüdüğüm oluyor
1.5-1-1- gitti kilolar
bu hafta hedefim 1 kilo ama veremeyebilirim gibi geliyor.
en büyük avantajım evde sıkıntılar var, ve bazen yemek yemeyi bile unutuyorum...
eşim hastanede olduğu ve araba kullanamadığım için 2-3 saat yürüdüğüm oluyor
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.600
hadi inşallah rakibem
Benzer Konular
