Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

***5.TAKIM 409.ETAP***

toplight (66,1/66,0/0,1/%0,15)
ozaly (60,2/59,8/0,4/%0,66)
ayda2kilogo(69,0/68,5/0,5/%0,72)
yuppe (60,1///%) kendi isteği ile ayrıldı
morpapatyam(72/71,5/0,5/%0,69)
seyyah2806(59,9/59,3/0,6/%1,00)
esmerm91(75,7///%) izne ayrıldı
beyazkelebek85(73.0/72.6/0.4/%0.54)
BuRCucuKkK(59/58,1/0,9/%1,53)
Sphinxlike(69,8///%) 1. kez bildirimde bulunmadı
kb196(73,9/73,6/0,3/%0,41) yeni uye 3nisan başlangıç 75,1 hedef: 56
deryalimm07(83/82,1/0,9/%1,08) yeni uye 30 mart başlangıç 85 hedef:65

5. TAKIM ORTALAMASI : % 0,59

kizlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum tek tek, toplight cim, ozaly cim harika 0.4, morpapatyam 0.5 cok guzel, seyyahcim senin 0.6 da harika, burcucuk sen de 1 kilo vermissin ama yanyana yazinca 58.1 gibi olmus he he, muthis canim, kb cim son anda toparladim haftayi cok guzel canim, deryalimm canim muthis misafirler sana yaramis canim hehe :)

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

bi de takim ici alt takimlar olusturdum kilolara gore :) hadi bakalim herkes bi ust sinifa gecmeye calismali, ve de sinfinin 1. si olmaya calismali :):)

esmerm91 · 17 Nisan 2015

Kelebekcm bn zatn hep buralardaym sadece bildirim yapmiorm sunu yedm feln die az kafami bi toplym bn buraya gekmesemde zatn hep kadnlar kulübün deyim En Büyük KK

bu hafta kilo aldm biliosn haftaya fln anca o aldigm kiloyu verirm snrasnda ancak geleblrm

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

tmm canim ins iznin bitince super bi donus yaparsin listeye...
aslinda ben senin sahsi rakiben olarak menulerini gormek isterim, yazmak istersen bana ozel mesajla yazabilirsin, veya bu ara menu filan takib etmiycem dersen o da kabul canim.. guzellce kafani toparla cok motive geri don, sen ortalamayi baya yukseltiyordun

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

esimi almaya havaalanina gidecegim birazdan, sonra onu ya eve birakicam ya da tamirciye gidip benim arabami alicaz, bi muddet yokum yani ortalikta, hadi sizler de gelin geri... belki bu hafta yine 3. oluruz :)

BuRCuCuKkK · 17 Nisan 2015

Süper ya, 3. Olumsuz. Rakibem Blanche Nerelerdesin bak ben yine yarım saat tempolu yürüyüşümu yaptım.
Bugünkü menu
Sabah 1 bardak süt 5 fındık
Ara sade kahve
Öğlen yok
Ara 2 servis kaşığı kısır bol yeşillik 1 bardak ayran
Aksam 1 kase yoğurt 1 kase etli taze fasulye
Ara belki sütlü kahve

Spor 30 dak. Yürüyüş
Su 2 litre

Bu arada eşimi haftasonu izinli çıkardık. Bugün ekt başlamışlar. Halı perisan :KK43:

en az 2 hafta daha hastanede kalacakmis..

CallanPinckney · 17 Nisan 2015

Gamze_M .!.:
hahahahahhahaha çoookkkk beeklersinnnnn tabiki bennnnnnnnnnn

ooooo demekki benim 2 kilom çok abartı değilll olacak olacakkkk

Bu arada ben sizlere diyet maceramdan bahsetmedim değil mii 96 kilodan 65 e düştümbennnnn yine hedefim 65 ben bu kiloda gayet normal ve zarif duruyorum, sporla verdiğim için sarkma, kötü olma gibi bir talihsizlik hiç yaşamadım şükürler olsun..

öğle molasında tam 65 dk. yürüdüm geldim

96 mı dedin vovvvvvv maşallah sana
İradeli hatunnn

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 408. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

10 Nisan-17 Nisan 2015

TAKIM DERECELERİ

YARIŞMA BİRİNCİSİ ----------------- 9. TAKIM 1,41

YARIŞMA İKİNCİSİ------------------ 2. TAKIM 0,81

YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ------------ 5. TAKIM 0,59

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

harikayiz kizlar :):):) masallah nazar degmesin insss......

esmerm91 · 17 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
tmm canim ins iznin bitince super bi donus yaparsin listeye...
aslinda ben senin sahsi rakiben olarak menulerini gormek isterim, yazmak istersen bana ozel mesajla yazabilirsin, veya bu ara menu filan takib etmiycem dersen o da kabul canim.. guzellce kafani toparla cok motive geri don, sen ortalamayi baya yukseltiyordun

tsk ettim tatlisim bunu duymak bile iyi geldi bana p.tesidn snra daha dikkatli olcm insallah menülerimde belki o zaman yazarm

toplight · 17 Nisan 2015

BuRCuCuKkK .!.:
Süper ya, 3. Olumsuz. Rakibem Blanche Nerelerdesin bak ben yine yarım saat tempolu yürüyüşümu yaptım.
Bugünkü menu
Sabah 1 bardak süt 5 fındık
Ara sade kahve
Öğlen yok
Ara 2 servis kaşığı kısır bol yeşillik 1 bardak ayran
Aksam 1 kase yoğurt 1 kase etli taze fasulye
Ara belki sütlü kahve

Spor 30 dak. Yürüyüş
Su 2 litre

Bu arada eşimi haftasonu izinli çıkardık. Bugün ekt başlamışlar. Halı perisan en az 2 hafta daha hastanede kalacakmis..

canım zor bır surec gecırıyordun allah yardımcın olsun ekt ne demek bilmiyorum ama bu donem eşinin en büyük destekçisi sensin

yagmurdamlasi26 · 17 Nisan 2015

hayat boyle iste bi inisli bi cikisli, herkesin imtihanlari zorluklari kendi icinde... Rabbim hepimizin yardimcisi olsu mubarek cuma nin mubarek cuma vakti hurmetine, hepimizi zorluklardan felaha huzura cikarsin..

canim arkadaslarim benim...

CallanPinckney · 17 Nisan 2015

Kelebeğim bugun 1335 kcal
Su 2,5 lt
Spor yapacağım zamanı balkonları yıkamaya ayırdım
Bunun dışında kızlar aslaa ıslak kek yemeyin
Ben yedim, tam tamına 504,kcal

(((((((

CallanPinckney · 17 Nisan 2015

Geçmişi yarın oluyacaüım
Şimdi yatıyorum
İyi geceler kızlar

esmerm91 · 18 Nisan 2015

CallanPinckney .!.:
Kelebeğim bugun 1335 kcal
Su 2,5 lt
Spor yapacağım zamanı balkonları yıkamaya ayırdım
Bunun dışında kızlar aslaa ıslak kek yemeyin
Ben yedim, tam tamına 504,kcal (((((((

kıyamam sana bn yaaaa kimblr caniN nasil çekmiştir de yedn öyle afiyetler olsun :KK76:

yagmurdamlasi26 · 18 Nisan 2015

Benim menulerim cok guzel degil ama yazmaya devam ediyorum cunku yazmasam daha fena yerim diye korkuyorum. 5 mayisa az kaldi artik 71.5 olmam lazim

Cuma
3 hurma

1/2 bolillo
5 zeytin
1.5 kk peynir
Dom sal brokoli

1 kinder delice 200 kcal
9 findik
8 kucuk erik

1 buyuk kirmizi erik
1 kucuk armut

1 tbk karnibahar haslama
1 tbk yogurt

1 haslanmis misir
3 hurma
7 findik

1 tbk sulu kofte
Salata

yagmurdamlasi26 · 18 Nisan 2015

Su 2 litre
Spor 500 ip + 100 basic crunch

Ozaly · 18 Nisan 2015

Of dün ben nettim yaaa
Kahvaltı salatalık
Öğle kıymalı
Akşam yemek yok ama meze yedim ki ne yeme
Arada 450 rep cardio mu yaptım tabe
Akşam damacanayla büyük bir aşk içindeydik baya bayağ su iiçtim
Bu kadaaa

blanche_ea · 18 Nisan 2015

BuRCuCuKkK .!.:
Süper ya, 3. Olumsuz. Rakibem Blanche Nerelerdesin bak ben yine yarım saat tempolu yürüyüşümu yaptım.
Bugünkü menu
Sabah 1 bardak süt 5 fındık
Ara sade kahve
Öğlen yok
Ara 2 servis kaşığı kısır bol yeşillik 1 bardak ayran
Aksam 1 kase yoğurt 1 kase etli taze fasulye
Ara belki sütlü kahve

Spor 30 dak. Yürüyüş
Su 2 litre

Bu arada eşimi haftasonu izinli çıkardık. Bugün ekt başlamışlar. Halı perisan en az 2 hafta daha hastanede kalacakmis..

Selam rakibem :)

Supersin valla.

Ben dun erkenden kalktim, bavul hazirladim.

Bu haftasonu Istanbul'dayim, gezmeye geldim.

Dun sabah kahvalti yapmadim.

Ogle: 3 yemek kasigi kisir, 1 ceri domates, 1 salatalik
Kozlenmis patlicanli, kabakli bir baslangic aldim menude bir retoranda.
1 porsiyon biftek(baya kucuktu) yedim.

Aksam : cop sis yedim lavasla daha hala acikmadim :)

Cok yuruduk dun istanbul'da 12000 adim olmustu en son :)
Cok da dans ettim :)

Kendimi iyi hissediyorum ama tatilde pek diyet gibi olmuyor tabii :)

Bu sabah da kalktim otelin fitness salonunda 250 kalori yaktim bile :) Aksama daha detayli paylasirim :))

toplight · 18 Nisan 2015

gunaydınlar haftasonunuz güel az kalorili bol sporlu geçsin kızlar
sabah kahvaltımı abartmadan yaptım inş bu hafta hedefim 500 gr vermek 65 li rakamlarda olmak inş ulaşırım gedefime

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Bal oğlum ♥️

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Guru

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Bal oğlum ♥️

Nirvana

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Bal oğlum ♥️

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Yaparım bilirsin! :)

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular