- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.121
Ben söyle yapıyorum kilo verdikten sonra bi müddet onu koruyorum ondan sonra diyete devam ediyorum bu sefer spor da yaptığım için çok hızlı vermiş oldum
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.122
Lucida cnm harikasinnn!!! ama neden bu kilolari listeye girdigin zaman vermek icin saklamiyorsun hehe ah cnm ya ne guzel ortalamamizi fisek gibi yukseltirdin bireyselde dereceye girerdin ah ah ne guzel olurduuu...inssss 2 hafta sonra da aynen boyle cok cok guzel olur sonucun :)))
Mesaj saymana gerek yok cnm bol bol yaziyosun zaten!!
Mesaj saymana gerek yok cnm bol bol yaziyosun zaten!!
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.123
Callancim herkes olcusunu alinca yazsin bi tarih koymayalim simdilik..
Bi de tartidan korkma yav ne olabilir ki yani en kotusu 59 sundur :) ah elit kizlar ah biz de bi gelsek sizin oralara :)
Kizlar Pers menu bildirimleri niye bu kadar az oluyor?? Herkes yazsin bakalimmmm!!! :) sizi gidi kacak guzeller sizii..
Bi de tartidan korkma yav ne olabilir ki yani en kotusu 59 sundur :) ah elit kizlar ah biz de bi gelsek sizin oralara :)
Kizlar Pers menu bildirimleri niye bu kadar az oluyor?? Herkes yazsin bakalimmmm!!! :) sizi gidi kacak guzeller sizii..
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.124
Neyse bunu da yazip kacayimmmm... artik ordan kafama terlik mi firlatirsiniz...beni falakaya mi yatrrsiniz bilemiyorum :))) hehehe
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm
(
Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur
1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal
1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal
Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata( ahaha kac kalori bilmiyom yarin hesaplayip ekstra elliptik yapicam inssss.. Sorry (
Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm
(Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur
1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal
1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal
Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata
( ahaha kac kalori bilmiyom yarin hesaplayip ekstra elliptik yapicam inssss.. Sorry (Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.125
Dünki menüüüü
Sabah yumurta salatası peynir zeytin
Öğlen makarna+tavuk+bol salata
Akşam 1 kase çekirdek+zero
(Arada bir iki kurupasta daha kaçırdım)
23 Nisan coşkusunu uzun zaman sonra kızım sayesinde yaşadım
Tören alanında koştuk durduk
Akşamda konserde koştu ben durdum
Nitekim spor sadece hiit cardio+8min abs
Sabah yumurta salatası peynir zeytin
Öğlen makarna+tavuk+bol salata
Akşam 1 kase çekirdek+zero
(Arada bir iki kurupasta daha kaçırdım)
23 Nisan coşkusunu uzun zaman sonra kızım sayesinde yaşadım
Tören alanında koştuk durduk
Akşamda konserde koştu ben durdum
Nitekim spor sadece hiit cardio+8min abs
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.126
Canım bence menünde sıkıntı yokNeyse bunu da yazip kacayimmmm... artik ordan kafama terlik mi firlatirsiniz...beni falakaya mi yatrrsiniz bilemiyorum :))) hehehe
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm
Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur
1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal
1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal
Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata
Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik
Zaten spor eklemişsin olanıda o telafi eder.
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.127
Yaşasın hiit
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.128
(73.6/72.5/% 1,1)
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.129
Kelebeğim şu evdeki paketli gıdaları yoketsenNeyse bunu da yazip kacayimmmm... artik ordan kafama terlik mi firlatirsiniz...beni falakaya mi yatrrsiniz bilemiyorum :))) hehehe
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm
Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur
1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal
1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal
Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata
Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik
Bir de türkiyedeki ürünler amerikada damı var
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.130
Vovvvv tebrik ederim rakibemmmYaşasın hiit
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.131
Maşallah maşallah :)))))(73.6/72.5/% 1,1)
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar
Twbrikler:))
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.132
kızlar günaydınlar sabah açtım ama çarşamba günki seyahatle ilgili yazı rapor işleri ile uğraşırken gelemedim tüm kilo verenleri tebrik ederim
bu arada listeyi hemen ekleyeyim
bu arada listeyi hemen ekleyeyim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.133
Bir an önce veriyim dee listeye girmeden de versem olur cidden o kadar bıktım kilolardan :)) inşallah aynı performansı devam ettiririm yaa yaza kadar aynen böyle devam :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.134
Tebrik ederim canımmm çok iyi ilerleme olmuşş(73.6/72.5/% 1,1)
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.135
***5.TAKIM 409.ETAP***ÜÇÜNCÜSÜ
toplight (66,0/65,8/0,2/%0,30)
servey (71,2/71,2/0/%0,0) sabit 403. etapta kg bildirmeden izne ayrılmıştı
ozaly (59,8/59,1/0,7/%1,17)
ayda2kilogo(68,5/)
morpapatyam(71,5/)
seyyah2806(59,3/)
beyazkelebek85(72.6/71,9/0,70/%0,96)
BuRCucuKkK(58,1/)izne ayrılmak istiyor
Sphinxlike(69,8///%) izne ayrıldı
kb196(73,6/72,5/1,1/%1,49)
deryalimm07(82,1/)
blanche_ea (61,1/60,5/0,6/%0,98) yeni uye 9 nisan başlangıç 60,4 hedef kg 54
5. TAKIM ORTALAMASI :
Lucida (71/67,6/3,4/%4,8) yeni üye başlangıç 19 nisan
toplight (66,0/65,8/0,2/%0,30)
servey (71,2/71,2/0/%0,0) sabit 403. etapta kg bildirmeden izne ayrılmıştı
ozaly (59,8/59,1/0,7/%1,17)
ayda2kilogo(68,5/)
morpapatyam(71,5/)
seyyah2806(59,3/)
beyazkelebek85(72.6/71,9/0,70/%0,96)
BuRCucuKkK(58,1/)izne ayrılmak istiyor
Sphinxlike(69,8///%) izne ayrıldı
kb196(73,6/72,5/1,1/%1,49)
deryalimm07(82,1/)
blanche_ea (61,1/60,5/0,6/%0,98) yeni uye 9 nisan başlangıç 60,4 hedef kg 54
5. TAKIM ORTALAMASI :
Lucida (71/67,6/3,4/%4,8) yeni üye başlangıç 19 nisan
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.136
günaydın arkadaşlar nasılısnız? dün tatildi malum,gelemedim
dünkü menüm:
sabah 1 simit çay
öğle: yok temizlik yaparken atlamışım öğünü
akşam: 1 tavuk but salata ve yoğurt
yemekten sonra 1 dilim kek 2 fincan çay
spor : 20 dk kadar markete yürüdüm geldim tempolu. zaten hava okadar soğuktu kı yavaş yürümek mümkün değildi.
dünkü menüm:
sabah 1 simit çay
öğle: yok temizlik yaparken atlamışım öğünü
akşam: 1 tavuk but salata ve yoğurt
yemekten sonra 1 dilim kek 2 fincan çay
spor : 20 dk kadar markete yürüdüm geldim tempolu. zaten hava okadar soğuktu kı yavaş yürümek mümkün değildi.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.137
kılom bu hafta sabit kaptanım.
çünk tartım bozuldu. sürekli farklı tarıyor. 65 bile tattı yani. yerini değiştirdim olmadı. pilini de değiştirmeyı deneyeceğim. inşallah düzelir. yeni bi tartı alamam şuanda.
oyuzden sabit diyelim bu hafta. bildirim yapmadı olarak gözükmek istemem çünkü.
senin için de uygunsa tabi
çünk tartım bozuldu. sürekli farklı tarıyor. 65 bile tattı yani. yerini değiştirdim olmadı. pilini de değiştirmeyı deneyeceğim. inşallah düzelir. yeni bi tartı alamam şuanda.
oyuzden sabit diyelim bu hafta. bildirim yapmadı olarak gözükmek istemem çünkü.
senin için de uygunsa tabi
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.138
servey dönmüş izinden şükür :)
callancım sen nezaman döneceksin
hm de gelse artık keşke bitmemiş mi cezası
liste bu hafta kalabalık ne güzel :)
callancım sen nezaman döneceksin
hm de gelse artık keşke bitmemiş mi cezası
liste bu hafta kalabalık ne güzel :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.139
Çok iyisin canım 59 kilodayken böyle bi ilerleme süperrrYaşasın hiit
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.140
Kizlar gunaydin.gecen cumadan beri sehir disindayim.bugun zar zor teldennete girmeyi basardim.bir haftadir rejimi cook bozdumkilom 71,3
Benzer Konular
