- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.541
Yürümek cidden iyi geldi ama hala hafif devam.
O kadar koşuşturma içerisinde hiç birşey olmaz. Zaten beynimiZ çok ciddi enerji harcıyor. Az ders çalışmadin.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
O kadar koşuşturma içerisinde hiç birşey olmaz. Zaten beynimiZ çok ciddi enerji harcıyor. Az ders çalışmadin.
- 28 Nisan 2015
- 14
- 36
- 3
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.542
kizlarr ben katilmak istiyorumm. 160 boyum ve 59 kiloyum hedef 48.....ilk bsladgmda 71 kiloydum ama artk veremiyrum 
(((yardimm lutfenn
(((yardimm lutfenn
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.543
bende bugun aşırı simit ve haslanmis patates yedigim icin günü kapattim aksamda yuruyusume cikarim ve az temposu dusukte olsa koşu yapmaya çalışcam.
1.5 litreye yskin su ictim aksamKadar 2 litre yapmaya caliscam.
en azindan bi kere bozdum diyip kendimk kaybetmeyle gunu kapatmiycam hepimize bol bol irade diliyorum
1.5 litreye yskin su ictim aksamKadar 2 litre yapmaya caliscam.
en azindan bi kere bozdum diyip kendimk kaybetmeyle gunu kapatmiycam hepimize bol bol irade diliyorum
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.544
ayy benim hedefim kilodasiniz tebrik ederim cokta guzel vermissiniz nasil verdiniz ki ? acaba kendinizi zayif hissettiginiz icin belki psikolojiniz hazir degildir,kizlarr ben katilmak istiyorumm. 160 boyum ve 59 kiloyum hedef 48.....ilk bsladgmda 71 kiloydum ama artk veremiyrum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.545
Ya ben baya aciktim aksam bir sebze tabagi yesem mi yemesem mi kararsizim
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.546
Kesinlikle bu çok önemli. En azından benim kilo almalarım hep amaan yedim zaten devam diyerek oldu.
Ya ben baya aciktim aksam bir sebze tabagi yesem mi yemesem mi kararsizim
Bence kesinlikle ye. Bugünü tamamlasan da yarın çok acıkır ve kaçamağa el verişli hale gelirsin.
- 28 Nisan 2015
- 14
- 36
- 3
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.547
m
yumurta diyetiyle verdim burada denk gelmistim ve denedim cok faydasini gordum ama iki haftadan fazla uygulamamk lazim cok halsiz birakabiliyor insllh sizde hedefinize ulasrsiniz
bndee
yumurta diyetiyle verdim burada denk gelmistim ve denedim cok faydasini gordum ama iki haftadan fazla uygulamamk lazim cok halsiz birakabiliyor insllh sizde hedefinize ulasrsiniz
bndee
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.548
menün gayet güzel :)
beynimin harcadığı tüm enejileri geri aldımmm hastane kütüphanesinde çalışayım dedim gittim pis şeyler yedim acıkınca da :/ ben en iyisi komiteden önce 2 gün izin istiyim resmen çok yiyorum bugün menü bile paylaşamam o derece :/
ben de öyle düşünüyorum bozdum diye bırakmamak daha çok tutunmak lazım canım :/ şuan onu yapmaya çalışıyorum bugünün açığını sınavdan sonra kapatıcam artık kendimi böyle motive ediyorum :/
canım zaten yemen gerekmiyor mu normalde?Ya ben baya aciktim aksam bir sebze tabagi yesem mi yemesem mi kararsizim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.549
hedef38beden
hedeff bana bi moral ver yaa sınav dedim diyetimi mahvettim şuan buraya girmek için bile vaktim yok ama sırf moral motivasyon olsun diye gireyim anlatayım diyorum sonra diyeti bırakmaktan korkuyorum asıl korkum bu hafta artı çıkıp listeye girememek. öyle mi oluyodu acaba kuralları hatırlamıyorum ki bir bakayım en iyisi
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.550
Ben paylaşımları bırakma Lucida. En azından burada yazman gerektiği seni daha kontrollü olmaya yöneltir. Tabi ki çalışma sırasında az yazabilirsin o ayrı. :)
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.551
İlk başlangıç kilona göre artı olduğunda giremiyordun Lucidacım ama bence hiç takma, sen azimli bir kızsın gördüğüm kadarıyla. Bu hafta olmazsa haftaya olur. Sanırım komitelerin telafisi olmuyor. Bence sen dengeli beslenip, sınavlarını en iyi şekilde atlatmaya bak bu hafta. Stresi azaltmak için yürüyüş ya da farklı spor yapabilirsin.
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.552
m
yumurta diyetiyle verdim burada denk gelmistim ve denedim cok faydasini gordum ama iki haftadan fazla uygulamamk lazim cok halsiz birakabiliyor insllh sizde hedefinize ulasrsiniz
bndee
himm ona rastgelmedim bi bakiyim merak ettim tesekkurler:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.553
ben yine en iyisi menülerimi yazayım haklısın kopmamam lazım hatta şuan paylaşıyorum :)
sabah
2 dilim kepek ekmek
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
ara
20 gr beyaz leblebi
öğlen
1 kase tarhana çorbası
1dilim kepek ekmek
akşam 16.45
1 kase tarhana çorbası
1 kutu ton balığı
yarım tabak domates biber salatalık peynir salatası
3 dilim kepek ekmek
17.30
4 kaşık muhallebi
spor yokkkk ders varrr
su henüz 1.5 litre sabaha kadar 2.5 olur
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.554
ben yine en iyisi menülerimi yazayım haklısın kopmamam lazım hatta şuan paylaşıyorum :)
sabah
2 dilim kepek ekmek
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
ara
20 gr beyaz leblebi
öğlen
1 kase tarhana çorbası
1dilim kepek ekmek
akşam 16.45
1 kase tarhana çorbası
1 kutu ton balığı
yarım tabak domates biber salatalık peynir salatası
3 dilim kepek ekmek
17.30
4 kaşık muhallebi
spor yokkkk ders varrr
su henüz 1.5 litre sabaha kadar 2.5 olur
Ben de bir şey var menünde zannettim.
Gayet güzel, belki ekmek biraz fazla ama diğer yediklerinle dengelemiş.
Boşuna üzmüşsün kendini. :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.555
şuana kadar iyi dayandım sınava da çalıştım sporumu da yaptım diyetimi de bozmadım ama dün uyumayınca nevrim döndü heralde canım sürekli yemek istiyor az önce paylaştım menümden de belli :/ bugün böyle oldu yarın da kendimi kasmadan ders çalışıcam öyle ya da böyle nasılsa veririm ama dediğin gibi komitenin telafisi yok malesef :) sağol desteğin için inşallah artı da çıkmaz listeye giremesem de önemli değil ben yavaş da olsa kilo vereyim yeter :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.556
omletler muhallebiler ekmekler havada uçuşuyor
kalorisi çok oldu da ondan korktum neyse sıkıntı yapmicam hayat devam ediyo sınavdan sonra düzelirrr 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.557
yumurta diyeti de neymiş yahu hemen bakıcam merak ettimm
yumurta diyetiyle verdim burada denk gelmistim ve denedim cok faydasini gordum ama iki haftadan fazla uygulamamk lazim cok halsiz birakabiliyor insllh sizde hedefinize ulasrsiniz
bndee
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.558
İşte bu kadar :)
Bir kadının aklına koyup da yapamadığı ne varmış ki biz yapamayalım?
Şu sınavlar bir geçsin, bol bol gider o kilolar hiç sıkma canını sen.
omletler muhallebiler ekmekler havada uçuşuyor
4 kaşık muhallebiden ne olacak.
Omleti yaparken de normalde seramik tavada yağsız yaparsan 10 numara diyet yemeği.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.559
yok bana göre değilmiş yumurta diyeti malesef 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.560
çoook sağol inan çok iyi geldi dediklerin kendime inancım arttı yineee :) dediğin gibi yağsız mağsız on numara oluyo bi fırtta bitiriyorum yumurtayı
ama yavaş da yemek lazımmış ya bak şimdi konuyu değiştirdim gibi oldu ama öyle yani 30 kere mi ne çiğnemek lazımmış ben bir o tarafa bir bu tarafa sonra hoop yutuyorum 
neyse yine çenem düştü ben gidiyim iki rekat ders çalışayım bari aksatmadan öpüyorum hepinizii özellikle seni hedef çok teşekkür ederim Benzer Konular
