- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.621
Kaptanım bende kilo bildirimini yarın sabah yapıcam. Cuma günü gezmelerde olucam :)
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.622
Midenin küçülmüş olması bile müthiş. Benimde hiç tatlı çekmiyor canım regl olmama rağmen :) 1000 kalori çok gibi geliyo bana heryerde öyle diyor ama bende senin gibi fazla kiloyu sevmiyorum 800 ü gecmemeye calışıyprum. Gerçi bugün kaçırdım
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.623
merhaba benimde bugunum hastanelerde gecti ictigim suyu falan hic bilmiyorum, yuruyuste yok , sadece b fit yapildi.
sabah 11.00 gibi bi kase sutun icine yulaf ezmesi kattim tadi olsun diye cilekle, muz dogradim onu yemistim hastane isi cikinca bidaha yemek olmadi aksamdA evde yemek yoktu çayla börek falan yedim, oda hazir borek bol yagli ne yazikki bide saatide gecti ama acikmistim ve cok yorgundum bise yapmayada takatim yoktu nese bakalim cumAya ne gorucez herkese iyi aksamlar.
sabah 11.00 gibi bi kase sutun icine yulaf ezmesi kattim tadi olsun diye cilekle, muz dogradim onu yemistim hastane isi cikinca bidaha yemek olmadi aksamdA evde yemek yoktu çayla börek falan yedim, oda hazir borek bol yagli ne yazikki bide saatide gecti ama acikmistim ve cok yorgundum bise yapmayada takatim yoktu nese bakalim cumAya ne gorucez herkese iyi aksamlar.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.624
Umarım ciddi bir sıkıntı yoktur?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.625
Bugunku menun:
Sabah 4 hurma
Ogle 1 tabak coban salatasi, 200 g izgara biftek
Aksam 4 yk kisir, 200 g izgara tavuk.
Kalori :800 kcal.
spor : 70 squat, 20 mekik. 10 bacak indirip kaldirma, 20 saniye plank :)
Ya ben kendimi baya iyi hissediyorum :)
Sabah 4 hurma
Ogle 1 tabak coban salatasi, 200 g izgara biftek
Aksam 4 yk kisir, 200 g izgara tavuk.
Kalori :800 kcal.
spor : 70 squat, 20 mekik. 10 bacak indirip kaldirma, 20 saniye plank :)
Ya ben kendimi baya iyi hissediyorum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.626
Midenin küçülmüş olması bile müthiş. Benimde hiç tatlı çekmiyor canım regl olmama rağmen :) 1000 kalori çok gibi geliyo bana heryerde öyle diyor ama bende senin gibi fazla kiloyu sevmiyorum 800 ü gecmemeye calışıyprum. Gerçi bugün kaçırdım
Ya 1000 kalori iyi bence, ama kaliteli bir 1000 kcal olmasi lazim. Cunku vucut kas yapamiyormus proteinsiz, oyle olunca da yag yakamiyormusuz. Ne kadar cok kasimiz varsa metabolizma o kadar hizli aslinda, kaslarin kaloriye ihtiyaci var.
Ya ben su an zaten 167 boyunda 60kiloyum, evet 55 olmayi cok istiyorum ama hayat boyu saglikli olmayi daha da cok istiyorum.
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.627
benim 6.5 aylik yiğenim varda o hastalandi polikilinige goturduk o acila gidin dedi bide bebek hic kiyilmiyo ates , oksuruk ay boyle kanini aliyolar falsn yavrum nasil agladi;(
bide bizim aile olarak hastanelerle ilgili kötü anilarimiz var kaldiramiyorum hic gitmekte istemiyorum ama el mahkum cook zor allah tum hastalara şifa versin, ailelerinede sabir versin, güç versin.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.628
Çok geçmiş olsun. Bu sıralarda bir salgın var galiba yine. Eşim geçenlerde baya kötü oldu, acile bir gittik dolu resmenama miniklerin hasta olması ayrı kötü. Tabi çocuk bunlar, hasta ola ola büyüyecekler.
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.629
sizede geçmiş olsun , allah daha buyuk hastalik vermesin, dert vermesin hepimize insallah.
o yuzden once saglikli oluyum kiloyu uzun surede olsa vermek istiyorum oyle bi anda ac kalarak vermeyi hic istemiyorum ama cidden duzensiz bi beslenmem var ben boyle surekli abur cubur yiyen bi insandim simdi birakinca yiyecek bise gozukmuyo mesela gecen simit yedim diyorum ama 1.5 ay once aklima bile gelmezdiki yiyim :)
bende böyle s beden takintisi falanda olmaz kendimi mutlu hissettigim, merdiven cikarken tıkanmadigim duruma gelmek istiyorum, allahta nasip eder insallah:)
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.630
Hayırlı akşamlar...
iki gündür çok yoğunum arkadaşlar yarında sabah erkenden yola çıkacağız inşallah o yüzden sabah kilo bildirimini yapacağım.
geçmişi okuyamadim çokta uykum varrrr....
iki günlük saçma menümü paylaşıp kaçıyorum :)
Salı
kahvaltı
tam buğday lavasinda peynir ve yeşillik dürüm
öğlen
iki kepçe çorba bir dilim ekmek
akşam
bir dilim sütlü tatlı
Su 1 litre fln dir
Spor yok (bel ağrısı)
Çarşamba
sabah
1 elma
Öğlen
1 açma
Kk peynir 3 zeytin 1 yumurta
aksam
1 karniyarik (kendim için özel kizartmadim)
7-8 kasik bulgur pilavı
birazcık ekmek
Su 2 litre
spor: hastayimmmm
Arkadaslar hastalığın teşhisi konulan kadar spor yasaklandı... sadece dikkat ederek veririm kilolarimi inşallah
iki gündür çok yoğunum arkadaşlar yarında sabah erkenden yola çıkacağız inşallah o yüzden sabah kilo bildirimini yapacağım.
geçmişi okuyamadim çokta uykum varrrr....
iki günlük saçma menümü paylaşıp kaçıyorum :)
Salı
kahvaltı
tam buğday lavasinda peynir ve yeşillik dürüm
öğlen
iki kepçe çorba bir dilim ekmek
akşam
bir dilim sütlü tatlı
Su 1 litre fln dir
Spor yok (bel ağrısı)
Çarşamba
sabah
1 elma
Öğlen
1 açma
Kk peynir 3 zeytin 1 yumurta
aksam
1 karniyarik (kendim için özel kizartmadim)
7-8 kasik bulgur pilavı
birazcık ekmek
Su 2 litre
spor: hastayimmmm
Arkadaslar hastalığın teşhisi konulan kadar spor yasaklandı... sadece dikkat ederek veririm kilolarimi inşallah
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.631
canım senin zaten fena değil kilon boyun bende 60 falan görsem boyum kısa 152 ama çok takmıycam sonrasını . sağlık da önemli. o zman aldığım kalorileri iyi ayarlamaya çalışayım karbonhidrat yerine protein ağırlıklı yapayım, 62 60 civarına gelince zaten 1000 kaloriye çıkarım. ister istemez arada çıkıyorum zaten
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.632
çok geçmiş olsun canım. acil şifalar dilerim yeğenine
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.633
çok geçmiş olsun, umarım ciddi bir sıkıntı yoktur kbcimHayırlı akşamlar...
iki gündür çok yoğunum arkadaşlar yarında sabah erkenden yola çıkacağız inşallah o yüzden sabah kilo bildirimini yapacağım.
geçmişi okuyamadim çokta uykum varrrr....
iki günlük saçma menümü paylaşıp kaçıyorum :)
Salı
kahvaltı
tam buğday lavasinda peynir ve yeşillik dürüm
öğlen
iki kepçe çorba bir dilim ekmek
akşam
bir dilim sütlü tatlı
Su 1 litre fln dir
Spor yok (bel ağrısı)
Çarşamba
sabah
1 elma
Öğlen
1 açma
Kk peynir 3 zeytin 1 yumurta
aksam
1 karniyarik (kendim için özel kizartmadim)
7-8 kasik bulgur pilavı
birazcık ekmek
Su 2 litre
spor: hastayimmmm
Arkadaslar hastalığın teşhisi konulan kadar spor yasaklandı... sadece dikkat ederek veririm kilolarimi inşallah
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.634
Sağlık cidden çok önemli. Ben de aynı şekilde sırf abur cuburla beslendiğim için kesince neredeyse bir şey kalmıyor.
Sanırım düzene girmeden önce mideyi küçültmek önemli. Sonra düzene sokmak daha kolay gibi geliyor.
Şimdi ne durumdasın anark? Ben henüz herkesi tanımıyorum.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.635
kızlar herkese iyi geceler sabah bildirime gelirim :)
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.636
Günaydın kızlar. Nasılsıniz? Hain kilolarla aranızda nasıl. Ben izne ayrıldıktan sonra kilo veremedim ama en azından verdiklerimi de almadım.
Eşim hala hastanede daha iyi ama uzun bir süreç gerekiyor dedi doktorumuz. 3 hafta oldu onsuz , cok zormuş...
Eşim hala hastanede daha iyi ama uzun bir süreç gerekiyor dedi doktorumuz. 3 hafta oldu onsuz , cok zormuş...
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.637
Selam herkese cok gecmis olsun. Kb196, Burcucuk ve Anarkh cok gecmis olsun. Yeni oldugum icin gecmisi bilemiyorum. Allah acil sifalar versin. Dilerim hersey yoluna girer.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.638
Gecmis olsun, umarim en kisa zamanda iyilesir; yaniniza doner.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.639
Kizlar gunaydin,
Ben kilo bildirimimi yapayim en iyisi :) bu gece yola cikiyorum.
59.9 kilom, gecen hafta 60.6 idi - %1.15 kilo kaybim var gecen cumaya gore.
O kadar tatili toparladim neyse ki cunku pazartesi 61.3'tum mesela
Ben kilo bildirimimi yapayim en iyisi :) bu gece yola cikiyorum.
59.9 kilom, gecen hafta 60.6 idi - %1.15 kilo kaybim var gecen cumaya gore.
O kadar tatili toparladim neyse ki cunku pazartesi 61.3'tum mesela
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.640
Blanche gayet guzel. Aslinda su anki kilon da iyi. Ama insanin hangi kiloda kendini iyi hissettigi onemli.
Benzer Konular
