Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Herkese güzel bir pazar diliyorum kızlar.
Biraz önce yanlış bir hareket yaptım ama tamamen bilmeden.
Eşim içecek getirdi. Ben de meyveli maden suyu zannettim. Baya da lezzetli geldi, meğer kalorisindenmiş.
250 ml için 100 kalori almış bulundum. Sözde mineralli içecek.
olsun ya 100kcaldan bir şey olmaz ama meyveli sodalar sağlığa zararlı
 
Merhaba kizlar

An itibariyle ocakbasinda gozleme pisiriyorum.. Kynvldem aciyor ben pisiriyorum....

Ins az yerim..
 
88 li harikasin cnm ya hicborcun yok demek bravo..ben hamileyken de tutmadim emzirirken de ama bu sene tutabiliyorum artik..
 
çokkkk fast food :/
ama haftasonu genelde kötü gidiyor,haftaiçi daha iyi olur

Hem de ne Fast food ama Jillan'ın söylediği bir bölüm çok hoşuma gitti onu uyguluyorum
Bir şey yerken en küçük boyutunu yiyin diyor.
Normalde woper junior yemezdim mesela. An itibarıyla bu tarz yerlerde en küçüğünü, başka yerlerde çocuk menüleri yiyorum.

olsun ya 100kcaldan bir şey olmaz ama meyveli sodalar sağlığa zararlı

Sırma'nın bir maden suyunda %80 elma ve şeker ilavesiz yazıyordu. Sık sık tüketen biri değilim ama tadına bakmak istedim.

Bugunku menum :

Sabah 10.00 :
1.5 dilim ekmek
menemen
2 kk beyaz peynir
10 zeytin

Akşam 15.00:
2 lahmacun
1 ayran

Su: 3lt olur yatana kadar
Spor : 400 kalorilik yürüyüş.

Afiyet olsun Blanche'cim, miden nasıl oldu?

Hamur isleri ile basim dertte:KK43:

Ben de çok severim hamur işini ama sanırım eskisi gibi değilim. 3-4 yıl önce daha çok sever ve tüketirdim. Şimdi yapınca bile yemiyorum fazla.

Merhaba kizlar

An itibariyle ocakbasinda gozleme pisiriyorum.. Kynvldem aciyor ben pisiriyorum....

Ins az yerim..

Çok feciymiş kelebekcim ama yerken doyarsın umarım.
 
Merhaba kizlar

An itibariyle ocakbasinda gozleme pisiriyorum.. Kynvldem aciyor ben pisiriyorum....

Ins az yerim..
ben beceriksiz olduğum için hiç hamurişi yapamıyorum,hep basit yemekler
olsaydı ben de cokk yerdim heralde,inşallah az yersin :((
 
Bugunku menum :

Sabah 10.00 :
1.5 dilim ekmek
menemen
2 kk beyaz peynir
10 zeytin

Akşam 15.00:
2 lahmacun
1 ayran

Su: 3lt olur yatana kadar
Spor : 400 kalorilik yürüyüş.
haftasonu için on numara menü bence
resimdeki sen misin
güzel fiziğin varmış aslında,yine de kilo verirsen daha güzel olur,hafif balık etlisin
 
Menümü paylaşayım.
7k6oBm.png

Su: 2 litre
Spor: 5000 adım yürüyüş
 
Kardeşimi dee uğurladım, artık kendimî dîyete veriyorummmmm
Sen ne yaptın kuzum
Günaydın güzeller
Ne olsun callancım gecen hafta 69,3 gorunce zafer sarhosu 3 gun yasadım resmen abarttım piknik dogum gunu bebek tebrıgı bol kacamaklı oldu ama haftaıcı dengeliyorum basladık bugunn hem haftasonu kacamak yapınca haftaıcı daha ıyı dısıpline oluyorum cuma hedefım kilomu koruyup 69,3 olmak bakalım bakalımmm
Senden naberrr
 
Back
X