Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydınlar

Yeni bir hafta yeni bir ay hepimize güzellikler getirsin :KK68::KK68::KK68:

Kandiliniz kutlu olsun

Hafta sonu gelemedim bir geçmişe bakıyım sevgiler
 
kızlar sabah tartıda 69,7 yi gördüm. 16 ay sonra yeniden. çok mutluyum çooook

Tebrik ederim atom karınca 5 çocukla başedebilmek için atom karınca olmak Lazım
Elma diyetine başladımmmmm :KK43:

Hadi hayırlı olsun bakalım elma güzelleri kolay gelsin çok merak ediyorum sonuçları o zaman gelsin bu hafta birincilik

slm kızlar ankaraya geri dönüyorum dün ağaç tepelerînde çok yorulmuşum kollarım bacaklarım hamlamış resmen
88 lî gmiş olsun canım dikkat et kendîne de bebeişede
sonunda dün akşam regli oldum scaîp bîr ağrım var sormayın eve girip dinlenmek şstiyorum
yarın kısmetse elma diyetine bende başlayacağım

Kaptanım ne güzel ağaçlarla boğuşmuşun süper olmuş demek sende elma Güzeli oldun cuma sonucunu merak ediyorum

Menümü yazayım.

Sabah:
- 2 zeytin
- 1 domates
- 1 salata
- Yarım yumurtadan omlet
- Küçük kase lor peyniri

Öğle:
- 1 bardak çilekli smothie

Akşam:
- 2 kaşık taze fasulye
- 1 yudum pilav
- Salata
- 4 dilim karpuz
- 1 kaşık yoğurt

Spor: 1 saat eliptik bisiklet
Su: 2 litre

Süper menü tebrik ederim canım:KK15:

kızlar menüm
09:30 2 yumurta 2 hurma
13:00 2 dal kıvırcık, domates, salatalık, 1 dl ekmek, 1 ayran, kk peynir
14:00 1 yumurta 2 kaşık yoğurt, 2 hurma
15:30 ızgara köfte, 1,5dl ekmek, 1,5 bardak ayran
18:00 1 kase yoğurt hurma ceviz
su 3lt, spor 1,5 saat yürüyüş

Canım menünü beğendim afiyet olsun ancak proteini abartmışın tatlım :) biraz sebzeyi de menülerine katmanı tavsiye ederim afiyet olsun güzel sonuçlar alırsın kesin spor da çok güzel

Kizlar ben bugun biraz kendime izin verdim, kacamak olarak sadece cips yedim tatli degil. Fena degil onun disinda menum ama yazmayayim simdi.

Elma diyetine devam edip etmemeye daha karar veremedim acikcasi, etmeyebilirim :)

Ama su 4 gun asiri dikkatliyim hbu hafta 57 ler beni beklesin :)

Canım elma diyetiyle bir rüzgar estirdin valla bende takıldım biraz elma diyeti forumuna insanın Kafası karışmıyor değil ama zor zor bende ara menülerini elma yapıyım dedim :)

Bu haftasonu çok diyet kötüydü ya daha doğrusu diyet fln kalmadı ortada :KK43:(
2 gündür çok yoğunum yatılı misafir, aksam çayına misafir, akrabalarla piknik fln... kilo bile almış olabilirim bide regl oldum
Olur öyle Arada hele misafir de varsa kolay değil

Yarın sabah isvec diyetine basliyorum komsumla birlikte yapacağım insaallah istikrarlı olurum

Başladınmı canım İsveç diyetine kolay gelsin
Günaydınlaaar, kızlar geçen pazartesinden beri ne aşağı ne yukarı gramoynamıyorum tartımmı bozuldu ne ? Ama ibreli bir tartım vardı onda 2 kg eksik gösteriyorum onumu baz alsamki? ( He he işime geldide ) Neyse dünkü menüm:
Sabah: 1 dilim t.b.ekmeği+menemen+peynir+çay
Öğle: Kahvaltı geç oldu oyüzden yemedim
Akşam :Kaşarlı Yarım kabak+yoğurt

Muskacılar takılma tartının ibresine menün süper olmuş böyle menüler oldukça hiçbir kilo dayanamaz tebrikler böyle menülerle devam
 
kızlar selam işyerinin serverında bir problem var sayfalar 2 saatte açılmıyor ama sizler nerelerdesiniz elma diyeti gayet güzel gidiyor gerçi ara olarak 10-15 tane sarı leblebi yedim belki ondan hiç acıkmadım öğleyinde 5 km yürüyüşümü yaptım hadi bakalım sizler ne durumdasınız
 
Elmacıları merak ediyorum hemde çok
Bende 8 km Yürüdüm şimdide ver fırtınayı seyrediyorum pasta yapıyorlar intihar gibi bişey :KK70:
 
mrb kızlar.
haftasonu diyetim fena bozuldu, o yüzden çok dikkatli olmam lazım bu hafta.
ben de sizin elma diyetinize takılmaya karar verdim. tabi sizin yaptığınız kadar katı olmayacak benimki:)
sabah ve öğlen normal diyete devam edip akşamı elmayla geçiştirmeye karar verdim:)
okulun son iki haftası. her sınıfta öğrenciler parti yapıyor, gidip yemezsen küsüyorlar bir de, salatalık domates tabaklarına takılmaya çalışıyorum...
 
mrb kızlar.
haftasonu diyetim fena bozuldu, o yüzden çok dikkatli olmam lazım bu hafta.
ben de sizin elma diyetinize takılmaya karar verdim. tabi sizin yaptığınız kadar katı olmayacak benimki:)
sabah ve öğlen normal diyete devam edip akşamı elmayla geçiştirmeye karar verdim:)
okulun son iki haftası. her sınıfta öğrenciler parti yapıyor, gidip yemezsen küsüyorlar bir de, salatalık domates tabaklarına takılmaya çalışıyorum...
valla kolay gelsin burcucum okullar bir kapansa da rahatlasak gerçi bu sefer çocukları yazın ne yaptıracağız sıkıntısı olacak
 
Günaydınlaaar, kızlar geçen pazartesinden beri ne aşağı ne yukarı gramoynamıyorum tartımmı bozuldu ne ? Ama ibreli bir tartım vardı onda 2 kg eksik gösteriyorum onumu baz alsamki? ( He he işime geldide ) Neyse dünkü menüm:
Sabah: 1 dilim t.b.ekmeği+menemen+peynir+çay
Öğle: Kahvaltı geç oldu oyüzden yemedim
Akşam :Kaşarlı Yarım kabak+yoğurt

Muska'cım, bence tartının pilini değiştirmeyi deneyebilirsiniz.
Bir de damacana su ile kontrol edebilirsin.

hedef38beden hedef38beden daha iyiyim hedefcim ama hala tam tamina iyilesmedi, bogaz lanet bir sey ya :KK43:

Umarım en kısa sürede daha iyi olursun Blanchecim.

ben de dun erkek arkima uyup cips yedim :KK43:

neyse ama ya haftada bir olur dedim daha da yapmam ama :)

Ahh o erkekler yok mu?
Metabolizmaları uçuyor resmen.
Eşim 1 gün azaltsın yediğini hoop 2 kilo gidiyor.

bugun 1 haziran yeni ay, yeni umutlar hadi bakalim kizlar :)

herkese iyi kilo verdiren bir hafta diliyorum :)

1 Haziran, bu ay herkesten en az 4 kilo gitmesini diliyorum.

Bu arada hepinizin kandili mübarek olsun. Ayyyy eşim kandil simidi getirmez inşallah :kk77: yerim valla

Nasıl da severim kandil simidini.

kızlar selam işyerinin serverında bir problem var sayfalar 2 saatte açılmıyor ama sizler nerelerdesiniz elma diyeti gayet güzel gidiyor gerçi ara olarak 10-15 tane sarı leblebi yedim belki ondan hiç acıkmadım öğleyinde 5 km yürüyüşümü yaptım hadi bakalım sizler ne durumdasınız

Süpersin kaptanım.
Çok merak ediyorum elma diyetinin sonucunu.
Ben de bu hafta günde 1 saat eliptiğe sardım.
Ölmüş bitmiş şekilde iniyorum ama tartımın pili bitmiş.
Şu farklı yuvarlak pillerden.
Yarın alacağım. Şimdilik kaç kiloyum fikrim yok.

Elmacıları merak ediyorum hemde çok
Bende 8 km Yürüdüm şimdide ver fırtınayı seyrediyorum pasta yapıyorlar intihar gibi bişey :KK70:

Ohh maşallah.
Son zamanlarda o dikkatimizi çekti bizim.
Hangi film ya da diziyi izlesek, deli gibi yemek yeme sahneleri var.
Sonra neden toplum obez?
 
Muska'cım, bence tartının pilini değiştirmeyi deneyebilirsiniz.
Bir de damacana su ile kontrol edebilirsin.



Umarım en kısa sürede daha iyi olursun Blanchecim.



Ahh o erkekler yok mu?
Metabolizmaları uçuyor resmen.
Eşim 1 gün azaltsın yediğini hoop 2 kilo gidiyor.



1 Haziran, bu ay herkesten en az 4 kilo gitmesini diliyorum.



Nasıl da severim kandil simidini.



Süpersin kaptanım.
Çok merak ediyorum elma diyetinin sonucunu.
Ben de bu hafta günde 1 saat eliptiğe sardım.
Ölmüş bitmiş şekilde iniyorum ama tartımın pili bitmiş.
Şu farklı yuvarlak pillerden.
Yarın alacağım. Şimdilik kaç kiloyum fikrim yok.



Ohh maşallah.
Son zamanlarda o dikkatimizi çekti bizim.
Hangi film ya da diziyi izlesek, deli gibi yemek yeme sahneleri var.
Sonra neden toplum obez?
canım ben accık modifiye ettim sabah sağlam bi kahvaltı arada 8-10 sarı leblebi, 7-8 kiraz ve3-4 dut ve 1,5 elma hiç açlıkda hissetmiyorum şimdilik
 
Back
X