Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

blanche_ea .!.:

Ilk iletide yazmiyor, genelde gordugumuz kadariyla haftasonu cozutuluyor o yuzden boyle bi kontrol saglayalim dedik :)

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Tam olgunlaşmışının tadı çok iyi oluyor. Ben elma dilimlerinin üzerine 1 çay k. koyup yiyordum. Çok hoşuma gidiyordu.Ama diyete uygun olmadığını düşündüğüm için ne zamndır almadım.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

bu arada eşime zerdeçal tarçın zencefil aldırdım yoğurt kürünü yapan oldu mu haftada iki kez.

Genişletmek için tıkla...

minnakkelebekim .!.:

Neymiş kiz o yapak hemen

Genişletmek için tıkla...

minnakkelebekim .!.:

Günaydın sevgili takimim :)) bugün 84.1dim tartida. Dunden beri 100 gr daha gitmis. Leslie ablamla spor yapamadigim için az gittigini düşünüyorum :)

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

zayıflama kürlerinde bilenem var baksana ben bir ara yaptıydım ama hergün olmuyormuş meğersem..zerdeçal zencefil tarçın yoğurt kürü de netten çok yazı var

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

leslie ye başlayacaz daha dimi yav

Genişletmek için tıkla...

minnakkelebekim .!.:

Ben sevdim Leslie baciyla spor yapmayi cok eğlenceli oluyor :))

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

bende yapiciğim baane ama önce taşınmam lazım zaten nasipse 3 hafta içinde taşınmış olurum..

Genişletmek için tıkla...

Ay Isigim .!.:

muska77 @kollontai morordek B blanche_ea
İyi geceler hepinize pek güzel bi gün geçiremedim diyet konusunda cezamada razıyım

Sabah
Domates salatalık maydanoz
Beyaz peynir
Zeytin
Şekersiz cay

Öğle
Zeytinyağlı taze fasulye
Bol yoğurt ( aslında herşeyi bol yiyorum

Ara öğün.
Çerez fındık antepfıstığı leblebi

Gelelim akşama eşime uydum kanıma girdi sonra yemeseydin dedi
Lahmacun
Salata
Ayran ve bi dilim baklava

Bide bi parça tablet çikolata yedim
Spor olarakta 20 dk spor aleti bisiklet evde.
Hafta sonları böyle oluyor hafta içi tam gaz devam edicem

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Bıraktım tatlım liste yapmak sıkıcıymış birde herkes bırakınca bide kollontai dönünce yalan oldu kuşan amca :)

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Kızlar hiç kimseyi etiketlemeyeceğim ama lütfen hepiniz okuyun!
@kollontai bu takımın şirinidir.
Ama hepsi bir arada
Aksi şirin
Sporcu şirin
Cezacı şirin
Demişsinizki biz simit makarna pilav hiçmi yemeyeceğiz.
Tabiki yiyeceksiniz.
Bende yedim poğaça yedim @kollontai zıpla dedi zıpladım
pilav tatlı yedim @kollontai yürü dedi yürüdüm.
Burada anlatmaya çalıştığımız şey şu. Yediğini yak!!!!'
Hiç kimseyi ceza listesine gir diye zorlamıyoruz bu sizin seçiminiz.
Dersenizki ben ceza istemiyorum e o zaman ceza almazsınız.
Ama günde 200-300 zıplama yada ekstradan 30-45 dk yürüyüş zor geliyorsa zayıflamanız zor arkadaşlar.
Benim menülerim burada eleştirilmeseydi
Kollontai cezalar vermeseydi ben o 54 kiloyu biraz zor verirdim.
Biliyorum diyetteki insana en ters gelen cümle "yeme!" dir.
Ama bu iyiliğiniz için dost acı söylermiş.
Artık karar sizin ya gram gram verecem diye uğraşırsınız yada beni motive et dediğiniz takım arkadaşlarınızın tavsiyelerine uyarsınız. Burada hepimiz kilo vermeye çalışıyoruz
Amacımız aynı çektiğimiz sıkıntılar aynı.
Hepimizin canı kaçamak yapmak yemeklere gömülmek istiyor.
Ama kaptan yardımcılarım @kollontai morordek ve B blanche_ea hem kendi nefisleriyle hemde takımdakilerin nefisleriyle savaşıyorlar. Bence teşekkür borçluyuz onlara..
kollontai morordek blanche

Genişletmek için tıkla...

d_mndc .!.:

Benim rekorun 4 ay sinir sters bombası oluyor insan inşallah hemen olursun canım

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Tel geldi annem hastaneye kaldırılmış Gidiyorum dua edin nolur

Genişletmek için tıkla...

minnakkelebekim .!.:

Tasinmak da bir spor bence. Senin sporun daha zor bos ver Leslieyi :))

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Tel geldi annem hastaneye kaldırılmış Gidiyorum dua edin nolur

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

B blanche_ea canım sen bu cezaların yapılıp yapılmadıgını kontrol eder misin lütfen? Yarın akşam menülerinde görmemiz lazım en geç

Genişletmek için tıkla...