iyi hadi evde olmudu insan daha iyi olur ben hastanede yatmayı hiç sevmiyorum yaa:)Kızlar annemi eve çıkardık Dr hafta sonu izinli olduğundan eve geçtik.. Daha iyi şükür..
Herkese çok teşekkürler..nilsub canım annem de sana selam söylüyor o da seni öpüyormus
benim profil fotoma bak o hale gelene kadar ben hep evde spor yaptım hala da evde yapıyorum agırlıkla cros fit calıstım uzun sure evde onunla bile kalınlasmadım, kalınlasmak incelmekten daha zor canım yeter ki esnemeleri dogru yap ve ben 72 kiloyken squata baslamıstımYaaa aslında eşimde başımın etini yiyor diyebilirim bizim burdaki parkta bi hoca varmış bütün bayanları yağmur çamur demeden çalıştırıyormuş işe giderken her sabah görüyorum ilk gördüğüm günküü bayanlardan eser yok hepsi acayip değişmiş 60 yaşa yakın bide diyor illa sende yazıl diye tutturdu böyle evde tek başına olacak iş değilmişadam ağırlıkları topları yanında getiriyormuş her yerde bir ebru şallı var demekki
65 falan insem gidicem şimdi evde yapayım youtubeden bakıp
bende başlayım 10 dan
ay aynen valla evde adam pek zor yaaa, bekarlık sultanlık, valla ben cocuk bile istemiyorum gozum kesmiyo bide onunla ugrasmayı
sen yaparsın bacım :) geçekten plates çok iyi sıkılaştırıyor insanı yapanlardan belli :)bende pilatese baslayım diyorum kızlar tekrar ne dersiniz
haftada 3 gun yuruyus 2 gun pilates
2 gun jillian yapayım diyorum
ay yok madem evlendin çocuğu en sona bırak tatlım acelesi yok gerçekten çok zor :)benim profil fotoma bak o hale gelene kadar ben hep evde spor yaptım hala da evde yapıyorum agırlıkla cros fit calıstım uzun sure evde onunla bile kalınlasmadım, kalınlasmak incelmekten daha zor canım yeter ki esnemeleri dogru yap ve ben 72 kiloyken squata baslamıstım
ay aynen valla evde adam pek zor yaaa, bekarlık sultanlık, valla ben cocuk bile istemiyorum gozum kesmiyo bide onunla ugrasmayı
bugun yarın jillian yapıcam p.tesi mola salı pilates yapıcam
ay bakıcı parası kazanana kadar yapmayı dusunmuyom zaten
boşver düşünüpte yorulma zaten
bende pilatese baslayım diyorum kızlar tekrar ne dersiniz
haftada 3 gun yuruyus 2 gun pilates
2 gun jillian yapayım diyorum
nereye gidiyon kız kocaya mı
nereye gidiyon kız kocaya mı
Canım sağlıklı ama herşeyde olduğu gibi bunun da fazlası zarar olur. özellikle dip balıklarını çok fazla tüketirsen fosfor ve cıva zehirlenmesi yaşayabilirsin dikkatli ol lütfen
kollontai
ben sabah 3 kaşık karışık Kızartma yedim. Kendime ceza kestim 1 mile Leslie yaptim, 30 dk zumba yaptim... ip atlamak istiyorum ama kac tane atlamam lazım şimdi. Kirbacla beni litfenn : p bi daha zayiflayana kadar annemin yanina gelmiciim 
