- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.521
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.522
- 3 Eylül 2015
- 190
- 305
- 18
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.523
Menum
Sabah
5 tane zeytin
Bir dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates maydanoz
Açık çay
Öğle yok midem bulandı yine
Akşam misafirlikteydim
Biraz güveç
1yk kadar pilav
1 kase cacık
Su 2lt spor 30 dk bisiklet
Sabah
5 tane zeytin
Bir dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates maydanoz
Açık çay
Öğle yok midem bulandı yine
Akşam misafirlikteydim
Biraz güveç
1yk kadar pilav
1 kase cacık
Su 2lt spor 30 dk bisiklet
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.524
İşte artık ertesi güne falan
hayır bi de diyolar 30 gün yapçan bu jillianı kim yapar ki kafayı yemişler yani ... hayır yani yapılabilen bir şey istesinler canımı yesinler...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.525
Geçmiş olun canım
Her şeyi tek başına yapmak zor. Ben kim gelirse veriyorum bebişi kucağına diğer şeyleri yapıyorum ya da ben bakıyorum bebişe onlar yapıyorlar. Biraz rahat olmak lazım canım. Aslında ben de senin giviydim ama akıllandım ikinci bebekte
Ceza kistesinden mi çıktım benAma benim de cezam vardı 100 tane ve canım çıka çıka yaptım akşam
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.526
Aynen ya.. 30 gün boyunca her gun yapan varsa bence zaten incecik olmayı hak ediyordur, kazara kilo almıstır o
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.527
B
blanche_ea
tatlım geçmiş olsun nasılsın şimdi?
morordek
senin içinde 100 fazla zıpladım senin cezaların hafife alınırmı hiç aşkolsun 
nilsub
tatlım 200 zıplama cezam bitti 100 de ordekim için zıpladım ama dünyam hala aşağı yukarı gidiyo ben durdum ama başım durmuyo hala zıplıyomuşum gibi 
tabi bugün yaptığım sporla da alakası olabilir jillian yaptımda ayıptır söylemesi akşam üstü
morordek
senin içinde 100 fazla zıpladım senin cezaların hafife alınırmı hiç aşkolsun
nilsub
tatlım 200 zıplama cezam bitti 100 de ordekim için zıpladım ama dünyam hala aşağı yukarı gidiyo ben durdum ama başım durmuyo hala zıplıyomuşum gibi tabi bugün yaptığım sporla da alakası olabilir jillian yaptımda ayıptır söylemesi akşam üstü
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.528
Teşekkür ederim : )) )
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.529
Canım listede henüz olmayanların cezasını ben kesiyorum. Senin mesajını alıntılayıp yazmısımdır yazdıysam.
nilsub
'a sorabiliriz, ben bu ara yogun oldugumdan kaydedemedim kestigim cezaları.
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.530
Merhaba hanımlar;
Kahvaltım;
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Domates
1 kk peynir
Ara: 6 adet çiğ badem
1 dilim ananas
Akşam;
Patatesli bezelyeli yemek etsiz
Yağsız yoğurt
Su : 2 lt
Spor: 1 saat yürüyüş
Kahvaltım;
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Domates
1 kk peynir
Ara: 6 adet çiğ badem
1 dilim ananas
Akşam;
Patatesli bezelyeli yemek etsiz
Yağsız yoğurt
Su : 2 lt
Spor: 1 saat yürüyüş
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.531
Tek kelimeyle supersinB blanche_ea tatlım geçmiş olsun nasılsın şimdi?
tabi bugün yaptığım sporla da alakası olabilir jillian yaptımda ayıptır söylemesi akşam üstü
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.532
B blanche_ea tatlım geçmiş olsun nasılsın şimdi?
tabi bugün yaptığım sporla da alakası olabilir jillian yaptımda ayıptır söylemesi akşam üstü
vaayyy vaayyyyy vaayyyyyyy jillian yapmışız hava basıyoz.... baak baaak baakkk.... nasıl yaptın.... şınavı diyom şınavııı nasıl yaptın bakem?
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.533
Aslında menün cok kötü sayılmaz ama patates ve bezelye sebzeler icerisinde en masum olmayanları, karbonhidratı yuksek. O yuzden 100 zıpla canım
nilsub
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.534
bugünkü menüm
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yeşil zeytin
1 domates
1 biber
1 avuç maydanoz
ara 1 kuru kayısı
öğlen
1 dl kepek ekmeği çapraz kesip sabah lorla tost yapmıştım hastanede onu yedim sabahki ekmeğimi öğlen yedim yani..
1 bardak ayran
ara sade Türk kahvesi
akşam
1 kase çorba
3 yk taze fasulye
su 3 lt
spor jillian + 30 bacak hareketi 30 bel hareketi 30 kol hareketi+ 100 zıpzıp :))
cezamıda 200 yaptım
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yeşil zeytin
1 domates
1 biber
1 avuç maydanoz
ara 1 kuru kayısı
öğlen
1 dl kepek ekmeği çapraz kesip sabah lorla tost yapmıştım hastanede onu yedim sabahki ekmeğimi öğlen yedim yani..
1 bardak ayran
ara sade Türk kahvesi
akşam
1 kase çorba
3 yk taze fasulye
su 3 lt
spor jillian + 30 bacak hareketi 30 bel hareketi 30 kol hareketi+ 100 zıpzıp :))
cezamıda 200 yaptım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.535
B blanche_ea tatlım geçmiş olsun nasılsın şimdi?
tabi bugün yaptığım sporla da alakası olabilir jillian yaptımda ayıptır söylemesi akşam üstü
Canimcim iyiyim bugun, bas agrim vardi o da leslie abla sagolsun eser kalmadi, cok dinc hissediyorum
Sabahlari erken kalkip leslie yapma planim var yarindan itibaren insallah basaracagim
nilsub
morordek
atladim 500 valla ufff
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.536
popom yerden 4 cm yükselince yapmış sayıyom ben şınavı
malum bacaklar kalın zaten yere uzansam yüksekliği 32,5 cm .. 4-5 cm havalansa ilk jillianımda yeter diye düşündüm
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.537
Ben sana kafadan ceza kesicem bundan sonra, ilgileneyim senle azıcık
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.538
jillian icin hangi malzemeler gerek, ben haftaya birebir aletli pilates derslerime donecegim de hocayla, yine de jillian da yapiyim evde.bugünkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yeşil zeytin
1 domates
1 biber
1 avuç maydanoz
ara 1 kuru kayısı
öğlen
1 dl kepek ekmeği çapraz kesip sabah lorla tost yapmıştım hastanede onu yedim sabahki ekmeğimi öğlen yedim yani..
1 bardak ayran
ara sade Türk kahvesi
akşam
1 kase çorba
3 yk taze fasulye
su 3 lt
spor jillian + 30 bacak hareketi 30 bel hareketi 30 kol hareketi+ 100 zıpzıp :))
cezamıda 200 yaptım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.539
evet ilgisiz kaldim biraz, bak ilgi gosterilmeyen cocuklar gibi yaramazalik yapiyorum; bol bol kacamaklar vs vsBen sana kafadan ceza kesicem bundan sonra, ilgileneyim senle azıcık
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.540
Aynen ya.. 30 gün boyunca her gun yapan varsa bence zaten incecik olmayı hak ediyordur, kazara kilo almıstır o
Gözümü korkutmayin yav
Benzer Konular
