- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.541
Evet fark ettimevet ilgisiz kaldim biraz, bak ilgi gosterilmeyen cocuklar gibi yaramazalik yapiyorum; bol bol kacamaklar vs vs
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.542
popom yerden 4 cm yükselince yapmış sayıyom ben şınavı
malum bacaklar kalın zaten yere uzansam yüksekliği 32,5 cm .. 4-5 cm havalansa ilk jillianımda yeter diye düşündüm
şınavın popoyla bağlantısını çözmesemde 5 cm kabulümüzdür :)))
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.543
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.544
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.545
Şınav mı o__O
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.546
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.547
Dumbell yeter, hatta o bile olmasa olur su şişesiyle falan yapılabilir :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.548
motivasyon oluyor, alayim bir ara dumble baslayayim ben de; bu 30 gun diye bahsettiginiz nedir, incecik olunur falan diye?
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.549
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.550
Jillian ablamız 30-day-shred diye cekmis videoyu, "30 gün boyunca yaparsanız incecik olursunuz" diye vaat ediyor. Bence vaatleri dogru da 30 gun boyunca devam etmek zor :) Sana verelim gazı, belki yaparsın :))
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.551
30 gün değil tatlım 6 hafta
hayır birde 1.yi 1 hafta 6 gün yap bir dinlen 2. Yi 2 hafta 3. 3 hafta ölmeden bitiren zayıflıyormuş
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.552
Bakmaya biz de bakıyoruzBen bir iki dk baktim tamam dedim yaparim dedim
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.553
ağırlık merkezi herkesin göbek kısmıdır anatomik olarak benim bacaklarım ve popom onlar azıcık kalksa yeter
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.554
kızım toplam 680 kalori oldu bi magnumdan bisey olmaz
acım germe beni ben yaptııımAynen ya.. 30 gün boyunca her gun yapan varsa bence zaten incecik olmayı hak ediyordur, kazara kilo almıstır o
saglam sıkılastım ama dumbell ve mat sadece ben ayrıca yarımsar kiloluk ayak agırlıgı da baglıyorum
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.555
Canım gün içinde girip girip baktım ama yazmaya fırsat bulamadım.. geçmiş olsun diyeyim burdan ilk mesajını bulamam şimdi..daha iyisindir inşallahkollontai
morordek @nilsub
Ya dun menu paylasmadim, bugunkunde de begenmeyeceginiz seyler var bana da ceza yazin ya benim basim kel mi?
Ben bu ara biraz yogun calisiyorum ama yaparim cezalarimi
Sabah:
1 dilim kizarmis tb ekmek,
35 g beyaz peynir,
1 haslanmis yumurta,
2-3 zeytin,
1 catal seker katkisiz dogal frambuazli recel
Ogle:
1 dilim kepek ekmegi
120-130 g firinda somon,
2 yk patates salatasi,
Roka
Ara:
Nestle bitter gofret
Aksam:
Bulgurlu-yogurtlu-rokali-kekikli salata(ev yapimi bulgur da 2 yk'dir max)
Spor:
3 mil leslie
Su: 3 litre
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.556
Aaa öyle miymiş onun dogrusu30 gün değil tatlım 6 hafta
Devam etmeyecegim başından belliymiş, 30 day shred diye gorunce herhalde 30 gün yapmak lazım diye düsünmüstüm ben hep. Diyetimin en istikrarlı oldugum zamanlarında bile haftada 3 yapmısımdır maksimum
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.557
Vur deyip öldürünler derneğine hoşgeldiniz
töbe bismillah akıl kayar yaramazlık yapamaz insan nasış ceza o öyle sevgili ördek
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.558
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.559
kızım toplam 680 kalori oldu bi magnumdan bisey olmaz
ben yaptııım
dumbell ve mat sadece ben ayrıca yarımsar kiloluk ayak agırlıgı da baglıyorum
iyi olum yarın 3 tane magnum yiyim kalanını da sadece salatalık yiyim oldu mu okey mi....
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.560
morordek
tatlım level 1i 1 ay 2yi 1 ay yaptım 3u yapıyorum simdi olculerimi yazdım bi ara yine yazarım istersen cok farkediyo ve vucut alısıyo beni simdi 3 bile kesmiyo Benzer Konular
