- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.461
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.462
Teşekkürler :)
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.463
Kız nasıl farkettin detektif gibi herkesi takipmi ediyosun
Ya düşündüm bu kiz en son yazarim beni tajimdan atmayin demişti. Ee bu kadar istekli biri neden bildirim yapmaz ki diye düşündüm. Sayfasina girdim baktim sabah girmiş mesajlarina bakmadan cikmayayim dedim :)) beni tanıyın bilin gözüm üzerinizde :))))
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.464
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.465
Alla alla ya o kadar etiketledim yazdim cagirdim buraya ben daha ne yapayim? O kadar az giriyor ki arkadas daha takimini bilmiyor!!
200 ceza yazdim beybi, yarin da kacamak olursa 400morordek
nilsub
Sabah 9.30:
Kepek ekmegine beyaz peynirli, domatesli tost
(Ekmekler max 35'er gram diyelim)
Ogle 13.00:
Tavuk schnitzel
1 kucuk patates kadar patates salatasi
Ara: 15.30
1 nestle bitter gofret(hurmalara yarin basliyorum)
Spor: 6k yuruyus
Su: 2 litreyi gecerim aksama bugun yola gidiyorum diye cok icmek istemedim malum wc vs problemli :)
Son düzenleme:
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.466
Alla alla ya o kadar etiketledim yazdim cagirdim buraya ben daha ne yapayim? O kadar az giriyor ki arkadas daha takimini bilmiyor!! @zynp1980
200 ceza yazdim beybi, yarin da kacamak olursa 400
Zeynep sabah 8 buçukta girmiş en son.. cok yogun demekki.
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.467
Hahhaha
kız sen naptın yaaa.yeminlr koptum .hayır özveriye bak, emeğe bak ,takım için yapılanlara bak helal olsun valla 
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.468
Ya tabi ki yogun olunabilir ama bunu güzellikle soylemek gerekir. Teog sinavlari var diye kac haftadır idare ediyoruz, sonra geldi artik duzenli bildirecegim dedi, yine yok ortalarda.
Sabahtan beri kilo bildirmedi saniyoruz, ya sen tesadufen bakmasaydın? Gelecek hafta da bildirmese diskalifiye olacakti.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.469
elma ye tatlım çok açsan aç uyunmazki:)
Sabah 9.30:
Kepek ekmegine beyaz peynirli, domatesli tost
(Ekmekler max 35'er gram diyelim)
Ogle 13.00:
Tavuk schnitzel
1 kucuk patates kadar patates salatasi
Ara: 15.30
1 nestle bitter gofret(hurmalara yarin basliyorum)
Spor: 6k yuruyus
Su: 2 litreyi gecerim aksama bugun yola gidiyorum diye cok icmek istemedim malum wc vs problemli :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.470
Bakacagim artik, bir meyve cayi su vs icerim galiba, sonra sicak bir dus annecigimin evinde :)
Az kaldı 20 dakika yolum var :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.471
Herkes ana evine gidiyor :)
Senin yolculuk nereye ? :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.472
kollontai
sen ceza listesi tutacak mısın takım listesindekiler icin?- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.473
Adapazari :) Ayy cok mutluyum ama no kacamak merak etmeyin :)
Annem karniyarik yapmis zaten baska bi seye ihtiyacim yok ask yasayacagimm karniyarikla
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.474
Olur tabii :) teşekkür ederim :) biraz yoğunum bu günlerde o yüzden çok yazamıyorum
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.475
Yok 92 ya da 91.küsürlerde olması lazımdı geçen hafta tam hatırlamıyorumVaaay, cok iyi
kilo verdikce direncin de duser, daha iyi olur
1 haftada mi verdin bunu? gecen cumakini de paylasman gerek
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.476
Benim de 80 inş :) ilk hedefim..
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.477
Olurum bu hafta biraz yoğundum bugün evraklarımı filan teslim ettim işim tamamdır :)denizmineymis canım listeye girmen lazım ama katılımın çok düşük, daha aktif olabileceksen listeye alayım yoksa motivasyon amaçlı alternatif listede kal ?
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.478
Çok teşekkür ederim :) hepimiz eksileri görelim inşş :)
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.479
Merhaba hanımlar :)
Menüm..
Kahvaltım ;
1 ince dilim tam buğday ekmeği
2 çeri domates
1 haşlanmış yumurta
1 biberin yarısı
1 kk beyaz peynir
Sıkma portakal
Öğle;
4 köfte ızgara
Salata
Ayran
Akşam;
1 tavuk şiş ( göğüs kısmı ızgara da yapıldı)
1 dilim ananas
1 yk light yoğurt
Su: 2 ltyi geçti ama kaç oldu tam bilmiyorum :)
Spor: yaklaşık 1.5 saat yürüyüş yaptım tempolu..
Bugün öğle ve akşam yemeklerimde ekmeği tamamen bıraktım. Sadece kahvaltıda yiyeceğim ve zamanla onu da bırakacağım.. bu arada dukan ve karatay arasında kararsızım. Sizce hangisini yapmalıyım? İnsülin direncimden dolayı Karatay önerenler oldu.. ben şu an diyet yapmıyorum sadece az kalorili beslenmeye çalışıyorum yani uyduğum bir yiyecek listesi yok :)
Menüm..
Kahvaltım ;
1 ince dilim tam buğday ekmeği
2 çeri domates
1 haşlanmış yumurta
1 biberin yarısı
1 kk beyaz peynir
Sıkma portakal
Öğle;
4 köfte ızgara
Salata
Ayran
Akşam;
1 tavuk şiş ( göğüs kısmı ızgara da yapıldı)
1 dilim ananas
1 yk light yoğurt
Su: 2 ltyi geçti ama kaç oldu tam bilmiyorum :)
Spor: yaklaşık 1.5 saat yürüyüş yaptım tempolu..
Bugün öğle ve akşam yemeklerimde ekmeği tamamen bıraktım. Sadece kahvaltıda yiyeceğim ve zamanla onu da bırakacağım.. bu arada dukan ve karatay arasında kararsızım. Sizce hangisini yapmalıyım? İnsülin direncimden dolayı Karatay önerenler oldu.. ben şu an diyet yapmıyorum sadece az kalorili beslenmeye çalışıyorum yani uyduğum bir yiyecek listesi yok :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.480
Bence Karatay yap canım. Dukan pek sürdürülebilir degil, Karatay ise gercekten beslenme tarzına dönüstürülebilecek bir sey bence :)
Bu arada haftaya listede olacaksın, o yüzden sıkı tutalım ipleri
Benzer Konular
