Çok güzel canım.En yakın zamnda inşallah ulaşıcaksıno kadar doğru söylüyosun ki ebrucum..
inan ben bu kilo takıntım yüzünde eşimle davetlere gitmiyorum..eşim üst düey komutan..sürekli kokteyller oluyo..ve en yokum..sebep ne peki..giydiğimin yakışmaması..eşimle aram çok açılmıştır yüzden..ama artık alıp alıp vermek yok..istikamet 65 kilo
Ohh ohh çok güzel biyolajiye bayılırım.Özelliklede genetik bölümünemorordek
Yüksek yüksek lisanslardayım canım.. Ama bizim bölüm gereği sürekli labda oluyosun lisans son sınıf olsan da yuksek lisansa yenı baslamıs olsan da deneyler senı bekler.kanser hücreleriyle takılıyoz fıtı fıtı yüksek yüksek genetikçi olucaz inşşş
Benide çok etkiliyor gerçekten. Özellikle wc sorunu oluyor. İstediğim tarzda yemek yapamıyorum.İllaki davetler çaylar oluyor.
Sen dengelemeyi iyi başarıyorsun canım. Sporla falan halledersin
Canım çok sağlıksız beslenmişsin. Özellikle kahvaltıya dikkat etmelisin.ekmek ve portakal pekte uyumlu bi ikili olmamış canım.Öğlen zaten dürüm var akşamki kek olmasaymış bari. Labnede çok yağlı bence. 1 tatlı k. ideal bi ölçü olurmuş.Slm kızlar ben verdiğim listeye uyucam yarın tam uycam 1 hafta
Sabah
1 portakal
1 dilim kepek ekmeği
Öğle
Döner dürüm yedim100 kez
zıpladım kendi cezamı kestim
Akşam
1 dilim Kek100 de bunun içinde zıpladım
Labne yedim 2 yemek kaşığı bugün cezam ağır olduğundan 5 mile yürüdüm
3 litre su
Canım Muskacımın çok iyi bi tarifi vardı.'' 2 tane hurmayı akşamdan çizip suya koy ve sabah aç karnına hurmaları yiyip suyunu iç. ''Wc problemine iyi geliyor.DenenmiştirBen de 90 geliyorum :/ bu bağırsak sorunuma acil çare bulmam lazım benim yoksa motivasyonum tamamen düşüyor
Ayy çok şükürr.Çok sevindim.Dualarımız onunla
Canım sen bebek emziroysun zorlada olsa ye bişeyler
Çok mu kaçırdın yoksa yorgunluktan ödem mi olustu
savurgan
canım geçmiş olsun.Daha dikkatli tüket lütfen..
Aslında iyi bi özellik bvende yemeğe abanıyorumm. Meyve falan yemeye çalış
tamam tatlım bundan sonra nereden ceza yazdığımı da eklerim bu seferlik idare et
gayet iyi gidiyosun sen böyle geldikçe ben kafamı duvarlara vuruyorum biliyosun değil mi?
zaten sürekli hiç birimiz burada değiliz canım, hergün biraz da olsa vakit ayırman kafi :)
bence gayet iyi canım senin kilonda
aynen devam
Senden böyle şeyler duymak ne hoşşbence gayet iyi canım senin kilonda
nilsub
organik hatun bugun dişciye mi gidicektin. Nasıl geçti ?? Bi sıkıntı yok demi
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
,
nilsub
Deneyeceğim canım teşekkürler :)
Sporun yakıyor hatunkızlar selam .. malum benim hafta sonu değil genelde hafta içi kaçamağım oluyo eşimin izin günleri hafta içi olduğundan ... bugünde balık ekmek yedim öğlen ve günü o şekilde kapadım ..
neyse genel menümü yazıyım genede
kahvaltı
1 yumurta
1 kk peynir
1 dl kepek ekmeği
2 çeri domates
yarım salatalık
ara sade Türk kahvesi + 2 kayısı taze+ 2 erik
öğlen
balık ekmek sandaviç ekmeğinde
acılı şalgam (şekersiz)
ara sade Türk kahvesi
spor 2+2+2 = 6 mil + 30 bacak 30 bel 30 kol hareketi+ 25 squat 200 ip atlama
su 3 lt
