Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

13138893_1029317210486391_6413748888973028324_n.webp

haklı :KK70::KK70::KK70:
 
kollontai kollontai morordek morordek
kahvaltı 1 yumurta 1kk peynir 1 dilim köy ekmeği çay
öğlen 4 yk etli bulgur pilavı 4yk cacık
akşam tavuk ızgara 2 küçük parça 1 bardak ayran
su 2 bitti
spor yürüyüş yaptım ama birazdanda 4 mile yapıcam
birde yeşil çay maden suyu kürü:)
ara öğün yapmadım bazı pabuç dilli kuşlara duyrulur:KK70:
 
kollontai kollontai morordek morordek
kahvaltı 1 yumurta 1kk peynir 1 dilim köy ekmeği çay
öğlen 4 yk etli bulgur pilavı 4yk cacık
akşam tavuk ızgara 2 küçük parça 1 bardak ayran
su 2 bitti
spor yürüyüş yaptım ama birazdanda 4 mile yapıcam
birde yeşil çay maden suyu kürü:)
ara öğün yapmadım bazı pabuç dilli kuşlara duyrulur:KK70:
Aldim mesajı! Aferin olcan sen :p
 
Kızlar herkese iyi geceler menüm
kollontai kollontai morordek morordek nilsub nilsub
Sabah:1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,nane,maydonoz
Öğlen:yarım kase çorba+yarım porsiyon musakka+yarım kase cacık+1 tabak salata
Akşam:yarım tabak nohut+5- adet pazı sarma+yarım kase yoğurt
Spor:yok
Su:3 lt üstü
Başım çatlıyo kızlar.İşyerinde ciddi sıkıntılar var, annem hasta onun içinde sürekli doktor hastane koşturuyorum hergün, aşk hayatımdada sıkıntılar var :) bide yetmiyomuş gibi reglim yaklaştı.Bu hafta cinnet geçirmezsem bi daha geçirmem :KK70: başım çatlıyo resmen şu an.Herkese iyi geceler tekrar
 
Kızlar herkese iyi geceler menüm
kollontai kollontai morordek morordek nilsub nilsub
Sabah:1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,nane,maydonoz
Öğlen:yarım kase çorba+yarım porsiyon musakka+yarım kase cacık+1 tabak salata
Akşam:yarım tabak nohut+5- adet pazı sarma+yarım kase yoğurt
Spor:yok
Su:3 lt üstü
Başım çatlıyo kızlar.İşyerinde ciddi sıkıntılar var, annem hasta onun içinde sürekli doktor hastane koşturuyorum hergün, aşk hayatımdada sıkıntılar var :) bide yetmiyomuş gibi reglim yaklaştı.Bu hafta cinnet geçirmezsem bi daha geçirmem :KK70: başım çatlıyo resmen şu an.Herkese iyi geceler tekrar
İnşallah çabucacık çözüm bulur sıkıntıların iyi geceler..
 
Back
X