- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.101
O kahve burada da olsa da içsem... Ohh me güzel olurdu. Ahh. Şı komşularım yok mu onlar alıştırdı bana kahve içmeyi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.102
Geçmiş olsun canım bir şey olmadı değil mi? İyisinizdir umarım.ev taşıyorum bana pazartesiye kadar müsade edin demiştim
hem bugün oğlum kucağımdayken caddede yuvarlandım sağlam bir kaza atlattım ben .
hemde kaçamak bilenem yapmıyorum ben küstüm gidiyom
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.103
Yok yokkkk ruh eşini kankini bulmuşsun ondandır ondandırAyy böyle görünce utandım yaa
Cidden gevezeymişim.Aslında sessiz sakin biriyimdir.Demek sanal ortam olunca coşmuşum....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.104
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.105
iyi geceler kızlar içimde bir sıkıntı var allah hayır etsin göğsüme taş oturdu sanki ...
neyse hepinize hayırlı geceler sabaha bol eksiler...
neyse hepinize hayırlı geceler sabaha bol eksiler...
- Katılım
- 11 Nisan 2016
- Mesajlar
- 188
- Emoji Skoru
- 386
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.106
İnşallah canım ya çok istiyorum.. hele ki benim eski halimi görsen. İşte aynen böyleydim senelerce ama uyku hapları beni 90lı kilolara çıkardı
Eklentiler
- Katılım
- 11 Nisan 2016
- Mesajlar
- 188
- Emoji Skoru
- 386
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.107
Merhaba hanımlar ;
Kahvaltım;
Tam buğday ekmeğinden light kaşarlı tost
Ara ;
1 kivi
Akşam;
1 tabak etsiz nohut yemeği
Su: 2 lt
Spor: 20 dk iç bacak egzersizleri
45 dk yürüyüş. .
Herkese iyi geceler :)
Kahvaltım;
Tam buğday ekmeğinden light kaşarlı tost
Ara ;
1 kivi
Akşam;
1 tabak etsiz nohut yemeği
Su: 2 lt
Spor: 20 dk iç bacak egzersizleri
45 dk yürüyüş. .
Herkese iyi geceler :)
- Katılım
- 11 Nisan 2016
- Mesajlar
- 188
- Emoji Skoru
- 386
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.108
:) valla beni motive ediyor açıkçası foto koycam bu ne çok koymuşum ne biçimdiyet yapıyor diyecekler diye azıcık azıcık yapmaya çalışıyorum
açın derim :)
- Katılım
- 11 Nisan 2016
- Mesajlar
- 188
- Emoji Skoru
- 386
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.109
Hayırlı geceler canım oku kendine.. nazar filan olabilir. .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.110
Hello :)
Ben de hic de parlak olmayan menumu yazayim, ya da yazmayayim.
Sabah:
1.5 peynirli omlet,
1 dilim ekmek
domates
ogle:
beyaz peynirli roka salatasi
ceviz
2 izgara kofte
1 kurabiye
aksam
izgara somonlu salata
peynirli irmikli bir tatli(baya sekersiz hafifti)
sporum yok
suyum da 2 litreden fazla
ayyy ne bicim ne bicim, bu hafta + olabilirim ama yarindan itibaen toparliyorum kizlar; valla bana bi haller oldu anlamadim ya bu hafta.
bahane de bulmak istemiyorum da isler gucler beni boyle yapti
ben salidan itibaren de 6 gun tatildeyim, obur ptesi donecegim araniza :)
ya ben bu hafta bi mutluyum da biraz saldim galiba, 2 gundur de spor yapamiyorum; gun icinde cok yoruldugumdan iste aksam uyuma ihtiyaci duyuyorum.
Ben de hic de parlak olmayan menumu yazayim, ya da yazmayayim.
Sabah:
1.5 peynirli omlet,
1 dilim ekmek
domates
ogle:
beyaz peynirli roka salatasi
ceviz
2 izgara kofte
1 kurabiye
aksam
izgara somonlu salata
peynirli irmikli bir tatli(baya sekersiz hafifti)
sporum yok
suyum da 2 litreden fazla
ayyy ne bicim ne bicim, bu hafta + olabilirim ama yarindan itibaen toparliyorum kizlar; valla bana bi haller oldu anlamadim ya bu hafta.
bahane de bulmak istemiyorum da isler gucler beni boyle yapti
ben salidan itibaren de 6 gun tatildeyim, obur ptesi donecegim araniza :)
ya ben bu hafta bi mutluyum da biraz saldim galiba, 2 gundur de spor yapamiyorum; gun icinde cok yoruldugumdan iste aksam uyuma ihtiyaci duyuyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.111
bari ben de yapayim da ben de daha bi motive olurum diye dusunuyorum :):) valla beni motive ediyor açıkçası foto koycam bu ne çok koymuşum ne biçimdiyet yapıyor diyecekler diye azıcık azıcık yapmaya çalışıyorum
- Katılım
- 11 Nisan 2016
- Mesajlar
- 188
- Emoji Skoru
- 386
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.112
Kesinlikle öyle şimdiden bol şans :) :*
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.113
***5. Takım 465. Etap***
kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3//%)
nilsub (74,5//%)
deryalimm07 (76//%)
tatlitambak (82,1//%)
savurgan (72,9//%)
denhizx (71,2//%)
melampusefe (74,2//%)
parkbyull (95,7//%)
denizmineymis(89//%)
Ay Isigim (66,5//%)
inatettimolacak (84,3//%)
minnakkelebekim (81//%)
5. takım ortalaması % 0.822
ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9
btlbetul (64,7
toplight 69,7
morordek
kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3//%)
nilsub (74,5//%)
deryalimm07 (76//%)
tatlitambak (82,1//%)
savurgan (72,9//%)
denhizx (71,2//%)
melampusefe (74,2//%)
parkbyull (95,7//%)
denizmineymis(89//%)
Ay Isigim (66,5//%)
inatettimolacak (84,3//%)
minnakkelebekim (81//%)
5. takım ortalaması % 0.822
ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9
btlbetul (64,7
toplight 69,7
morordek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.114
aa izne mi ayriliyorsun
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.115
evet canım listeden ayrılcam sadece ama buradayım, şu sıralar sürekli sabitim sanırım metabolizmam hala yeni düzene alışamadı, o süreçte kilo alırsam ya da veremezsem takımı zor durumda bırakmak istemiyorumaa izne mi ayriliyorsun
- Katılım
- 3 Şubat 2014
- Mesajlar
- 220
- Emoji Skoru
- 424
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.116
İyi geceler cnm, uyu geçer inşallah bol bol dua oku biliyorsan inşirah suresi ni oku tatlım ya da internetten bul mutlaka oku insana ferahlık veriyor
- Katılım
- 3 Şubat 2014
- Mesajlar
- 220
- Emoji Skoru
- 424
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.117
İyi geceler herkese bugünün menüsü
kollontai
morordek
nilsub
Sabah
İki yumurtadan menemen
1 dilim tbe
1 kk peynir
4 zeytin
Öğle
Bir tabak kabak yemeği
Büyük bardak ayran
Akşam
4 adet köfte
Kalan kabak yemeğinide yedim
2 bardak ayran
Ara öğün
1 armut 1 elma 5-6 adet yer fıstığı
Su 2 lt
Spor 35 dk bisiklet
Yarın iyi sonuçlar alırız inşallah
kollontai
morordek
nilsub
Sabah
İki yumurtadan menemen
1 dilim tbe
1 kk peynir
4 zeytin
Öğle
Bir tabak kabak yemeği
Büyük bardak ayran
Akşam
4 adet köfte
Kalan kabak yemeğinide yedim
2 bardak ayran
Ara öğün
1 armut 1 elma 5-6 adet yer fıstığı
Su 2 lt
Spor 35 dk bisiklet
Yarın iyi sonuçlar alırız inşallah
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.118
kızlar listeyi ekledim yarın öğlene kadar herkes bildirimini yapsın lütfen, yarın sonuç listelerini hazırlama işi de bizim takımda o yüzden öğleden sonraya bildirim kalmazsa sevinirim iyi geceler hepinize
- Katılım
- 3 Şubat 2014
- Mesajlar
- 220
- Emoji Skoru
- 424
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.119
Bu arada Bahar alerjim başladı benim cok pis bişey kızlar iki ay kendime gelemiyorum
burnum gözüm kulağım üst solunum m yolu mahvolmuş durumda
Yarın taze tere alıpta yiyeyim bari İbrahim Saraçoğlu tere ii gelir diyordu gecen sene pek fayda etmediydi ama bakalım
burnum gözüm kulağım üst solunum m yolu mahvolmuş durumda
Yarın taze tere alıpta yiyeyim bari İbrahim Saraçoğlu tere ii gelir diyordu gecen sene pek fayda etmediydi ama bakalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #189.120
iyi olur ya olsun, yavas yavas verirsin ama surdurebilir seylere tutunmak daha iyi her zaman, saglik sorunlarin da var biraz diye biliyorum; bence de daha mutlu edersin vucudunu.
Benzer Konular
