Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Y

Yuppiyayye

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ekim 2013

4.728

12.056

408

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.201

Merhabalar kızlar bende bugünümü paylaşayım
kollontai morordek nilsub

Sabah:1 yağda yumurta+1 kk peynir+8 zeytin+domates,salatalık,biber
Öğlen:1 kase çorba+1 porsiyon köfte+salata
Ara: 1 elma+1 avuç çekirdek+5 adet antep fıstık
Akşam:1 tabak etli bamya+1 tabak salata
Kızlar sonra acıktım dayanamadım 1 dl tam buğday ekmeğine 1 kk peynir yedim bugün acıkasım tuttu bu kaçamak sayılır :) ama 8 gibi yaptım kaçamağıda
Su:3lt üstü
Spor:1 mil leslie+slim in 6 start it up
inatettimolacak bugün benim için zor geçti rakibem valla doymadım bugün bi nedensa sabah yapacağım kahvaltıyı düşünerek uyuycam şimdi peynir ekmekte kurtarmadı yani sende durunlar nasıl?

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.202

morordek kollontai nilsub

Kahvalti
lorlu omlet
5 zeytin
1 dilim t.b ekmeği
salatalik domates biber

ara
3 kuru kaysi birazda kuru dut.

2. Araya dondurma niyet ettim ama olmadi. Oglum uyandi ve elimden kapti. Benimki de tadimlik kaldi..

aksam 17.30
3 baget 3 biber birazda sogan. Tavuklu patates yemeginden seçmeler yaptim.
1 bardak ayran
3 tursu

3 lt su
spor olarak bayagi yurydum bugun 3 saat kadar.

eve de gezmeden yeni döndüm. Cok yorgunum. Minik yatsa hemen yatcam

 

B

blanche_ea

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2014

3.930

6.890

158

35

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.203

Merhaba kizlar :)

Menumu paylasiyorum, yorgunum :

Sabah 7.30:
1 yumurtali peynirli omlet,
1 kk peynir,
1 zeytin,
Domates salatalik sogus.
Ara 14:
1 avuc leblebi,
5 tane eti form saman olanlardan

Aksam 16.30
4-5 yk safranli pilav(daha az olabilir)
Firinda kuzu (baya az yedim)
Yarim kunefe (bay az bi kunefenin yarisi ama meshur buranin diye yedim; baska da yok artik)

11k yuruyus, yol hali vs.

Bir de size fotograf atiyorum Amman'dan selamlar :)

 

Eklentiler

• 
  image.webp

  49,1 KB · Görüntüleme: 45

B

blanche_ea

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2014

3.930

6.890

158

35

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.204

Ya ben yarin aksam da ne kadar yorgun olursam olayim kayla yapma niyetindeyim acikcasi :)

 

M

melampusefe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2012

1.619

2.496

133

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.205

nilsub .!.:

Geldim geldim eee ben boşuna demiyorum ben yokken burası sıkıcı oluyor diye...:)

Genişletmek için tıkla...

Sen geldin nilsub um da bı sefer ben kaçmış oldum

 

B

blanche_ea

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2014

3.930

6.890

158

35

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.206

Ay su da 2 litreyi gecmisimdir muhtemelen :)

 

M

melampusefe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2012

1.619

2.496

133

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.207

d_mndc .!.:

selam kızlar bugün nikah günümdü dolandık durdun bütün gün.. azıcık ipin ucunu kaçırdım ..
19 mayısta da evlilik yıl dönümüm ama o gün sıkı tutucam bugün izinliydi eşim tozuttuk karı koca resmen
menümden gurur duymuyorum cezayada razıyım yazıyım hemen menümü
kollontai , morordek , B blanche_ea , nilsub

kahvaltı
1 kk peynir
3 çeri domates
1 fincan şekersiz çay
1/4 simit

öğlen
2 lahmacun
1 bardak ayran

akşam
1/2 dilim fıstıklı pasta

gün içinde 6 bardağa yakın şekersiz çay ,2 fincan sade kahve ve 3 lt su içtim .. sporumu da sabah 2 mil yapmıştım ama bir işe yaradığını sanmıyorum tartıya da çıktım şuan çook ama çok mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

Nice mutlu yıllara canım.

 

M

melampusefe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2012

1.619

2.496

133

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.208

kollontai morordek nilsub
Bugünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta domates 1dilim kepek eköeğe yapılmış tost
Öğle salata 3 yemek kaşığı mercimek yemeği
Ara 1 dilim tatlı
Akşam 1 porsiyon mercimek yemeği 2 kaşık barbunya salatası yoğurt
Su 2.5 litre
Spor leslie 3 mil

 

inatettimolacak

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2016

3.428

11.686

208

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.209

blanche_ea .!.:

Merhaba kizlar :)

Menumu paylasiyorum, yorgunum :

Sabah 7.30:
1 yumurtali peynirli omlet,
1 kk peynir,
1 zeytin,
Domates salatalik sogus.
Ara 14:
1 avuc leblebi,
5 tane eti form saman olanlardan

Aksam 16.30
4-5 yk safranli pilav(daha az olabilir)
Firinda kuzu (baya az yedim)
Yarim kunefe (bay az bi kunefenin yarisi ama meshur buranin diye yedim; baska da yok artik)

11k yuruyus, yol hali vs.

Bir de size fotograf atiyorum Amman'dan selamlar :)

Genişletmek için tıkla...

iyi eğlenceler çıtır hatun

 

inatettimolacak

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2016

3.428

11.686

208

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.210

Kimsecikler de yokmuşşş halaaa.. Neyse ben de yazayım menümü
kollontai morordek nilsub
Sabah
Dukan krepcıklerım
domates salatalık
az peynır 2dl salam
cay

Öğle
1kepce domates corbası
mantar yemeği
2yk yoğurt
1yk y.mercımeklı salata

Ara
4erik

Akşam
3yk tavuk sote
1kase salata

Su:3lt
Spor: 3mile+30dk egzersiz+20squat

ooo hem iddiaya giriyo hem akşam akşam ekmekler fılan tamam cumayı beklemeyelım kazandım ben Y Yuppiyayye yarın çarşamba valla sevgili rakibem sonrası göz açıp kapayacaz cuma sen ye böyle ekmekleri.. hadi yine sana bi faydam olsun çok krize girince böyle tarçına sarıl.. süt şişiriyosa suyunun içine at işe yarıyo

 

B

blanche_ea

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Şubat 2014

3.930

6.890

158

35

Ankara

• 17 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.211

Donunce ben de iddiaya girecegim, kim var bana?

 

M

minnakkelebekim

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Kasım 2014

4.973

7.239

248

38

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.212

Kahvalti: 2 adet haşlanmış yumurta. 1 kk yarim yağlı peynir. 5 zeytin. Iki dilim kepekli ekmek. Şekersiz çay

Ara: 1 bardak süt yarim muz

Akşam: 1 kase yayla çorbası. Az tavuk döner.

Şekersiz yeşil çay

Su: 2 lt

Spor: 45 dk yürüyüş 200 ip atlama

kollontai morordek nilsub

 

kollontai

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2014

4.505

9.802

158

34

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.213

nilsub menün nerde tatlım?

 

kollontai

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2014

4.505

9.802

158

34

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.214

kızlar size bir haberim var, menüler mini birer felaket çoğunun diyetle uzaktan yakından ilgisi yok, anladığım kadarıyla bikaç kişi dışında zayıflamaya niyeti olan da yok, burada sohbet etmezseniz motive olamazsanız fit falan da olmaz kaçamak yapar durursunuz bana göre hava hoş! bu motivasyonla gr gr verdiklerinizi sudan verirsiniz yağdan değil üç günde de geri alırsınız benden söylemesi takımın yarısı menü bile yazmamış!!! ya koca koca insanlarız illa hergün menü yazın dememiz mi lazım günde 5 mesaj atın mı diyim hergün, öğlenden beri 20 mesaj yazılmış! takımın kuralları açık hergün 5 mesaj yazmak zorunlu, her cuma mesajları sayıcaz, mesaj sayısı yeterli olmayana bir kınama vericez. katılımı yeterli olmayan disakalifiye olur, elimden başka da bişey gelmiyo artık, her gün daha motive olur takım diye düşünüyorum ama hergün motivasyonumuz düşüyo!!

 

nilsub

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2016

15.901

44.815

598

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.215

kollontai .!.:

nilsub menün nerde tatlım?

Genişletmek için tıkla...

hemen yazıyorum kollontai
kahvaltı 1 yumurta 1 dtbe 1 kk peynir
öğlen 1 porsiyon ızgara köfte 2 bardak ayran
ara 1 yeşil elma
akşam 2 servis k taze fasulye 1 kase yoğurt
su 2 bitti
spor 2 saat yürüyüş

 

nilsub

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2016

15.901

44.815

598

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.216

Günaydın herkese hayırlı bir gün olsun inşallah :)

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.217

nilsub .!.:

Günaydın herkese hayırlı bir gün olsun inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin canimm..

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.218

Bugun de gezme var yarin da gezme var. Napsam bilemedim. Bugun kine gitmeyip yarinkine mi gitsem acaba...

 

M

melampusefe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2012

1.619

2.496

133

Ankara

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.219

Günaydın kızlar bugün kaçamaksız bir gün olsun hepimize.

 

M

melampusefe

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2012

1.619

2.496

133

Ankara

• 18 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #190.220

nilsub .!.:

hemen yazıyorum kollontai
kahvaltı 1 yumurta 1 dtbe 1 kk peynir
öğlen 1 porsiyon ızgara köfte 2 bardak ayran
ara 1 yeşil elma
akşam 2 servis k taze fasulye 1 kase yoğurt
su 2 bitti
spor 2 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Saat 3.30 ve sen uyanıksın? Hayırdır canım?seni erken yatmalarınla bilirdik biz.