evet cezan 800 canım eve ne zaman döneceksin?kaptanım doğru diyorsun da bu hafta bani anlayışla karşılasanız. Söz veriyorum eve döndüğüm ilk hafta 2 kilo vereceğim. Cezam 400 idi 800 e mi çıktı
kollontai
morordek
Iyi aksamlar kizlarr,
O kadar yorgunum ki anlatamam size,sporu guc bela tamamladim. Sirf
Naptin tum gun deli kiz derseniz Turkiyenin gururu Nobel ödüllü biricik Aziz Sancar hocamiz okulumuzdaydi.. Tum gun onla gecti..Allahim nasil bilim askiyla dolu,nasil insan,nasil karakterli,nasil mutevazi anlatamam size.. Yaptığı calismalar bi kenara hayata yaklasimi yaptigi iyilikler resmen firtina gibi gecti üstümüzden bugun..Allah onun yaptığı inceliklerin binde birini bana da yapabilmeye firsat verir umarim.. Cok etkileyici bigun oldu benim icin gercekten...
Haftaya pazar döneceğim canım
Canım bence bu menüler senin vücuduna zarar verir diye düşüyorum, bu kadar sağlıksız karbonhidrata bir süre sonra enerjisiz kalırsın, insülin direnci vs. Bence sen biraz uzun vadede de düşün kendini.Kızlar menü yazayım gerçi takımda değilim ama kendi kendime takılıorm işte buralarda
Sabah
Yarım simit
4 parça haşlanmış patates
1 kk beyaz peynir
Öğlen bişi yemedim sadece kızın tabağından 3 kaşık makarna çarptım çünkü akşam kızlarla toplanacaktık. Şimdi bizim hatun masayı donatmıştır bende irademe hakim olamassam diye korkumdan yemedim.
Akşam
O devasa dolu masaya rağmennnnn
1 küçük parça börek
1 küçük kase oda yarım yani mercimek salatası
Yarım poğaça
Spor
Jillian level 2
Bu kadaa
nutellayı sabaha bıraksaydın keşke, neyse cuma kaçamağı olmuş. Gerçi akşam yenilen sarma da kaçamak sayılır bence.
inatettimolacak
kollontai
sabah ki kilom 82.3 bak diyorum ben size bu 82 benim inat kilom diye...
ya sizde mi çıktınız lojmandan canım..bizimde 2 ayımız kaldı..ne yapcaz bilmiyorum..Günaydın kızlar
Bu arada eşim gece çalışmıyordu uzun zamandır. Şimdi 2 mesaidir gece yok ve Lojman dan çıktık ya onunda verdiği tedirginlikle ben de 2 gecedir yatamiyorum. Sabah bir uyanıyorum. Yüzüm gözüm sis ve dinlenememis olarak kalkiyorum. Alışmam lazım da biraz zaman geçmesi lazim.belki de kilom bu stresten sabittir
nasılsınız?
