Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 17 Haziran 2016

***5. Takım 470. Etap***

nilsub (74,1///) 466. etapta bildirim yaparak izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
d_mndc (77,4/76,4/1/%0,34) 467. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tatlitambak (80,9///)
savurgan (69,9///)sabit
denhizx (70///)
melampusefe (70,8///)
parkbyull (94,8/93,9/0,90/%0,95)
inatettimolacak (80,7///)
Ozaly (59,9/59,2/0,7/%1,17) mezun olan üye geri döndü, başlangıç tarihi: 24 Mayıs, başlangıç kilosu: 61.6, hedef kilo: 58

5. takım ortalaması:

Takım içi liste:
umutlayasasen (73///) 340. etapta izne ayrılan üye geri döndü, izne ayrıldığı kilo 70
blanche_ea (58,6/)
btlbetul (64,7/)
morordek (59,7/)
ebrusonmez(
toplight (72,4/) ben sabahleyin acele ile tartılamadım yaaa

toplight · 17 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Çok geçmiş olsun canım inşallah olursun da rahatlarsin. Kız ben d olmadan 2 gün önce neler çektim Allah bilir... regl bitince kilo hooop diye iner moralini bozma senin menüler güzel çünki.

tatlım sen de yazmamışın kilonu hatta kızlar neden kilolarınızı listeye eklemiyorsunuz bunu yapmanız lazım şu an kollontai pek uğrayamıyor morördek işleri yoğun nilsub da öyle takım üyeleri olarak her üyenin kendi kilosunu listye eklemesi gerekir hatta ana paylaşıma bile eklemeyi öğrenmeniz lazım kaptan ve yardımcıları olmazsa sizlerde eklemek zorunda kalabilirsiniz

blanche_ea · 17 Haziran 2016

Merhabalar kizlar :KK70:

Dunku menumu yazayim ben de dedim :KK70:

Sabah:
Tam bugday hamburger ekmegine hindi fume, peynirli tost

Ara: 1 muz

Ogle:
Tam bugday lavasa kendim doner-domates-biberli durum doner yaptim tost makinesinde

Ara:
2 siyah erik, 10 findik

Aksam:
Peynirli, tavuklu makarna yedim

Ama hic pisman degilim :KK70:

Gece 5 miles yaptim hizli hizli :KK70:

Su > 2litre

Aksam bugunku menumu yazarim da asil bu sabah kalkip full body(tum vucut) egzersizimi yaptim, geberdiiim :KK70:

blanche_ea · 17 Haziran 2016

Ay nasil mutluyum anlatamam sabah sporumu da yapinca, ya kilo verdim mi bilmiyorum ama yag verdigim kesin kas da almisimdir; baya inceldim ya kendimi hic bu kadar iyi hatirlamiyorum

toplight · 17 Haziran 2016

blanche_ea .!.:
Ay nasil mutluyum anlatamam sabah sporumu da yapinca, ya kilo verdim mi bilmiyorum ama yag verdigim kesin kas da almisimdir; baya inceldim ya kendimi hic bu kadar iyi hatirlamiyorum

tatlım kaç kg sun tartıldın mı

blanche_ea · 17 Haziran 2016

toplight .!.:
tatlım kaç kg sun tartıldın mı

kaptanim ben soylemsitim bayrama kadar tartilmayacagim ama buralarda takilirim diye, ben listede de degilim zaten

melampusefe · 17 Haziran 2016

ve bir haftalık sonuç
geçen haftaki kilo 70,8
bu haftaki kilo 70,1
fark 0,7
yüzde 0,98

melampusefe · 17 Haziran 2016

***5. Takım 470. Etap***

nilsub (74,1///) 466. etapta bildirim yaparak izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
d_mndc (77,4/76,4/1/%0,34) 467. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tatlitambak (80,9///)
savurgan (69,9///)sabit
denhizx (70///)
melampusefe (70,8/70,1/0,7/0,98)
parkbyull (94,8/93,9/0,90/%0,95)
inatettimolacak (80,7///)
Ozaly (59,9/59,2/0,7/%1,17) mezun olan üye geri döndü, başlangıç tarihi: 24 Mayıs, başlangıç kilosu: 61.6, hedef kilo: 58

5. takım ortalaması:

Takım içi liste:
umutlayasasen (73///) 340. etapta izne ayrılan üye geri döndü, izne ayrıldığı kilo 70
blanche_ea (58,6/)
btlbetul (64,7/)
morordek (59,7/)
ebrusonmez(
toplight (72,4/)

savurgan · 17 Haziran 2016

blanche_ea .!.:
kaptanim ben soylemsitim bayrama kadar tartilmayacagim ama buralarda takilirim diye, ben listede de degilim zaten

İlla çatlatacan demiii bizi :KK53:

kızzz tartıl zaten bu hafta veremedim morelim sıfırrrr bari birileri versinde bak ramazanda veriliyormuş deyip gaza geleyim demiiiiii yaniii

gerçi sen oruç tutmuyorsun ama olsun gaz gazdır yaniii :KK48:

blanche_ea · 17 Haziran 2016

savurgan .!.:
İlla çatlatacan demiii bizi kızzz tartıl zaten bu hafta veremedim morelim sıfırrrr bari birileri versinde bak ramazanda veriliyormuş deyip gaza geleyim demiiiiii yaniiigerçi sen oruç tutmuyorsun ama olsun gaz gazdır yaniii

ben evet tutmuyorum ya benim is performansim 0laniyor.

tatlitambak · 17 Haziran 2016

Geçen hafta 80.9
bu hafta 79.6
fark -1.3 kg.

toplight · 17 Haziran 2016

***5. Takım 470. Etap***

nilsub (74,1///) 466. etapta bildirim yaparak izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
d_mndc (77,4/76,4/1/%0,34) 467. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tatlitambak (80,9/79,6/1,3/%1,61)
savurgan (69,9///)sabit
denhizx (70///)
melampusefe (70,8/70,1/0,7/0,98)
parkbyull (94,8/93,9/0,90/%0,95)
inatettimolacak (80,7///)
Ozaly (59,9/59,2/0,7/%1,17) mezun olan üye geri döndü, başlangıç tarihi: 24 Mayıs, başlangıç kilosu: 61.6, hedef kilo: 58

5. takım ortalaması:

Takım içi liste:
umutlayasasen (73///) 340. etapta izne ayrılan üye geri döndü, izne ayrıldığı kilo 70
blanche_ea (58,6/)
btlbetul (64,7/)
morordek (59,7/)
ebrusonmez(
toplight (72,4/)

savurgan · 17 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Geçen hafta 80.9
bu hafta 79.6
fark -1.3 kg.

T tatlitambak süpersin :KK71:

tebrik ederim canım :KK9:

seni bu hafta takibe alıyorum bakim ne yiyorsun banada yardımcı olur menün :KK66:

tatlitambak · 17 Haziran 2016

savurgan .!.:
T tatlitambak süpersintebrik ederim canımseni bu hafta takibe alıyorum bakim ne yiyorsun banada yardımcı olur menün

Ooo desene daha dikkatli olmaliyim. Canim ben sali gunu sabah 82 kiloydim.protein agirlikli beslenince boyle oluyor galiba. Memlekete gitmeye 11 gun kaldi o yuzden cok dikkat edicem hedegim 75.9 da olsa gormekti ama bakalim ne kadar gidecek yine de hedefe odaklaniyorum ben

savurgan · 17 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Ooo desene daha dikkatli olmaliyim. Canim ben sali gunu sabah 82 kiloydim.protein agirlikli beslenince boyle oluyor galiba. Memlekete gitmeye 11 gun kaldi o yuzden cok dikkat edicem hedegim 75.9 da olsa gormekti ama bakalim ne kadar gidecek yine de hedefe odaklaniyorum ben

Enemmm bende severim proteinli ürünlere saf proteinmi yapıyorsun yoksa sebze meyve falanda yiyormusun bu arada inşaallah inersin tatlım istediğin kiloya bayramda 75 kiloyla tıngır bıngır gezersin

tatlitambak · 17 Haziran 2016

Bu arada 2 gündür maydanoz sapları ile beraber birazda kiraz ssapı 2.5 bardak su ve 2 3 dilimde limonu 1 taşım kaynatıp demlensin bırakıyorum. Onu gün içinde içiyorum. Ve 3 lt den az şu içimiyorum

tatlitambak · 17 Haziran 2016

Tamamen saf proetin diyemem ama ana ogunlerde agirlik protein oldu. Mesela baligin yaninda bisey yemedim ama ileleyen saatte acikinca ayran ictim. Bide ikindin vakti meyve de yedim. Ay kiz insaallah 75leri gorecem ben inaniyorum cidden. 29 30 hazirana yolcuyuz. Bakalim

savurgan

melampusefe · 17 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Geçen hafta 80.9
bu hafta 79.6
fark -1.3 kg.

hay maşallah sana canım. Ramazan ramazan çok güzel vermişsin

Yuppiyayye · 17 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Geçen hafta 80.9
bu hafta 79.6
fark -1.3 kg.

Bir açıldın pir açıldın :KK48:

tatlitambak · 17 Haziran 2016

denhizx .!.:
Bir açıldın pir açıldın

Aynen öyle oldu vallahi. Bundan sonra daha bir gazla devam edicem 78 gelecek diye. Ay hayal gibi yaa. Geçen sene 79.6 inmiştim ramazan sonunda. Sonra 2 ay memlekete gidince hooop 10 kilo almıştım. Ama şimdi o hatayi yapmayacağım

melampusefe .!.:
hay maşallah sana canım. Ramazan ramazan çok güzel vermişsin

Cok sagol canim. Sende guzel gidiyorsun. 69 lara az kaldi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular