Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez · 23 Haziran 2016

tugce1325 .!.:
Kilon iyi gibi kaç kiloya inmeyi istiyorsun canim

Hedefim 55 ama 58 de çok iyiydi. Koruyabilirsem 58de gayet uygun.

umutlayasasen · 23 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Umutlayaşa ile rakip mi oldunuz

Evvet canıııımmm

umutlayasasen · 23 Haziran 2016

nilsub .!.:
baksen rakibem beni geçmesin sonra:)

Çok deli spor yaparııımmm

hele şu ramazan geçsin hele

tatlitambak · 23 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Ne işiymiş şekerim.

Iftar a misafir var canim ama bitti işlerim şimdi ayaklarını uzattım dinleniyor. Sofraları hazirlarim birazdan

nilsub · 23 Haziran 2016

umutlayasasen .!.:
Çok deli spor yaparııımmm hele şu ramazan geçsin hele

hay hayyy sen sporu benden sor şekerim 120 dk durmadan spor yapmış hatunum bennnnn...... :KK49:

tatlitambak · 23 Haziran 2016

Kızlar
geçen hafta 79.6
bu hafta 78.9
fark -700
aslında daha fazla olurdu amma wc beni mahvetti.

nilsub · 23 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar
geçen hafta 79.6
bu hafta 78.9
fark -700
aslında daha fazla olurdu amma wc beni mahvetti.

yinede -700 gr çok iyi canım moral bozmak yok :KK9:

parkbyull · 23 Haziran 2016

İftara bir dk kala bildirim yapayım ben 93.0 Allah kabul etsin şimdiden....geçen hafta 938dim galiba ...

inatettimolacak · 23 Haziran 2016

Ohh ohh bu hafta guzel bitecek herhaldr..ben sabah bildirim yapicam kizlar erkenden yedim yemegimi yarina niyet eder miyim emin degilim.ben de guzel seyler gordum butun hafta tartida

)

savurgan · 23 Haziran 2016

="ebrusonmez, post: 47050540, member: 702326"]Vayy vayyy vayyy A.A yanından geçemez yaaaa
Haberleri eksiksiz aldımm.
Çokçok teşekkür ederim özel hissettirdin.
Herkes bir salmış yaa
Toparlanın çabukkk.[/QUOTE]
Aynen haberler benden sorulur anında naklen

tugce1325 .!.:
Ayyyy çokk tatlısın yaaa ne güzel anlatmissin8

ebrusonmez .!.:
Bi tanedir o

Ozaly · 23 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Mutlu yıllarr. Sağlıklı mutlu uzun ömürler dilerim.

Teşekkür ederim canım :KK200:

nilsub .!.:
eh doğum günü hatrına birşey demiyorum görmezden geliyorum bu seferlik tatlım nimik kızın için...
nescafeyi nasıl içiyorsun canım?

Granül şekersizzzzzzzz
Gururla sunarım

ebrusonmez .!.:
Tatlılardan geçilmiyor hanımefendi.Ama özel bir durum olduğu için yinede iyi toparlamışsın.

Vallahi öle oldu ama az az yedim gerçekten

Ozaly · 23 Haziran 2016

Kızlaaaaarrrrer geçen yazki pantolonlarıma artık çok rahat giriyorum
Ayrıca aynalar bana itici gelmiyor kendimi iyi hissediyorum :KK54:

Ben Bu hafta güzel bir tartı sonucu alıcam inşallah
Daha tartılmadım Yarın Sabah tartılcam
Ama hedefime ulaştım
:21:

Yalnız mezun olmak istemiyorum hedefimi değiştirme şansım varmı biliomusunuz

blanche_ea · 23 Haziran 2016

selam kızlar

menümü yazayım:

sabah 2 yumurtalı peynirli domatesli omlet
ara 2 hurma
öğle yağsız dana etli patlıcan yemeği, 2 yk bulgur pilavı
ara 2 hurma
akşam tavuklu avokadolu çavdar ekmeğine sandviç

su 2 litreden çok
spor 30 dk yuruyus, 30 dk fullbody kayla

toplight · 23 Haziran 2016

savurgan .!.:
Anlatayım balım aramızda ama taaammmııı
savurgan hanım yani beeeenramazan dolasıyla kilosu sabit gidiyor bu yüzden erken yaştaaa menepoza girdibu menopoz sendromu ona iyi gelmedi kocasına sardı adam yakında evden atacak haberi yok
nilsub hanım taşları düşürdü kilo alsada internette almadığı alet kalmamış sırf param gitti diye zayıflar ahanda buraya yazıyorum kiloda henüz bir tık yok
@btlbetul hanım kendini tatlılara vermiş aşk acısımı çekiyor anlamadık ilerleyen zamanlarda görcez
toplight hanım iyice sapıtmış oda depresyonda sanırsam yedikçe yiyormuş
B blanche_ea bu sıcak havada birşey bulamadığından somon yiyormuş sabah öğle akşam yalnız hatun güzel kas yapmış benden duymuş olma
inatettimolacak hanımın laz damarı tutmuş hepinüzü geçeçeğim uşağum bombeee geliyom dedi bakalım görcez cuma günü
kollontai hanım baktı grupdan bi mokkkk olmaz firarda halil sezai takılıyormuş en son duyduğuma göre
morordek hanımda madem kaptan isyanda ben niye uğraşayım dombiliklerle diye oda geçen hafta firar etti
@melampusefe interneti yokmuş hazır menüde yazmazken kim bilcek diye makarna börekleri götürüyormuş
T tatlitambak hanım arada kaçırsada memlekette hava atma uğruna hızla hedefe koşuyormuş
Y Yuppiyayye hanımda onun bunun menüsünü takip edip atar gider yapıyor
parkbyull hanıma birisi az verdin bu menüyle dedimi çıldırıyormuş aman çok iyisin de tamammı atar yapar sanada
Yeni gelen hatunlarda emziriyorlarmış heyecanla bize katılmaya gelmişler şimdilik bu kadar bizim grupdan haberler

canim ozet muhtesem cok guzel olmus

ebrusonmez .!.:
Cabuk pes etmişsiniz kaptanım.Daha 10 gün var madem tatlıdan vaz geçemiyorsunuz o zamn ekstra spor yapın. 1 dilim tatlıya 20-30 dk gibi bir ceza koyun kendinize

kizim 35-40 derece sicakla ne sporu yapayim sali gun 4 km yurudum dilim damagim kurudu iftar gelmek bilmedi
kizlar ogleden sonra goz dr muayenesi vardi bi damla damlattilar yeni yeni net gorebiliyorum listeyi sabah eklerim iyi geceler

tugce1325 · 23 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Hedefim 55 ama 58 de çok iyiydi. Koruyabilirsem 58de gayet uygun.

İnşallah hedefini de görürsün :KK66:

Ozaly · 23 Haziran 2016

umutlayasasen .!.:
Aha haaaa tamda 1.61 boy 76 kiloyuum acıma banaaa

essam_027 .!.:
merhaba arkadaşlar bende yeni geldim boyum 164 kilo 84 hedefim 55 inşallah birlikte kilo vermeye devam ederiz.
bu arada benim kötü tarafım insülin direnci denilen bir şey varmış cuma günü bunun içinde ayrıca doktora gidicem hayırlısı.

Hoşgeldiniz kızlar :KK19:

Ozaly · 23 Haziran 2016

Ben bugünki menüyüde yazayım hemen
Sabah
Nescafe
Yarım simit

Öğlen
Izgara köfte
Birkaç adet payates kızartması
Zero

Akşam
3 top dondurma
Bir iki çatal darbesi patlıcan salatası
2 yemek kaşığı sebzeli makarna ama azdı vallahi tepeleme değil

2 lt ye yakın su
Spor Jillian 6w6p

Bu kadaaaaa

tugce1325 · 23 Haziran 2016

Menü mu yazıyım dedim kızlar

Sabah
Bir salatalık
Bir domates
Maydanoz
İki küçük kare beyaz peynir
Bir tane tavada sade yumurta
İki dilim ekmek

Öğlen
1 bardak ayran

Aksam
Bir kase yogurtlu yarma çorbası
Bir kase bamya yemeği
3 adet firinda köfte

4 litre su yarım saat yürüyüş yarım saat de müzik eşliğinde oynadım

Yuppiyayye · 24 Haziran 2016

Slm kızlar bende bugünün menüsünü paylaşayım unutmadan

kollontai

morordek

nilsub

toplight

Sahur:1 kaynamış yumurta+1dl pide+1 kk peynir+5 zeytin

İftar:1 kase çorba+yarım tabak mantı+salata+karpuz
Ara:3 top dondurma
Spor:yok
Su:2 lt yi geçtim
İyi geceler

morordek · 24 Haziran 2016

Selamlaaar! :)

nilsub .!.:
sağol canım iyiyim evet sende dönde takımı ele alalım artık....

Cumartesi gece dönüyorum canım. Yeni hafta ile birlikte tam gaz devam :KK55:

essam_027 .!.:
merhaba arkadaşlar bende yeni geldim boyum 164 kilo 84 hedefim 55 inşallah birlikte kilo vermeye devam ederiz.
bu arada benim kötü tarafım insülin direnci denilen bir şey varmış cuma günü bunun içinde ayrıca doktora gidicem hayırlısı.

Hoşgeldin canım, ben de kaptan yardımcısıyım bu hafta pek giremedim ama normalde böyle degilimdir :)

ebrusonmez .!.:
Biraz kendime izin vereyim dedddim ama fiyaskoyla sonuçlandı.Memlekette almadığım kiloyu 1 haftada evimde alıdım iyi mi

Rakibeeeem naptın yaa 60'a dayanmıssın gene

savurgan .!.:
Anlatayım balım aramızda ama taaammmııı
savurgan hanım yani beeeenramazan dolasıyla kilosu sabit gidiyor bu yüzden erken yaştaaa menepoza girdibu menopoz sendromu ona iyi gelmedi kocasına sardı adam yakında evden atacak haberi yok
nilsub hanım taşları düşürdü kilo alsada internette almadığı alet kalmamış sırf param gitti diye zayıflar ahanda buraya yazıyorum kiloda henüz bir tık yok
@btlbetul hanım kendini tatlılara vermiş aşk acısımı çekiyor anlamadık ilerleyen zamanlarda görcez
toplight hanım iyice sapıtmış oda depresyonda sanırsam yedikçe yiyormuş
B blanche_ea bu sıcak havada birşey bulamadığından somon yiyormuş sabah öğle akşam yalnız hatun güzel kas yapmış benden duymuş olma
inatettimolacak hanımın laz damarı tutmuş hepinüzü geçeçeğim uşağum bombeee geliyom dedi bakalım görcez cuma günü
kollontai hanım baktı grupdan bi mokkkk olmaz firarda halil sezai takılıyormuş en son duyduğuma göre
morordek hanımda madem kaptan isyanda ben niye uğraşayım dombiliklerle diye oda geçen hafta firar etti
@melampusefe interneti yokmuş hazır menüde yazmazken kim bilcek diye makarna börekleri götürüyormuş
T tatlitambak hanım arada kaçırsada memlekette hava atma uğruna hızla hedefe koşuyormuş
Y Yuppiyayye hanımda onun bunun menüsünü takip edip atar gider yapıyor
parkbyull hanıma birisi az verdin bu menüyle dedimi çıldırıyormuş aman çok iyisin de tamammı atar yapar sanada
Yeni gelen hatunlarda emziriyorlarmış heyecanla bize katılmaya gelmişler şimdilik bu kadar bizim grupdan haberler

Ya cok güldüm okurken

Benim firar gecici süreligine ve iş dolayısıyla

Yoksa sizi adam edicem ben kararlıyım

Ozaly .!.:
Canım söyledim ya bu bir iki gündür kızın doğumgünü telaşesi vardı ailem falan da geldi gene de girip menülerimi yazmaya çalıştım. Ama daha dikkat ederim canım

Tamam canım. Tekrar yazınca hatırladım kızının dogum gununu

ebrusonmez .!.:
nilsub tartıldım ve 59.9 çıktım.
Haftaya cumaya hedefim 58.9

ebrusonmez .!.:
morordek nerelerdesin rakibem.Beni bırakıp nasıl kaçarsın.Sen kollontai ye bakma Sen bizi bırakma

Yok bırakmadım rakibem haftaya buralardayım :)

Ozaly .!.:
Kızlaaaaarrrrer geçen yazki pantolonlarıma artık çok rahat giriyorum
Ayrıca aynalar bana itici gelmiyor kendimi iyi hissediyorum

Ben Bu hafta güzel bir tartı sonucu alıcam inşallah
Daha tartılmadım Yarın Sabah tartılcam
Ama hedefime ulaştım

Yalnız mezun olmak istemiyorum hedefimi değiştirme şansım varmı biliomusunuz

Canım hedefini asagıya cekebilirsin ki bence iyi de olur cunku gecen hafta girdin listeye :)
Aslında başta da demistim senin vermen gereken kilo baya az, liste dısı yarıssan da sanırım hedefine rahatlıkla ulasırdın

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Popüler Üye

Nirvana

Çocuklarım benim herseyim..

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Çocuklarım benim herseyim..

Guru

Nirvana

Benzer Konular