Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez · 28 Ağustos 2016

morordek .!.:
Cok iyi yapmışsın bence :)
Seni gaza getirecek bir seyler lazimdi

Evet öyle gördüğümden beli her saniye hesap yapıyorum kaç ay sonra giyebilirim diye :))

ebrusonmez · 28 Ağustos 2016

inatettimolacak Dünün menüsü
Kahvaltı-öğle
2 dilim karışık tahıllı ekmeğe peynirli maydonozlu tost
Domates-Salatalık- yeşil zeytin
1 doğal yumurta 2 bıldırcın yumurtası
2 tepeli kaşık yoğurt
1 çay k. bal
Ara: 1 yemek k. tahin helvası
1 tatlı k. un helvası
Akşam:
yarım salatalık
2 çatal peynir
1 domates
1 bardak şekersiz çay
2 tepeli kaşık yoğurt
Su: 2 litre
Spor: yok.

tatlitambak · 28 Ağustos 2016

Ay reglim yaklaştıkça göbüş kocaman şişiyor. Ee ben napıyorum diyetime devam tabiki de ve tartılmiyorum ki moralim bozulmasın dimiama iinşallah. Hemencik olurum de cumaya şişlikler gider

tatlitambak · 28 Ağustos 2016

Benim menüm belli erkenden yazayım.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
marul
yarım domates
1 dilim ekmek

ara
Çilekli dondurma 2 kaşık
çocuklara yaptım (20 çilek 1 çay bardağı süt 1 yk bal ile çok beğendik. Kızım anne bir daha dışardan almayalim hep evde yap. Hatta muzlusunu da yap diyor)

Öğlen 13.30
peynirli salata
1 bardak ayran

Ara 15.00
1 çay bardağı sarı tuzsuz leblebi ve kuru üzüm. Ama kuru üzüm miktari bayagi azdı
Limonlu yesilcay

Akşam 18. 30
3 kaşık bulgur pilavı
kavurma
salata

Su 3lt
sporu yapınca yazarım. Yaparsam:)

morordek

inatettimolacak

tatlitambak · 28 Ağustos 2016

ebrusonmez .!.:
Evet öyle gördüğümden beli her saniye hesap yapıyorum kaç ay sonra giyebilirim diye :))

Ne güzel canım. Inşallah hemencik giyersin incecik olursunda

morordek · 28 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
Benim menüm belli erkenden yazayım.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
marul
yarım domates
1 dilim ekmek

ara
Çilekli dondurma 2 kaşık
çocuklara yaptım (20 çilek 1 çay bardağı süt 1 yk bal ile çok beğendik. Kızım anne bir daha dışardan almayalim hep evde yap. Hatta muzlusunu da yap diyor)

Öğlen 13.30
peynirli salata
1 bardak ayran

Ara 15.00
1 çay bardağı sarı tuzsuz leblebi ve kuru üzüm. Ama kuru üzüm miktari bayagi azdı
Limonlu yesilcay

Akşam 18. 30
3 kaşık bulgur pilavı
kavurma
salata

Su 3lt
sporu yapınca yazarım. Yaparsam:)

morordek inatettimolacak

Aaa dondurmayi nasil yaptin evde yazsana bi tarifini tambagim:)

cansutr · 28 Ağustos 2016

Selam ben kardes takiminizin (10.Takim) yeni kaptani Cansu T tatlitambak menün cok hos o dondurmayi nasil yaptin bende cok merak ettim

printemps · 28 Ağustos 2016

Sabah
Sabah aç karına akşamdan suda bekletilmiş ceviz ve sarımsak

1 dilim kızarmış ekmek
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Kk peynir
5 zeytin
Arada şalgam
Akşam
2 parça tavuk
yayla çorbası
1 dilim ekmek
15 dk xboxla fitness anca ona dayanbildim :)
2 lt içtim. 3 lt suya tamamlıcam bakalım.

printemps · 28 Ağustos 2016

morordek .!.:
Cok iyi yapmışsın bence :)
Seni gaza getirecek bir seyler lazimdi

Ayy bende alcaktım bugün dedim çok beğendiğim birşeyin küçük bedenini alıyom diye. Bende yapıyım bari :)

Afra48 · 28 Ağustos 2016

tugce1325 Canım kayserili misin :)

tatlitambak · 28 Ağustos 2016

morordek

cansutr
20 tane cilegi buzlukta dondurdum. Cikarip direk robota attim. 1 cay bardagi sut ve 1 yk bal ekledim. Robottan cektim. Hemen de tuketebilirsiniz. Biraz daha dondurupta tuketilebilir. Muz-cilek olarak ta yapilir.
Muz -kakao-bitter olarakta cesit cesit
yapilabilir.
biz gercekten begendik

morordek · 28 Ağustos 2016

cansutr .!.:
Selam ben kardes takiminizin (10.Takim) yeni kaptani Cansu T tatlitambak menün cok hos o dondurmayi nasil yaptin bende cok merak ettim

Hosgeldin canim, kaptanligin hayirli uğurlu olsun :KK68:

Ugra hep böyle, biz de size ugrariz

tatlitambak .!.:
morordek cansutr
20 tane cilegi buzlukta dondurdum. Cikarip direk robota attim. 1 cay bardagi sut ve 1 yk bal ekledim. Robottan cektim. Hemen de tuketebilirsiniz. Biraz daha dondurupta tuketilebilir. Muz-cilek olarak ta yapilir.
Muz -kakao-bitter olarakta cesit cesit
yapilabilir.
biz gercekten begendik

Aaa supermis ben de deneyeyim evde :)

cansutr · 28 Ağustos 2016

T tatlitambak tskler kesinlikle denigcem az kalorili...krizler icin müthis bir tatli alternatifi :KK71:

morordek Hosbuldum, tskler canim. Insallah takimima faydali bir Kaptan olurum. Sende buyur gel her zaman beklerim :KK68:

morordek · 28 Ağustos 2016

Kizlar nerelerdesiniz??

Herkes hafta sonu diye kacamak mi yapiyor yoksa?? o_O

tugce1325 · 28 Ağustos 2016

Afra48 .!.:
tugce1325 Canım kayserili misin :)

evet canım kayseride yaşıyorum:)

tugce1325 · 28 Ağustos 2016

Menum

morordek

inatettimolacak
Sabah
İki dilim kepek ekmeği arasına
Domates Salatalık salam sandviç yaptım
İki yemek kaşığı kadar da yumurta salatası
Öğle yok
Aksam
Mangalda İki parça et iki parça da tavuk
Közlenmiş domates Közlenmiş biber
2 litre su
Yarım saat yuruyus

Afra48 · 28 Ağustos 2016

tugce1325 .!.:
evet canım kayseride yaşıyorum:)

Bende kayseriliyim canm hemşeri çıktık :)

Afra48 · 28 Ağustos 2016

Menüm
Sabah haşlanmış yumurta domates biber salatalık.
Ayran aşı detoksu yapıyorum gerisi hep aynı sürekli aç gibiyim :/

morordek

inatettimolacak

tugce1325 · 28 Ağustos 2016

Afra48 .!.:
Bende kayseriliyim canm hemşeri çıktık :)

ay ne güzel kayseri de mi yaşıyorsun canim

Afra48 · 28 Ağustos 2016

tugce1325 .!.:
ay ne güzel kayseri de mi yaşıyorsun canim

Yok cAnım maalesef orda değilim keşke olsam :/. Bodrumdayım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

MKA

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Guru

Nirvana

Çocuklarım benim herseyim..

Çocuklarım benim herseyim..

MKA

MKA

Çocuklarım benim herseyim..

MKA

Benzer Konular