Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

btlbetul · 22 Eylül 2016

savurgan .!.:
Ahaaaa buldukkk neden evde kaldığınıkızzz sen daha tarhana çorbası yapmayı bilmiyonmu erkikkkk milleti güzel yemek yapan kadınlara hasta olurlar kızzz öğren bunları öğrenhiç birşey bilmiyorsan nefis ev yemeklerini aç youtubedan kadının bilmediği tarif yokben bile görmeden aşuuuukkkk oldum o derece şimdik konumuza gelirsek bende yarından itibaren başlıyorum kısıtlamaya istersen motor tak totona yemeğe içmeye dikkat etmediğin sürece vermiyorsun bende bu kadar hareket boşa gitmesin diye yarından itibaren başlıyorum yeniden artık günlük yazıcam yediklerimi

ee ben onu didim zati....

evet boğazı tutmadan olmuyor... %30 spor %70 beslenme demişler....

Nanelibal · 22 Eylül 2016

savurgan .!.:
Benim saatim var kesinlikle saat al spor malzemeleri satılan yerden aldım kaç yıllık çok memmunum daha önce çok alet aldım hiç bir işe yaramadılarkesinlikle saat

Teşekkür ederim :KK200:

Cumartesi çarşıya çıktığımda bakıp alayım. En azından 10.000 tamamlamak için hırs yaparım. Kuru kuru yürüyünce olmuyo :eek:

parkbyull · 22 Eylül 2016

hiiiii babys :KK66:

21.09.2016

inatettimolacak

morordek

08:30 k flakes üstü tarçın bir kase

12:30 6 kaşık battis yemeeğğğ ayran

18:30 kuru fasulye salata

2 litre su

fasulyeden sabaha kadar mokoko

wendy · 22 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Kızlar bi şey sorucam. Şu günde 10.000 atma olayı var ya. Adımsayar kullanan var mı aranızda? Ya da telefona program mı indiriyosunuz? Benim telefonumun adım sayma özelliği yokmuş sanırım, hangi programı indirsem yanlış çalışıyodu çünkü. İphone 5 kullanıyorum, 1 aya değiştircem bunu. Adımsayar mı alsam ayrı olarak, yoksa telefonlar da hemen hemen doğru ölçüyo mu

ben telefona uygulamasını da indirdim telefon kendinden de sayıyo, muhtemelen telefonun saydığını mı alıyo bilemedim ikisi de hemen hemen aynı, kendim yürüdüğüm yolu saydım o da hemen hemen aynı. telefonun değişecekse bence extra para verme derim.

bi de 10.000 adım deli çok ya, ben gün boyu 3000 civarı yapıyomuşum 8000 e tamamlayım diye 40 dk daha tempolu yürüyorum. 8.000 iyi değil mi yaw, 10000 mi yapsam bende.

blanche_ea · 22 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Kızlar bi şey sorucam. Şu günde 10.000 atma olayı var ya. Adımsayar kullanan var mı aranızda? Ya da telefona program mı indiriyosunuz? Benim telefonumun adım sayma özelliği yokmuş sanırım, hangi programı indirsem yanlış çalışıyodu çünkü. İphone 5 kullanıyorum, 1 aya değiştircem bunu. Adımsayar mı alsam ayrı olarak, yoksa telefonlar da hemen hemen doğru ölçüyo mu

iphone5'te adimsayar var ki... yazilimini guncelle.

inatettimolacak · 22 Eylül 2016

toz-pembe .!.:
günaydın kızlar... bugüne güzel başladım sabah yürüyüşümüde yaptım sanırım yarın tartı günü bakalım 2 günde kaç gram vermişim

Günaydın canım.. İlk başlarda güzel gider motive olursun sen de daha çok

nilsub .!.:
Orticim yaaa inatettimolacak pek keyifsizim 3 gündür 80.5 bu sabah 80.2 deliricem yaaa pazartesi 81.9 dun ben 79 ları görürüm dediydim akşamki açlığıma göre...
Kızlar çok pişmanım .... Tatildeki kaçamaklarım için aman diyeyim kaçamak yapmayın benim gibi...
Çarşıya çıkacağım bugün öğleden sonra gelirim herkese kaçamaksız bir gün olsun inşallah...

Ahh ahh sorma orticim ben de fenalardayım regliden herhalde aman allah tartı neler gösterdi

bi de kış geldi ya bi günde vücut da yavaşlatıyo kendini böyle ani geçişlerde..sıkma canını orticim nasıl şimdiye kadar verdiysek yine veriririz

toplight .!.:
sevgili 5. takım üyeleri
kaptan yardımcıları ile daha önce görüşmüştük malum kaptanımız @kollontai bazı problemleri yüzünden takıma el atamıyor o sebeble yarın karar defterinde muhtemel değişiklikler olur yeni kaptanınız olarak ben geldim haberiniz ola
malum bayram nedeni,yle herkesler nerdeyse kg almış durumda o yüzden bir süre sıkı yönetim ilan edeceğiz haberiniz ola
bu süreçte herzaman olduğu gibi morordek , inatettimolacak ve @nilsub kaptan yardımcılarım yanında bende elimden geldiği kadar sizlere yardımcı olacağım

Hayırlı olsun kaptanım :) el birliğiyle toplarız takımımız Allahın izniyle :KK200:

Nanelibal .!.:
Günaydınn bu sabah -500 çıktım
Ama hala +2 yim

Ha gayret bak dikkat edince ne güzel gidiyo canım biraz kendine inan sen de artık :nazar:

btlbetul .!.:
kız @nilsub ben şimdi akşama tarhana çorbası yapçam sıcak su mu koymalıyım soğuk su mu :) her yerde 5 bardak su koyun diyo sıcak mı soğuk mu demiyo çıldıriciğim :)

Yazmıs kaptan da soguk suyla canım.. Hatta sabahtan soguk suya koyup bırakabılırsın.Daha guzel çözünüyo

btlbetul · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Günaydın canım.. İlk başlarda güzel gider motive olursun sen de daha çok

Ahh ahh sorma orticim ben de fenalardayım regliden herhalde aman allah tartı neler gösterdi bi de kış geldi ya bi günde vücut da yavaşlatıyo kendini böyle ani geçişlerde..sıkma canını orticim nasıl şimdiye kadar verdiysek yine veriririz

Hayırlı olsun kaptanım :) el birliğiyle toplarız takımımız Allahın izniyle

Ha gayret bak dikkat edince ne güzel gidiyo canım biraz kendine inan sen de artık

Yazmıs kaptan da soguk suyla canım.. Hatta sabahtan soguk suya koyup bırakabılırsın.Daha guzel çözünüyo

sağolasın akşam yapıcam bakalım ne çıkacak ortaya :)

inatettimolacak · 22 Eylül 2016

Günaydın hanımlar nasılsınız bakalım.. Ben pek bi halsizim bugün hem regli hem hava dağıttı beni resmen

btlbetul · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Günaydın hanımlar nasılsınız bakalım.. Ben pek bi halsizim bugün hem regli hem hava dağıttı beni resmen

gecmiş olsuuun....

blanche_ea · 22 Eylül 2016

kizlar herkes ne kadar cok kilo almis ya bayramda yuh size

Nanelibal · 22 Eylül 2016

blanche_ea .!.:
iphone5'te adimsayar var ki... yazilimini guncelle.

İos 10'a güncellersem telefon iyice kullanılamaz hale gelir, şu an bile yavaş. İnternette okuduğumda yok denmişti. 5s de varmış ama 5de yokmuş. o_O

Nanelibal · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Günaydın hanımlar nasılsınız bakalım.. Ben pek bi halsizim bugün hem regli hem hava dağıttı beni resmen

Geçmiş olsun :KK43:

Ben de depresyondayım galiba, depresyon da demeyelim de böyle okullar açıldı ya gidesim yok. Ay o alttaki dersleri düşündükçe falan sinir oluyorum .

wendy · 22 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Teşekkür ederim Cumartesi çarşıya çıktığımda bakıp alayım. En azından 10.000 tamamlamak için hırs yaparım. Kuru kuru yürüyünce olmuyo

illa da gerekli bir şey değil bence, sadece bazen çok koşturmalı günler geçirince oo ne güzel şu kadar adım atmışım diyosun, onun dışında gün içinde naaparsan yap en az 1 saat yürümezsen o adımlara ulaşmak imkansız.

blanche_ea .!.:
iphone5'te adimsayar var ki... yazilimini guncelle.

5'te değil 5s de var.

Nanelibal · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Ha gayret bak dikkat edince ne güzel gidiyo canım biraz kendine inan sen de artık

Bayramda dikkat etsem çooktan inmiştim 70lere

Neyse olan oldu artık :KK43:

Bu hafta + olcak sonucum doğal olarak. Ama söz bi daha asla olmucak. :KK60:

Nanelibal · 22 Eylül 2016

w e n d y .!.:
illa da gerekli bir şey değil bence, sadece bazen çok koşturmalı günler geçirince oo ne güzel şu kadar adım atmışım diyosun, onun dışında gün içinde naaparsan yap en az 1 saat yürümezsen o adımlara ulaşmak imkansız.

5'te değil 5s de var.

Ben 5 kullanıyorum aynen yok bunda :mad:

İşte o adım sayısını 8.000 gördüm mesela, 10.000 olsun diye fazladan yürürüm. Takıntılarım var garip garip, kesin onu da takıntı yaparım işime gelir :KK71:

medusa38 · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Günaydın hanımlar nasılsınız bakalım.. Ben pek bi halsizim bugün hem regli hem hava dağıttı beni resmen

Kış kasveti çöktü üstümüze bende çocuklarla uğraşıyordum yeni gelebildim güzel günler bol eksiler herkese

medusa38 · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Günaydın canım.. İlk başlarda güzel gider motive olursun sen de daha çok

Ahh ahh sorma orticim ben de fenalardayım regliden herhalde aman allah tartı neler gösterdi bi de kış geldi ya bi günde vücut da yavaşlatıyo kendini böyle ani geçişlerde..sıkma canını orticim nasıl şimdiye kadar verdiysek yine veriririz

Hayırlı olsun kaptanım :) el birliğiyle toplarız takımımız Allahın izniyle

Ha gayret bak dikkat edince ne güzel gidiyo canım biraz kendine inan sen de artık

Yazmıs kaptan da soguk suyla canım.. Hatta sabahtan soguk suya koyup bırakabılırsın.Daha guzel çözünüyo

Pişmeye yakın içine sarımsak döv daha güzel oluyor ayrıca kıymalı ve yeşil mercimekli side yapiliyor senin damak zevkine kalmis

medusa38 · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
sağolasın akşam yapıcam bakalım ne çıkacak ortaya :)

Tarhanası 10-15 dakika pisirsen yeterli inatettimolacaka yazmisim senin yerine çeşitlerini benim oğlum çok sever tarhana ev yapımı sarımsak kıyma mercimek ekleyebilirsiniz :-)

medusa38 · 22 Eylül 2016

w e n d y .!.:
haha sende kocam gibisin, o da 48 ol diyo bana, benden bişi kalmaz diyorum o kiloya inersem o da bi dene diyo

benim hedefim dukana göre 57 ama ben 50-54 arasında kalmayı hedef koydum kendime. başarırız ya, neden olmasın, o kiloyu sevmezsek kuymak yer alırız birazcık

Nasil gidiyor bu hafta eksi gorebildinmi

toplight · 22 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Keşke benim de öyle olsaydı ne yazık ki koskoca 2 kilom var
Kahvaltıyı atladım artık direk balık yedim öğle olarak, 1 dilim de ekmek. Akşama süt-hurma tarzı bi şey yerim herhalde. Aslında haşlanmış mısır var ama o olur mu bilemedim

canım akşam ne yersen ye ama mümkünse saat 5 gibi olsun ve yatana kadar hiç bişey yeme bak kg nasıl farkedecek

Nanelibal .!.:
Ben de 79u bi görsem Acaba baya bi kassam ekime 70lerde girebilir miyim 9 günde 3.5 kilo olur mu olur aslında

sen bi haftada nerdeyse 5 kg verdin 9 günde mi veremeyeceksin eğer istersen verirsin şekerim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

~

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

~

~

Nirvana

~

~

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Benzer Konular