- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.901
İstediğin dakika seçip yapabiliyorsun kaç kalori yaktığını gosteriyo
Güle güle kullan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Güle güle kullan
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.902
Neden lahmacun seçtin ki misafirin mi varmorordek lahmacunlarimiz ince oluyor. Gripten dolayı pek iştah da yok bakalım nolcak
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.903
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.904
Kızlar bugünün spor listesini başlattınız mı ben mi görmedim?? Hergününkini tarihle başlatmayı unutmayalım.. Bi de kilo hedeflerini keremcemden başkası yazmamış hala düşünüyonuz mu yoksa??? 
Bu arada not
medusa38
canım sen adını söylemiş miydin?? keremcem diye yazınca bi tuhaf geldi gözüme 
Bu arada not
medusa38
canım sen adını söylemiş miydin?? keremcem diye yazınca bi tuhaf geldi gözüme
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.905
Kızlar malum yarın pazartesi..Herkes pazartesi takımiçi kilo bildirimini yaptıktan sonra yılbaşı için hedefini yazsın.Hatta aylık olarak ara hedefler de belirleyin.Mesela yarını aybaşı sayıp 31Ekime olan hedefini de yazsın. Bi liste başlatıp beni etiketleyebilirseniz sevinirim ben de akşama size tablo hazırlarım 
Örnek listeyi başlatıyorum alttan şimdilik katımak isteyenler belli etti kendini zati yazdım onları listeye katılmak isteyen ekler kendini yarın güzel hatunlarım benim 
2.nilsub Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
3.keremcemim Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
4.tatlitambak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
5.
6.
.
.
.
Örnek listeyi başlatıyorum alttan şimdilik katımak isteyenler belli etti kendini zati yazdım onları listeye katılmak isteyen ekler kendini yarın güzel hatunlarım benim Yılbaşına Çıtır Girme Listesi
1. inatettimolacak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
2.nilsub Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
3.keremcemim Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
4.tatlitambak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
5.
6.
.
.
.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.906
Adım Ayşe kerem cem de oğlum bu siteye üye olduğumda tek oğlum vardıKızlar bugünün spor listesini başlattınız mı ben mi görmedim?? Hergününkini tarihle başlatmayı unutmayalım.. Bi de kilo hedeflerini keremcemden başkası yazmamış hala düşünüyonuz mu yoksa???
Bu arada not
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.907
Yılbaşına Çıtır Girme Listesi
1. inatettimolacak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
2.nilsub Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
3.keremcemim Güncel : 84kg EkimSonu: 75kg KasımSonu: 68 AralıkSonu:62kg
4.tatlitambak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
5.
6.
.
.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.908
Çok büyük tuttum hedefi bakalım ne kadar gerçekleşecek
Yılbaşına Çıtır Girme Listesi1. inatettimolacak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
2.nilsub Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
3.keremcemim Güncel : 84kg EkimSonu: 75kg KasımSonu: 68 AralıkSonu:62kg
4.tatlitambak Güncel : EkimSonu: KasımSonu: AralıkSonu:
5.
6.
.
.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.909
Tam silmemisim yanlış olmuş
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.910
Hoşgeldin canım.. Yemek spor duş derken bakamadım gelmişsin sen de o aradaMerhabalar...inatettimolacak tavsiyesi ile burda aldım soluğu.. 31 yaşındayım ve bekarım.. 100,6 kiloyum maalesef.. irademse sıfır.. oldum olası kilolu bilirim kendimi... hele ki bir 89 krizim var sormayın gitsin.. kaç kez diyet yapmışsam 89 dan aşağı inememişimdir.. sonrası malum.. veremedikçe yedim, yedikçe veremedim.. siteye üye olalı bir hafta anca oldu ki itiraf ediyorum sadece diyet bölümü ile ilgileniyorum.. bu forumlarda desteğin nasıl olduğunu bilirim ve nasıl işe yaradığını da..zamanında bu tarz bir forum sayesinde diyet ve yürüyüş ile 108 den 89 a düşmüştüm.. o yüzden burdayım.. benim gibi, beni anlayabilecek insanlarla olmak için.. Yeni olduğuma bakmayın, kapıdan bakıp çıkma gibi bir niyetim yok.. ama maalesef ki vardiyeli çalışıyorum.. 9-17, 17-01, ve 01-9 olmak üzere üç vardiye.. yani ne öğünlerim belli ne uykum, hepsi düzensiz..bir listem bile yok uyabileceğim.. mesela dün gece 1 buçukta işten geldim bu gece vardiye dönüşü olduğu için gece 1 de işe gideceğim.. çok zorluyor bu da beni.. daha da zoru çalıştığım fabrika bisküvi fabrikası.. gerisini siz düşünün..
spor çok yapamıyorum işyerinde aktif çalışıyorum.. ama eve koşu bandı aldım.. hatta sabah kızartma yiyince kendime onunla ceza verdim birde...neyse çok konuştum galiba..
eğer şu zayıf irademi kullanabilirsem hedefim yeni yıla 88 kilo ile girmek..
öyle işte.. aranıza kabul edip desteklerinizi esirgemezseniz sevinirim.. sağlıklı zayıflamalar..
İşten sonra gelirsin yine yazmış ördekcim de zaten konuşuruz yine bol bol Hoşgeldin canımm
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.911
Yılbaşına Çıtır Girme Listesi
2. nilsub Güncel : **EkimSonu: **KasımSonu: **AralıkSonu:
3. keremcemim Güncel : 84kg **EkimSonu: 75kg **KasımSonu: 68kg **AralıkSonu: 62kg
4. tatlitambak Güncel : **EkimSonu: **KasımSonu: **AralıkSonu:
5.
6.
.
.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.912
Canim taaa ne zamandır yaptıracağız ben hep erteledim ama yarın kaçar yok yapacağız. Kendimize misafir yok yani.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.913
Kızlar bugünün spor listesini başlattınız mı ben mi görmedim?? Hergününkini tarihle başlatmayı unutmayalım.. Bi de kilo hedeflerini keremcemden başkası yazmamış hala düşünüyonuz mu yoksa???
Bu arada not
Kiizzz ben de yazmistim amma görmedin galiba.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.914
Yılbaşına Çıtır Girme Listesi
2. nilsub Güncel : **EkimSonu: **KasımSonu: **AralıkSonu:
3. keremcemim Güncel : 84kg **EkimSonu: 75kg **KasımSonu: 68kg **AralıkSonu: 62kg
4. tatlitambak Güncel :75.8kg **EkimSonu:71kg **KasımSonu: 67kg **AralıkSonu:63kg
5.
6.
.
.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.915
2 ekim Spor listesi
1.keremcemim---->60 dk +90 dk =150 dk
2. Nilsub----> 45 dk
3.tatlitambak------> 60 dk
4.
1.keremcemim---->60 dk +90 dk =150 dk
2. Nilsub----> 45 dk
3.tatlitambak------> 60 dk
4.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.916
Evet güzelmiş bakalım yaparım inşallah
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.917
Keremcemim benim adım da Ayşegül kiz biz harbiden orti çıktık senlen
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.918
Ya ben şu an kendim kilo verme derdinde degilim tabi ki :) Ama almıs da olabilirim bakalım yarın doktor tartar nasıl olsa :) Kaptan yardımcısıyım ya, ondan dedim takımdakilere kilo verdirmeye calısıyorum diye :)
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.919
2 ekim Spor listesi
1.keremcemim---->60 dk +90 dk =150 dk2. Nilsub----> 45 dk
3.tatlitambak------> 60 dk
4.inatettimolacak ----> 120dk
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.920
Merhaba cnm :)Hoşgeldin canım.. Yemek spor duş derken bakamadım gelmişsin sen de o arada
Hoşgeldin canımm
Aylık hedef güzel olmuş
Benzer Konular
