- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.921
Onu anladım cnm :) sen verme zaten bulantın var mı ? yok daha almamışsındır 3 aydan sonra anca alırsın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.922
İşte sıkıntı orda zaten :)
Bulantım pek yok, bazen mide ekşimesi falan oluyor, o zaman da bastırsın diye kendimi karbonhidratlara veriyorum maalesef
3 ögünde de sandvic yesem olur yani, bence kesin kilo aldım o yüzden. Protein falan hic yiyemiyorum, sadece yogurt süt o kadar. Normal yemek canım hic istemiyor. Sevmeden yiyince de midem bulanmasa da kötü oluyor biraz
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.923
Iyi geceler kızlar çocuklar yeni uyudu benim. Malum dün gece 1 den 6 ya kadar oturduk oglumla. Dün ki gecenin acısını cikartayim erken yatayim zaten başım boğazım da fena
nilsub
uyudun mu nasıl oldun
inatettimolacak
kiz 120 dk ne sporu yaptın sen öyle bakim
nilsub
uyudun mu nasıl oldun
inatettimolacak
kiz 120 dk ne sporu yaptın sen öyle bakim
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.924
Menümü de yazayım hanımlar 
toplight
morordek
nilsub
Sabah kalktım ama kahvaltı yapmadan temizlik yaptım
Öğle
2yumurta 2parmak sosis omlet
Domates salatalık havuç biber minik bi salata
1dl süzme peynir 4zeytin cay
Akşam
Güzel bi tabak ton balıklı salata
Ara Yeşilcay
Su 3lt üztü
Spor 3mile+3mile+ 20dk ip atlama+100squat --> Total 120dk diyelim düz hesap. Eksiği yok fazlası var
yatmadan az daha zıplarım maksat hareket
toplight
morordek
nilsub
Sabah kalktım ama kahvaltı yapmadan temizlik yaptım
Öğle
2yumurta 2parmak sosis omlet
Domates salatalık havuç biber minik bi salata
1dl süzme peynir 4zeytin cay
Akşam
Güzel bi tabak ton balıklı salata
Ara Yeşilcay
Su 3lt üztü
Spor 3mile+3mile+ 20dk ip atlama+100squat --> Total 120dk diyelim düz hesap. Eksiği yok fazlası var
yatmadan az daha zıplarım maksat hareket
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.925
Sen listeye yazmamisin cnm yeni listeye yazacan
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.926
Gerçekten buna işte tevafuk mu derler
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.927
Kaptanım yatmadan benden iki soruMenümü de yazayım hanımlar
Sabah kalktım ama kahvaltı yapmadan temizlik yaptım
Öğle
2yumurta 2parmak sosis omlet
Domates salatalık havuç biber minik bi salata
1dl süzme peynir 4zeytin cay
Akşam
Güzel bi tabak ton balıklı salata
Ara Yeşilcay
Su 3lt üztü
Spor 3mile+3mile+ 20dk ip atlama+100squat --> Total 120dk diyelim düz hesap. Eksiği yok fazlası var
yatmadan az daha zıplarım maksat hareket
1 spor listesi hergun ekleyerek mi gidecek
2 sabah tartı varya ben sabah yuruyuste gidecem oncemi sonrası tartışmak iyi olur
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.928
Tartışmak değil tabi tarti tartı
- 28 Eylül 2016
- 62
- 286
- 8
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.929
Takımımıza hoşgeldin canım. Oldukca detaylı bir sekilde anlatıp tanıtmıssın kendini. Vardiyalı calısmanın yeme düzenini bozmasından dolayı kilolarına etkisi olabilir tabi ama saglıklı seyler yemeye başlarsan kilo verebilirsin yani, neden olmasın
Bu arada ben kaptan yardımcısıyım. Takımda yarısmaya katılabilmek icin de ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini belirtmen gerekiyor. Günlük menülerimizi, yaptıgımız sporları düzenli olarak paylasıyoruz bu gruplarda. Düzenli katılım ve motivasyon oldukca önemli, sende de bunlar var gibi duruyor. Zaten kuralları okuyunca daha netlesir her sey
Hedef kilon da şimdilik 89 sanırım, o şekilde kaydedecegim.
Hoşbulduk çok teşekkür ederim.. Saatlerimi ayarlama çabası içindeyim özellikle şu vardiye dönüş günü biraz sıkıntılı geçiyor.. Ama olacak.. Diyete başlıyorum birkaç gündür dikkat ediyorum aslında ama ciddi anlamda değil ve kızartma yedim bugün de.. O yüzden sıfırdan başlıyorum şimdi. Kuralları henüz okumadım telefon kafayı yiyor arada ama sanırım 2 hafta sonra ancak dahil olabiliyorum listeye.. İki hafta misafir sayılıyorum diye biliyorum.. Motive olmaya çalışıyorum şimdilik..
Hoşbulduk çok teşekkür ederim umarım hepimiz ulaşırız hedefimize.. Benim yolum daha çok uzun..
Hoşbulduk çok teşekkür ederim .. Bende aynı şekilde yürüyordum bantta sonrasında duş ve uyku malum... Yeni uyandım daha .. Belki normal listeye giremiyorum ama yılbaşı hedefim 89 inşallah :)Hoşgeldin canım.. Yemek spor duş derken bakamadım gelmişsin sen de o arada
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.930
Evet canım yeni gelen üyelerin 2 haftalık deneme süresi oluyor. Cuma sabahları aç karnına tartılıp öglen 12'ye kadar kilo bildirimini yapman gerekiyor. Eger katılımın da düzenli olursa takımda gecirdigin ücüncü cuma da listeye dahil oluyorsun. Hadi bakalım hazır yarın da pazartesiyken diyete başlamanın tam sırasıdır :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.931
Listeye sonra gidiyorsun ama senin gibi bayag arkadaş var gruplar var ve takım içi yarisiyorum şimdi yeni spor ve hedef bildirimi var bende 2 ay önce 95 kg idim şimdi 84 kg isteyince olur canim Hangi diyeti düşünüyorsun
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.932
Yapmaya çalışıyoz bişeyler,hatunlarım motive olsun dimi ama
Yazdım ya anacım menudeIyi geceler kızlar çocuklar yeni uyudu benim. Malum dün gece 1 den 6 ya kadar oturduk oglumla. Dün ki gecenin acısını cikartayim erken yatayim zaten başım boğazım da fena
.h.sonu avantajını kullandım..2tur 3mile yaptım.biraz ip atladım falan *Yok canım ben bi liste yaptım sıze pc de. siz hergün yeniden başlatın günlük yapalım yani.Ben de günlük giricem listeye haftalık toplayıp yapıcam dereceleri
**ikisini de yap canım
ikisinin de avantajı ve dezavantajı var bence.. dene bakalım yarın nasıl bı fark görücez
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.933
Tamam ozaman önce tartilirim sonra gelince bi daha tartilirim sonucu da yazarımYapmaya çalışıyoz bişeyler,hatunlarım motive olsun dimi ama
Yazdım ya anacım menude
*Yok canım ben bi liste yaptım sıze pc de. siz hergün yeniden başlatın günlük yapalım yani.Ben de günlük giricem listeye haftalık toplayıp yapıcam dereceleri
**ikisini de yap canım
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.934
Belli bi listen olmasa da dikkat et canım. Kızartma filan gitsin artık.. Ekmeği azaltarak başlayabilirsin mesela. Akıl fikir diyeti yapanlar da var dukan amcamızla takılan da
işyerine yemeğini de götürebilirsin yeterki isteyelim yani kadınların isteyip yapamayacağı birşey yok bence.. yaparız biz herşeyi yaparız
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.935
5. Takıııım nerdesiniz uyanın sabah olduuuuu :)
Günaydın herkese!
Bugun doktor beni tartacak diye tartıya cıkayım dedim sabah ac karnına. O beni tok karnına ve kıyafetlerle tartıyor gerci o yüzden ordaki kilomu baz almıyorum, 62 cıkmıstım 15 gün önce
Normalde de kilo aldım sanıyordum ama aldıysam da gram olarak almısım :) İlk pazartesi bildirimi benden gelsin o halde: 59.9 çıktım
Oysa ki gün icinde sürekli karbonhidrat yiyorum: sandvic, makarna, kraker, corba vs Ya sonradan birikip patlayacak ya da benim tartı bozuk 
Günaydın herkese!
Bugun doktor beni tartacak diye tartıya cıkayım dedim sabah ac karnına. O beni tok karnına ve kıyafetlerle tartıyor gerci o yüzden ordaki kilomu baz almıyorum, 62 cıkmıstım 15 gün önce
Normalde de kilo aldım sanıyordum ama aldıysam da gram olarak almısım :) İlk pazartesi bildirimi benden gelsin o halde: 59.9 çıktım
Oysa ki gün icinde sürekli karbonhidrat yiyorum: sandvic, makarna, kraker, corba vs
Ya sonradan birikip patlayacak ya da benim tartı bozuk 
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.936
Günaydıııın 
Çok uzun bi zaman sonra sabah yumurta haşlayıp onu yedim. Yanıma da badem ve kayısı aldım okula gidiyorum. Eğer dayanabilirsem okulda bi şeyler yemicem. 
Tartıldım +300üm bu hafta regl olcam ona bağlı sanırım. Bi de spor hiç ama hiç yapmıyorum. Yürüyüş ayakkabısı aldım dün heves edip, yürüyüşe başlıcam adam akıllı yoksa şişip kalcam böyle 80lerde
Çok uzun bi zaman sonra sabah yumurta haşlayıp onu yedim. Yanıma da badem ve kayısı aldım okula gidiyorum. Eğer dayanabilirsem okulda bi şeyler yemicem. Tartıldım +300üm bu hafta regl olcam ona bağlı sanırım. Bi de spor hiç ama hiç yapmıyorum. Yürüyüş ayakkabısı aldım dün heves edip, yürüyüşe başlıcam adam akıllı yoksa şişip kalcam böyle 80lerde
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.937
Yılbaşına Çıtır Girme Listesi
2. nilsub Güncel : **EkimSonu: **KasımSonu: **AralıkSonu:
3. keremcemim Güncel : 84kg **EkimSonu: 75kg **KasımSonu: 68kg **AralıkSonu: 62kg
4. tatlitambak Güncel :75.8kg **EkimSonu:71kg **KasımSonu: 67kg **AralıkSonu:63kg
5.Nanelibal Güncel: 83 **Ekim Sonu : 79 ** Kasım Sonu : 75 **Aralık Sonu : 71
Bu sefer çok abartmadım, bana bu bile baya yeter
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.063
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.938
günaydın hanımlar karga kahvaltı yapmadan geldim yanınıza sinir olduğum bir konuda çenemi tutamadığımdan ban yemiştim..
geçenlerde ufaktan bir çıtlatmıştım size eşimle aramın iyi olmadığını ,evlilik terapisti araştırıyoruz çıkıştan önceki son sapağa girdik zayıflamasına zayıfladım stres insanı eritiyormuş fakat bana müsaade ,affınıza sığınarak bu psikoloji ile verimli de olamam..eşimle sorunlarımızı bir çözelim sağlam kafa ile gümbür gümbür intikal ederim takıma.bu sebeple kendi isteğimle takımdan ayrılmak istiyorum hepinizi öpüyorum.
morordek
nilsub
inatettimolacak
btlbetul
ebrusonmez
toplight
B
blanche_ea
savurgan
ve adını yazamadığım tüm arkadaşlara beraber geçirdiğimiz vakitler için teşekkür ederim.
ha ben gene kk dayım
geçenlerde ufaktan bir çıtlatmıştım size eşimle aramın iyi olmadığını ,evlilik terapisti araştırıyoruz çıkıştan önceki son sapağa girdik zayıflamasına zayıfladım stres insanı eritiyormuş fakat bana müsaade ,affınıza sığınarak bu psikoloji ile verimli de olamam..eşimle sorunlarımızı bir çözelim sağlam kafa ile gümbür gümbür intikal ederim takıma.bu sebeple kendi isteğimle takımdan ayrılmak istiyorum hepinizi öpüyorum.
morordek
nilsub
inatettimolacak
btlbetul
ebrusonmez
toplight
B
blanche_ea
savurgan
ve adını yazamadığım tüm arkadaşlara beraber geçirdiğimiz vakitler için teşekkür ederim.ha ben gene kk dayım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.939
canım takma kafana hayırlısı ile bir doğum yap sağlıklı beslen istediğini ye vucudun drençsiz kalmasın doğurunca eritiriz biz seni elime geçersin o zaman5. Takıııım nerdesiniz uyanın sabah olduuuuu :)
Günaydın herkese!
Bugun doktor beni tartacak diye tartıya cıkayım dedim sabah ac karnına. O beni tok karnına ve kıyafetlerle tartıyor gerci o yüzden ordaki kilomu baz almıyorum, 62 cıkmıstım 15 gün önce
Normalde de kilo aldım sanıyordum ama aldıysam da gram olarak almısım :) İlk pazartesi bildirimi benden gelsin o halde: 59.9 çıktım
Oysa ki gün icinde sürekli karbonhidrat yiyorum: sandvic, makarna, kraker, corba vs
günaydın bu arada...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.940
canım her zaman bekleriz hakkında hayırlısı ne ise o olsun inşallah ....günaydın hanımlar karga kahvaltı yapmadan geldim yanınıza sinir olduğum bir konuda çenemi tutamadığımdan ban yemiştim..
geçenlerde ufaktan bir çıtlatmıştım size eşimle aramın iyi olmadığını ,evlilik terapisti araştırıyoruz çıkıştan önceki son sapağa girdik zayıflamasına zayıfladım stres insanı eritiyormuş fakat bana müsaade ,affınıza sığınarak bu psikoloji ile verimli de olamam..eşimle sorunlarımızı bir çözelim sağlam kafa ile gümbür gümbür intikal ederim takıma.bu sebeple kendi isteğimle takımdan ayrılmak istiyorum hepinizi öpüyorum.
ha ben gene kk dayım
Benzer Konular
