- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.081
nilsub
@keremcemim kızlar her sabah tartiliyordum 76.1 76.2 çıkıp duruyor cumaya kadar ttartilmayacam.... ne kadar takıldım bu kilo da yaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
nilsub
@keremcemim kızlar her sabah tartiliyordum 76.1 76.2 çıkıp duruyor cumaya kadar ttartilmayacam.... ne kadar takıldım bu kilo da yaa
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.082
Ben de yaptim ki derse gidiyorum simdiSağol canım. Erkenden kalktım bugün kahvaltı mızı yaptık. Saat 11.20 de yürüyüş e gidecem.
inatettimolacak akşam ben de de palamut var nasıl yapcan
ekşili yapicam canim,bol soganli maydonozlu yapiyoruz biz,belki bikac dl patates de atarm icine yiyen olur diye 
misafirlerimiz de var onlara da firinda helva yapicam belkim 1catal yerim malum balik helvasi yenmeden öldüğünü anlamazmis 
yanina da kocaaa bi salata 
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.083
Gunaydin ortim nasil oldun toparladin mi dön artik spor yapalim birlikteGünaydın herkese...
herkesin ortisi burda bakiniz ayse team :) sen yoksun boynu bükük kaliyom buralarda 
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.084
Hosgeldin canim kizin mi hastaydi yanlis hatirlamiyosam.. nasilsiniz simdi kalmadi bi sorun ins.. muhabbet ettik ya spor listesi tutuyoruz onu da gormustun sanirimGünaydın hanımlar, geldim bende :) geçmiş o kadar uzun ki okuyamadım vallakaçırdığım bişi var mı bana da anlatsanız ya??
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.085
Ay geldim canım çok şükür bugün iyiyim en azından halsizliğin geçmiş... Boğazlarımda var biraz onuda atarım inşallahGunaydin ortim nasil oldun toparladin mi dön artik spor yapalim birlikte
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.086
He ya bana da arti dedi bu sabah gıcık sey
küstüm ben de ona.. Bi de kizlar ben ibrahim saracoglunun lahana kürüne basladim bakalim faydasi olacak mi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.087
Ben tartılmadım daha cumaya kadar tartılmıcam ilaç içiyorum yaa..
Canım sen bu sporla takılsanda atarsın merak etme stres yapma..
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.088
Ben de yaptim ki derse gidiyorum simdi
Ooo sana mi gelse napsam yavvv.... Fırında helva mi denemek lazım evdeki hiç yapmadım da. Ben de bal kabağı tatlısı yapmayı düşünüyorum var mı güzel tarifi olan söyle becerikli bir hatun
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.089
Canim bugün suyunu ılık iç ve içine limon sık bayagi hafif ler ağrın..
He ya bana da arti dedi bu sabah gıcık sey
Bi de kizlar ben ibrahim saracoglunun lahana kürüne basladim bakalim faydasi olacak mi
KiKız tartı da artı ya da sabit oluyorum ama ayna da incecik görünüyor um o yüzden spora devam. Eni sonu gidecek kilo. Tartı ya moralim bozulma gidip aynaya bakıyorum keyfi yerine geliyor.
bu arada sabah ben de ibrahim amcanin maydanoz kurune basladim. Lahanayi da kasim ayina ayirdim.
Eskiden bu lahmacuna kesin odem tutar arti cikardim. Ama bugun sabit ciktim. Sporun etkisi iste. Stres yapmiyorum biliyorum ki gidecek ve ben ekim sonu 71 olacam.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.090
Bu da benim sabah ki kahvaltim tam bir protein bombasi:))
- 23 Ağustos 2012
- 14.609
- 38.617
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.091
hoşbuldum, gördüm canım, bugünden itibaren dahilim bende spor listesine :)
kızım hasta değildi canım çok şükür ki, banyoda suda oynayıp anne noolur havuza gidelim yalvarınca dayanamadık ufak bi tatil yapalım dedik, çok mutlu oldu kuzum..
hiçbir cıs'a dokunmadım merak etmeyin, tatlı ve fırın bölümünün önünden bile geçmedim, ne varmış diye bile kendime eziyet etmek istemedim salata, zeytinyağlılar ve proteinler içinde yaşamaya devam ettim 3 gün :) biraz ödemim var sanırım ama yoldan diyorum ona da, inşallah eksilere devam :)
bu arada rus hatunlar çok güzel bee, hamilelerine bile ağzım açık kaldı, gram yağ yok nası bi genetikmiş onlardaki..
kızım hasta değildi canım çok şükür ki, banyoda suda oynayıp anne noolur havuza gidelim yalvarınca dayanamadık ufak bi tatil yapalım dedik, çok mutlu oldu kuzum..
hiçbir cıs'a dokunmadım merak etmeyin, tatlı ve fırın bölümünün önünden bile geçmedim, ne varmış diye bile kendime eziyet etmek istemedim
salata, zeytinyağlılar ve proteinler içinde yaşamaya devam ettim 3 gün :) biraz ödemim var sanırım ama yoldan diyorum ona da, inşallah eksilere devam :)bu arada rus hatunlar çok güzel bee, hamilelerine bile ağzım açık kaldı, gram yağ yok nası bi genetikmiş onlardaki..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.092
Ay
İçiyorum canım bol limonlu su ..
Ay benim içim bulanıyo tek çorbayla falan ..
İçiyorum canım bol limonlu su ..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.093
Genetik de var ama çok dikkat de ediyorlar bence ist komşularımız vardı akşam yemek yerdik biz pilav et yerdik yullia elma yerdi sadece kızardı bize ağır yemekler yemeyin diyehoşbuldum, gördüm canım, bugünden itibaren dahilim bende spor listesine :)
kızım hasta değildi canım çok şükür ki, banyoda suda oynayıp anne noolur havuza gidelim yalvarınca dayanamadık ufak bi tatil yapalım dedik, çok mutlu oldu kuzum..
hiçbir cıs'a dokunmadım merak etmeyin, tatlı ve fırın bölümünün önünden bile geçmedim, ne varmış diye bile kendime eziyet etmek istemedim
bu arada rus hatunlar çok güzel bee, hamilelerine bile ağzım açık kaldı, gram yağ yok nası bi genetikmiş onlardaki..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.094
Afiyet olsun..
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.095
aynen canım vucüdumu tanıyorum akşam yemeklerini bıraktığım zaman kilo verebiliyorum .. bende motivasyon amaçlı geldim buraya tabiki yanlış yaptığımız şeyler olacak tabiki birbirimizi uyarıcaz mesela 1 haftadır special K yemiyorum sabahları burdakileri dikkate aldım önemli olan yediklerimizi dengelemek ağır bişey yediysem çok hareket ediyorum ve akşam yemiyorum .. inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.096
canım kesinliklee sumo squat türk kadınları için daha iyi malum basen sorunu var çoğumuzda bende yapıyorum ama yavaş yavaş arttırarak yapıcam tek set 40 adet yapıyorum şuan süper bi hareket daha öncede yapmıştım dümdüz popom vardı artık kavisli kalkık bi popom var iç bacaklarda bi erise süper olacak
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.097
günaydınn herkese
dünkü menümü yazayım
sabah 1 gün kurusu kayısı 1 kuru incir 1 fincan sütsüz şekersiz kahve
öğlen tabldot yemek söyledim işyerine
mercimek çorbası, nohut yemeği, bulgur pilavı, yoğurt hepsi küçük kaselerdeydi 2 dilim küçük pide ekmek
akşam 1 bardak süt
sabah işe gelirken 35- 40 dk yürüdüm
öğlen 2 gibi hastahaneye gidip geldim yürüyerek 40 dk
40 sumo squat
@keremcemim
inatettimolacak
kızlar sporu size mi bildiriyorduk ? dün 1 saat 20 dakika yürüyüş yaptım
dünkü menümü yazayım
sabah 1 gün kurusu kayısı 1 kuru incir 1 fincan sütsüz şekersiz kahve
öğlen tabldot yemek söyledim işyerine
mercimek çorbası, nohut yemeği, bulgur pilavı, yoğurt hepsi küçük kaselerdeydi 2 dilim küçük pide ekmek
akşam 1 bardak süt
sabah işe gelirken 35- 40 dk yürüdüm
öğlen 2 gibi hastahaneye gidip geldim yürüyerek 40 dk
40 sumo squat
@keremcemim
inatettimolacak
kızlar sporu size mi bildiriyorduk ? dün 1 saat 20 dakika yürüyüş yaptım
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.098
aynen yaa dikkat ediyor onlar özellikle akşamları ... ve gerçekten akşam yemeyince meyve süt yoğurt tarzı şeylerle geçiştirince gidiyor kilolar ve sağlık artıyor gece vücut midedeki yemeklerle uğraşmak yerine kendini yeniliyor ve dinlendiriyor sabah dinç uyanıyorsun ruslar akıllı benimde arkadaşlarım var rus onlar için fiziksel görünüş herşeyden önemli
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.099
günaydınlarrrrr
kızlar dün
kollontai
ile buluştuk keyifli bir öğle tatili idi kısa ama güzel geçti
bu arada T tatlitambak canım chia tohumunu senmi kullanıyordun
bende acaip gaz ve şişlik yaptı açlık otundan diyordum ama chia nın yan etkisi imiş sende de oldu mu?
kızlar dün
kollontai
ile buluştuk keyifli bir öğle tatili idi kısa ama güzel geçtibu arada T tatlitambak canım chia tohumunu senmi kullanıyordun
bende acaip gaz ve şişlik yaptı açlık otundan diyordum ama chia nın yan etkisi imiş sende de oldu mu?
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.100
ist değilmiydi aslı siz ankarada değilmisiniz ? nerde görüştünüz nasılmış iyimi işlerini yoluna koyabilmiş mi?günaydınlarrrrr
kızlar dün
bu arada T tatlitambak canım chia tohumunu senmi kullanıyordun
bende acaip gaz ve şişlik yaptı açlık otundan diyordum ama chia nın yan etkisi imiş sende de oldu mu?
Benzer Konular
