- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.201
yok sevmiyorum ben dukanı 6 ay yaptım bi daha yapmam :) karataya başlıyorum yarın.... benim sadık yarim karataydır :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
yok sevmiyorum ben dukanı 6 ay yaptım bi daha yapmam :) karataya başlıyorum yarın.... benim sadık yarim karataydır :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.202
Yok kız ben bu hafta zero bile icmicem kapanışı bugün yapacam hain planlarımız vR mefkurede korksun benden
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.203
İncele cnm burdan zorr olurda dükan topiginden geçmişe bak daha rahat bulursunWowww 40 gunde nerdeyse 10 kilo super yaa neler yapiosun neler yiyosun cok merak ettim menulerini incelicem 10 kilo bile insani bastan yaratiyo dimiburasi benim icin cok iyi oldu 3 4 kisi dukanci fkir ve motivasyon icn gzel oldu katilmam
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.204
Dükan ekspress bilmiyon sen karataydan bile daha kolay ama tabii ki sen bilirsin sana hangisi iyi geliyorsa onu yap
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.205
Yarasin inş sabah tartıda göreceğiz günde 3 yumurta ile duryorsan e ekspress rahat yaparsin
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.206
Ay hiç acikmadim canım. Çokta rahatım. Sporumu bile yaptım hemde Ikindi vakti. Öyle halsizlik falan yok. Ekspresi yaparım. Korkum yok. Ama dedigim gibi yulaf kepegi ve hacamat in geçmesi lazım. O zaman başlayacağım canım. Çok rahat yapılabilecek bir diyet ekspress
- 23 Ağustos 2012
- 14.604
- 38.598
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.207
Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah kıymalı yumurta, domates
Öğle; 1 yk bol kıymalı ıspanak,yoğurtlu
Akşam; dukan keki ve dukan ekmeği 1 er dilim, toplamda 2 yk yulaf kepeği
Su 1,5 lt üstü
Spor 500 zıpzıp yapcam şimdi, yürüyüşe vakit kalmadı
toplight
morordek
inatettimolacak
nilsub
medusa38
Sabah kıymalı yumurta, domates
Öğle; 1 yk bol kıymalı ıspanak,yoğurtlu
Akşam; dukan keki ve dukan ekmeği 1 er dilim, toplamda 2 yk yulaf kepeği
Su 1,5 lt üstü
Spor 500 zıpzıp yapcam şimdi, yürüyüşe vakit kalmadı
toplight
morordek
inatettimolacak
nilsub
medusa38
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.208
Cnm senin dünkü menude demi ıspanak vardiBende bugünkü menümü yazayım;
Sabah kıymalı yumurta, domates
Öğle; 1 yk bol kıymalı ıspanak,yoğurtlu
Akşam; dukan keki ve dukan ekmeği 1 er dilim, toplamda 2 yk yulaf kepeği
Su 1,5 lt üstü
Spor 500 zıpzıp yapcam şimdi, yürüyüşe vakit kalmadı
- 23 Ağustos 2012
- 14.604
- 38.598
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.209
Canım sonunu eşime ısıttım çok güzel olmuştu dayanamadım 1 yk kaşığı yedim bende :) tamamen lezzetinden mecburiyetten değil :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.604
- 38.598
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.210
Dukan ekmeği;
4 yumurta çırpılır,
200 ml yağsız süt, 12 yk yulaf kepeği, isteğe bağlı peynir ve dereotu, 1 pakette kabartma tozu eklenir, 160-170 derecede içi pişene kadar 20-25 dk pişirilir. 12 e bölünür ve dilim başı 1 yk yulaf içeren ekmeğimiz hazır :) peynir eklenmezse bi miktar tuz atmakta fayda var :)
Afiyet olsun :)
4 yumurta çırpılır,
200 ml yağsız süt, 12 yk yulaf kepeği, isteğe bağlı peynir ve dereotu, 1 pakette kabartma tozu eklenir, 160-170 derecede içi pişene kadar 20-25 dk pişirilir. 12 e bölünür ve dilim başı 1 yk yulaf içeren ekmeğimiz hazır :) peynir eklenmezse bi miktar tuz atmakta fayda var :)
Afiyet olsun :)
Eklentiler
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.211
Süper görünüyor canım. Emin ol deneyecegim.dere otu bayılırım. Hamur işine de çok yakisiyor
- 23 Ağustos 2012
- 14.604
- 38.598
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.212
Dukan keki;
4 yumurta 4 yk tatlandırıcı ile çırpılır,
200 ml süt, 1 çay k. Tarçın, 1 limon kabuğu ve suyu, 1 pakette kabartma tozu ve 12 yk yulaf kepeği eklenir, 160-170 derecede içi pişene kadar 20-25 dk pişirilir, 12 e bölünür, bir dilime 1 yk yulaf içeren kekimiz hazır :)
Afiyet olsun:)
4 yumurta 4 yk tatlandırıcı ile çırpılır,
200 ml süt, 1 çay k. Tarçın, 1 limon kabuğu ve suyu, 1 pakette kabartma tozu ve 12 yk yulaf kepeği eklenir, 160-170 derecede içi pişene kadar 20-25 dk pişirilir, 12 e bölünür, bir dilime 1 yk yulaf içeren kekimiz hazır :)
Afiyet olsun:)
Eklentiler
- 23 Ağustos 2012
- 14.604
- 38.598
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.213
Dene canım, kesinlikle lezzetli, eşim ve kızım bayılıyo :) ellerinden alamıyorum :) tatlandırıcı olayına pek girmek istemedim ama tatlı krizinde yiyecek hiç bişey yok mecburen birazcık tüketiyoruz :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.214
olursun olursun onların adepte edemediği kimse yok
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.215
inşallah
çok güzel afiyet olsun
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.216
ay çok az gerçektenBende bugünkü menümü yazayım;
Sabah kıymalı yumurta, domates
Öğle; 1 yk bol kıymalı ıspanak,yoğurtlu
Akşam; dukan keki ve dukan ekmeği 1 er dilim, toplamda 2 yk yulaf kepeği
Su 1,5 lt üstü
Spor 500 zıpzıp yapcam şimdi, yürüyüşe vakit kalmadı
gerçekten güzel görünüyo
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.217
Bugünkü menüm
Ogle
Dükan krebi az peynir
Çay
Akşam
Nescafe pul biberli et kavurma
2 kaşık yoğurt
Ara
1 kaşık yulaf kepekli yoğurt yiyecem
Bu haftaki son zeromu içtim az önce
2.5 litre su
45 dakika bebek arabasiylA yuruyus
toplight
T
tatlitambak
inatettimolacak
nilsub
@wendy
morordek
Ogle
Dükan krebi az peynir
Çay
Akşam
Nescafe pul biberli et kavurma
2 kaşık yoğurt
Ara
1 kaşık yulaf kepekli yoğurt yiyecem
Bu haftaki son zeromu içtim az önce
2.5 litre su
45 dakika bebek arabasiylA yuruyus
toplight
T
tatlitambak
inatettimolacak
nilsub
@wendy
morordek
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.218
Bugün kü menüm
Sabah 1 dukn krep
Lor peynirli 2 yumrta
Arada bol su yesil cay
Ogle liht ton balikli 1kucuk kornison ve 1 ince dilim domatesli pita sandvic
Arada bol su 2 kupa kiraz sapi cayi
Aksam firinda bahartli 4 kucuk tavuk baget yaninda 1 koca bardak ayran
Ara kiraz sapi cayi ve bol suuu
bgunku menum bu kadr acikirsam yogurt yiyeblirim
Sabah 1 dukn krep
Lor peynirli 2 yumrta
Arada bol su yesil cay
Ogle liht ton balikli 1kucuk kornison ve 1 ince dilim domatesli pita sandvic
Arada bol su 2 kupa kiraz sapi cayi
Aksam firinda bahartli 4 kucuk tavuk baget yaninda 1 koca bardak ayran
Ara kiraz sapi cayi ve bol suuu
bgunku menum bu kadr acikirsam yogurt yiyeblirim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.219
dukanda nescafe nasıl içiliyorBugünkü menüm
Ogle
Dükan krebi az peynir
Çay
Akşam
Nescafe pul biberli et kavurma
2 kaşık yoğurt
Ara
1 kaşık yulaf kepekli yoğurt yiyecem
Bu haftaki son zeromu içtim az önce
2.5 litre su
45 dakika bebek arabasiylA yuruyus
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.220
senin menünde güzel afiyet olsunBugün kü menüm
Sabah 1 dukn krep
Lor peynirli 2 yumrta
Arada bol su yesil cay
Ogle liht ton balikli 1kucuk kornison ve 1 ince dilim domatesli pita sandvic
Arada bol su 2 kupa kiraz sapi cayi
Aksam firinda bahartli 4 kucuk tavuk baget yaninda 1 koca bardak ayran
Ara kiraz sapi cayi ve bol suuu
bgunku menum bu kadr acikirsam yogurt yiyeblirim
Benzer Konular
