Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlitambak · 19 Ekim 2016

Kızlar bi da benim menüm.
Sabah 7.30
1 dilim ekmek
1 tavada yumurta
1 kk süzme peynir
2 minik biber kizartmasi
5 zeytin bir kaç dilim domates

Ara 10
1 elma

Öğlen13.30
soğan salatası
1 kase Marol salatası

Ara 15.
2 ceviz
sade nescafe

Akşam 17 de
1 elma-1 yk chai -1 yk yulaf-5 badem-5 fındık KKarıştırdım yedim.

şu 2.5 lt
spor yok
750 ml bitki çayı ödem çayı

morordek

nilsub

medusa38

medusa38 · 19 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Ayy pek hosmussun burda yas kacti

Orda yaş 26 kız kardeşimin düğün günü gelin odasi

tatlitambak · 19 Ekim 2016

Ayşe menümü gördün mü giz bugün rahat durdum bak:)
tam geçti derken . Baş ağrısı ve burun tıkanıklığı başladı. ..
yarın da saat 1 de hacamat a var

medusa38 · 19 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar bi da benim menüm.
Sabah 7.30
1 dilim ekmek
1 tavada yumurta
1 kk süzme peynir
2 minik biber kizartmasi
5 zeytin bir kaç dilim domates

Ara 10
1 elma

Öğlen13.30
soğan salatası
1 kase Marol salatası

Ara 15.
2 ceviz
sade nescafe

Akşam 17 de
1 elma-1 yk chai -1 yk yulaf-5 badem-5 fındık KKarıştırdım yedim.

şu 2.5 lt
spor yok
750 ml bitki çayı ödem çayı
morordek nilsub medusa38

Kizartma yüzünden mi akşam ki menu

KumraL_KrakeR · 19 Ekim 2016

keremcemim .!.:
O yediğin hurmalar gelir bir gün seni firmalar

Cuma gunu tirmalamsinda :KK70:

bsram_ .!.:
Akşam erken kapatınca istediğimi yiyorum canımın çektiğini fazla abartmadan. Çikolatayı saymazsak zaten 19 saattir bir şey yememiştim. Yarına kadar bu dürüm hiç olur zaten

Sen ole diyosan oledir canim :KK31:

tatlitambak · 19 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Kizartma yüzünden mi akşam ki menu

Yok canım mecburiyetten. Yarın hacamat a gidecem ya hayvansal gıda yasak yoksa kelle çorbası dan icerdim

((

yarın da sebze ve meyve olacak

KumraL_KrakeR · 19 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar bi da benim menüm.
Sabah 7.30
1 dilim ekmek
1 tavada yumurta
1 kk süzme peynir
2 minik biber kizartmasi
5 zeytin bir kaç dilim domates

Ara 10
1 elma

Öğlen13.30
soğan salatası
1 kase Marol salatası

Ara 15.
2 ceviz
sade nescafe

Akşam 17 de
1 elma-1 yk chai -1 yk yulaf-5 badem-5 fındık KKarıştırdım yedim.

şu 2.5 lt
spor yok
750 ml bitki çayı ödem çayı
morordek nilsub medusa38

Chai tohumunu onceden sisiriyonmu cnm

medusa38 · 19 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Ayşe menümü gördün mü giz bugün rahat durdum bak:)
tam geçti derken . Baş ağrısı ve burun tıkanıklığı başladı. ..
yarın da saat 1 de hacamat a var

Gordum haydi hayirlisi

KumraL_KrakeR · 19 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Ayşe menümü gördün mü giz bugün rahat durdum bak:)
tam geçti derken . Baş ağrısı ve burun tıkanıklığı başladı. ..
yarın da saat 1 de hacamat a var

Hacamati nerene yaptryon basinami aciyomuki

tatlitambak · 19 Ekim 2016

@denhizx canım. Kulunc ağrısı nasıl bişey canım. 20 gündür sağ göğüsü mun tam arkasında bıçak saplamişlarda bir türlü çıkmıyor gibi bir ağrı var. Napcam ben.

medusa38 · 19 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Yok canım mecburiyetten. Yarın hacamat a gidecem ya hayvansal gıda yasak yoksa kelle çorbası dan icerdim((

yarın da sebze ve meyve olacak

Bi gün daha sabret cnm bitiyor az kaldi

tatlitambak · 19 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Chai tohumunu onceden sisiriyonmu cnm

Evet canım. Erkenden yaptım dolaba attim. Hem yulaf yumsasin hemde chai sissin diye

tatlitambak · 19 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Hacamati nerene yaptryon basinami aciyomuki

Iki kulak arkası omuz ve sırt bölgesine yaptıracağım canim

Pumpkinspicelattee · 19 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Dikkat edicem canim sifir seker
Hatta detoxmu yapsam acaba

Sıfır şeker tüket akşam 5 6 dan sonra yeme dengelersin.

KumraL_KrakeR · 19 Ekim 2016

dilaraprensess .!.:
tabiki okudum kabul ediyorum.
cumartesi tartıldım kilom 66 idi
hedefim 60 olmak.
dukan ekspres yapıyorum 2. haftam ilk hafta 2 kilo verdim yani 68 ile başlamıştım.
evliyim 1 oğlum var. çalışıyorum.
herkes kendinden kısaca bahsederse bende çok mutlu olurum.

Merhaba canim ben Merve 28 yasindayim 4 yasinda bi oglum var ev hanimiyim Mayistan beri burdayim 11 kilo verdim kendi diyetimle senin cok fazlan yokmus listeye girene kadar verirsin belkide

tatlitambak · 19 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Bi gün daha sabret cnm bitiyor az kaldi

Evet canım. .. ama insan yasak psikolojisi ile yemek istiyor hep. Allah hastalara yardım etsin. Yi yememek zor.

medusa38 · 19 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Evet canım. .. ama insan yasak psikolojisi ile yemek istiyor hep. Allah hastalara yardım etsin. Yi yememek zor.

Bende bugün hiç protein yemedim yoğurt yemek istedim toz pembe kefir içmiş ama ben hayvansal gıda yok diye menü dışına cikmadim

ebrusonmez · 19 Ekim 2016

keremcemim .!.:
O yediğin hurmalar gelir bir gün seni firmalar

Bende çok herim hurma
Ama şöyle canım tatlı istediğinde kesene kadar cevizle yiyorum.
Yoksa tatlıya saldıracam diye miktarı önemsemiyom.

tatlitambak · 19 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Bende bugün hiç protein yemedim yoğurt yemek istedim toz pembe kefir içmiş ama ben hayvansal gıda yok diye menü dışına cikmadim

Iyi yapmışsın canim.. ya ben de çok arastirdim 1 3 10 gunluk şeklinde... kaç gün yapacaksan sonra ki beslenme çok önemli ilk gün meyve suyu ile suyu karıştırıp iciyor sun. Ertesi gün meyve ekliyorum sonra sebze falan . Gün gün anlatmış ne Yemen gerekiyor diye. Iyi arastir

tatlitambak · 19 Ekim 2016

ebrusonmez .!.:
Bende çok herim hurma
Ama şöyle canım tatlı istediğinde kesene kadar cevizle yiyorum.
Yoksa tatlıya saldıracam diye miktarı önemsemiyom.

Öyle ama hurma nin kb değeri çok fazla dikkatli tüketmek lazım.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

5.takim mezunu guncel :52

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

👶🏼🐾🍼

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular