Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

w e n d y .!.:

sen epeydir normal diyet yapıosun ondan söylemiştim, sen yanlış anlama asıl, kendini daha iyi bilirsin tabi sen.

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

sen epeydir normal diyet yapıosun ondan söylemiştim, sen yanlış anlama asıl, kendini daha iyi bilirsin tabi sen.

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

yok canım metabolizma meselesi, benim şimdiye kadar elma dışında ne kaçamağımı gördün acaba :)

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

geçen sana sordum ama görmedin mi vitamin kullansam ama kilo aldırmasıntavsiye edebileceğin varmı

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ya aslında karatay çok kolay yapabilsek seninle

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

canım vitamin ilaçları ister istemez iştahı açıyor ama bende etkilemedi şahsen, yiyecekler sınırlı olduğundan acıktıkça protein almış oldum aslına bakarsan.. öyle tavsiye verebileceğim vitamin de çok yok, pharmaton almıştım eşime, enerjisini bayaa artırdı o mesela, supradyn de güzel, bana sorarsan ben elevit içiyorum :) baktım içeriği en yüksek vitaminler onda, hamileler içiyosa bende içerim dedim içiyom valla, sende al iç ondan :)

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay bende sevmiyorum içmiyorum normalde ama iyileşemediğim için içsem mi diyorum

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

valla ben kendi çapımda bu gün başladım bakalım devamını getirebilmek önemli....

yazayım bu günkü menümü

sabah
1 bardak limonlu su

1 hş yumurta
1 salatalık
1 domates

ara 2 kayısı + 1 ceviz

öğlen
1 kase yoğurt
1 ufak hş patates
1 salatalık

ara
1 salatalık

akşam
1 kase yoğurt

su : 2 lt

sppor da jillian olucak...

menüye uyucam da spor geçe kalcak gibi....

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

kız menüde bişi yok resmen ama iyi bi başlangıç yine de, uyarsın inşallah betüşüm gece de olsa jilianını yap..

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

vitaminin kötüsü olmaz canım, dene bi enerjin artıcaktır, zaten d vitamini ve demirin kilo vermedeki önemi çok büyük, içimden geri geliyo sanki ama içiyorum zorla valla koca ilacı

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

inşallah erken çıkabilirm neyse ben şu işleri bitireyim.... mucckk öpüldünüz...

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Zaten senin gibi bebeli hatun bu saatte yatsana kuzu uyurken açım diye bağırcana..

Ahanda açlıktan sıyırdı...

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

elevitmi alayım şimdi

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

ben içiom ölmedim, al da iç eleviti :) ödemiyo devlet zaten hamile olmayanlarda, içine sinmiyosa pharmaton ya da supradyn all day al.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Kim emzırcek nilguncum

Genişletmek için tıkla...