- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.221
Kızlar lahana da öğün ya da porsiyon sınırlaması var mı? 3 ana 2 ara nasıl?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.222
Günaydın kızlarrr.. Ben bugün kalktım evin çamaşırına bulaşığına giriştim haliyle kahvaltım şimdiye kaldı.. dün gördüm birileri isveç yapacakmış ben de düşünüyodum bugün için başlasam mı diye ama normal beslenme şeklime dönmem lazım diye düşündüm..
Bu hafta biraz proteini arttırıp akşamları sadece yoğurt yemeyi planlıyorum bakalım etkisi nasıl olacak.. H.içi kahvaltı cok zor oluyo bugün çıkıp minik kutu sütlerden alıp atıcam dolaba,birazda badem ve hurma alayım diyorum kahvaltı niyetine öyle geçer. Öğlenleri okulun yemekhanesi var akşam da yoğurt..cok gec gelıyorum zaten pert halde oluyorum.
Menüleri de yazmaya calısıcam gelıp sızmazsam.. Neyse ben sımdı bıberlı sosıslı omlet yapmaya gıdıyorum kendıme. cayımı da demledım.. geleyım devam edrız
Not: bu arada ben de 1aydır kendımı sarkuterıden uzak tutmaya calısıyorum cok sevıyorum aslında ama farkettım kı cok tuketmeye basladım.uzun suredır yememeye calısıyorum h.sonu bi kerelik kaçamak olsun bugu dedım
Bu hafta biraz proteini arttırıp akşamları sadece yoğurt yemeyi planlıyorum bakalım etkisi nasıl olacak.. H.içi kahvaltı cok zor oluyo bugün çıkıp minik kutu sütlerden alıp atıcam dolaba,birazda badem ve hurma alayım diyorum kahvaltı niyetine öyle geçer. Öğlenleri okulun yemekhanesi var akşam da yoğurt..cok gec gelıyorum zaten pert halde oluyorum.
Menüleri de yazmaya calısıcam gelıp sızmazsam.. Neyse ben sımdı bıberlı sosıslı omlet yapmaya gıdıyorum kendıme. cayımı da demledım.. geleyım devam edrız
Not: bu arada ben de 1aydır kendımı sarkuterıden uzak tutmaya calısıyorum cok sevıyorum aslında ama farkettım kı cok tuketmeye basladım.uzun suredır yememeye calısıyorum h.sonu bi kerelik kaçamak olsun bugu dedım
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.223
O sarkuterilerde masum gorunup duraklatiyo az yemek metabolizmayı yavaşlatıyor dükan ekspress falan dene belki iyi gelirGünaydın kızlarrr.. Ben bugün kalktım evin çamaşırına bulaşığına giriştim haliyle kahvaltım şimdiye kaldı.. dün gördüm birileri isveç yapacakmış ben de düşünüyodum bugün için başlasam mı diye ama normal beslenme şeklime dönmem lazım diye düşündüm..
Bu hafta biraz proteini arttırıp akşamları sadece yoğurt yemeyi planlıyorum bakalım etkisi nasıl olacak.. H.içi kahvaltı cok zor oluyo bugün çıkıp minik kutu sütlerden alıp atıcam dolaba,birazda badem ve hurma alayım diyorum kahvaltı niyetine öyle geçer. Öğlenleri okulun yemekhanesi var akşam da yoğurt..cok gec gelıyorum zaten pert halde oluyorum.
Menüleri de yazmaya calısıcam gelıp sızmazsam.. Neyse ben sımdı bıberlı sosıslı omlet yapmaya gıdıyorum kendıme. cayımı da demledım.. geleyım devam edrız
Not: bu arada ben de 1aydır kendımı sarkuterıden uzak tutmaya calısıyorum cok sevıyorum aslında ama farkettım kı cok tuketmeye basladım.uzun suredır yememeye calısıyorum h.sonu bi kerelik kaçamak olsun bugu dedım
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.224
Yediklerinden sonra az bile
Evet yarına atarım ben onu Ogün sınırlaması yok istediğin gibi bol cnm çok geç saatlere bırakma yeter
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.225
Ne bileyim o kadar haslanmis patatesi ben ishal oldugumda yiyorum
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.226
Yediklerinden sonra az bile
Tamam canım 2 ana 3 ara yapcam saat 5 e bitiricem günü :)
Ne bileyim o kadar haslanmis patatesi ben ishal oldugumda yiyorum
Ay doğru diosun, ishalde de patates yenir :) patates mucizesi diyelim ördekcim :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.227
Yediklerinden sonra az bile
Dünkü form çaylardan akşam, tüm gece, sabah karın ağrısı çektim valla, şimdi de lahanadan çekiyorum sanırım, anam bu da kabızlıktan zormuş, bi düzene koymam lazım artık ya, form çayı bu ara içmeyim olmazsa.
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.228
Günaydın kızlarrr.. Ben bugün kalktım evin çamaşırına bulaşığına giriştim haliyle kahvaltım şimdiye kaldı.. dün gördüm birileri isveç yapacakmış ben de düşünüyodum bugün için başlasam mı diye ama normal beslenme şeklime dönmem lazım diye düşündüm..
Bu hafta biraz proteini arttırıp akşamları sadece yoğurt yemeyi planlıyorum bakalım etkisi nasıl olacak.. H.içi kahvaltı cok zor oluyo bugün çıkıp minik kutu sütlerden alıp atıcam dolaba,birazda badem ve hurma alayım diyorum kahvaltı niyetine öyle geçer. Öğlenleri okulun yemekhanesi var akşam da yoğurt..cok gec gelıyorum zaten pert halde oluyorum.
Menüleri de yazmaya calısıcam gelıp sızmazsam.. Neyse ben sımdı bıberlı sosıslı omlet yapmaya gıdıyorum kendıme. cayımı da demledım.. geleyım devam edrız
Not: bu arada ben de 1aydır kendımı sarkuterıden uzak tutmaya calısıyorum cok sevıyorum aslında ama farkettım kı cok tuketmeye basladım.uzun suredır yememeye calısıyorum h.sonu bi kerelik kaçamak olsun bugu dedım
O yoğunluğa yine iyisin canım, sadece keremcemim'in dediği gibi az yememezlik yapma, kh dışı ne buldun ye en azından, akşamı da yoğurtla kapatırsan bence iyi gelir sana :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.229
Ben hiç icmedim lahana yetiyor
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.230
lahana lahana diyonuz aklıma lahana dolması düşüyoo çok severim 
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.231
Kapuska yemeğini yap oda güzel olur kıymalı falan dolmasi içinden dolayı istediğin sonucu vermeyebilir bu hafta yine lahana diyeti yapanlar var cnmlahana lahana diyonuz aklıma lahana dolması düşüyoo çok severim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.232
Hepiniz gezmwlerde misiniz hatunlar
Ne oldu ortim T tatlitambak sana burda faalken daha iyi veriyosun biran önce dön yoksa sen gelene kadar ben mezun olacağım bugün itibariyle 69.5 kg yum kaldı mezuniyete 14.5 kg
Hani yılbaşı 62 olacaktık ortim beni terketti
Bu hafta benle yarışmak isteyen varmı hatunlar @Pdr93 B bsram09 hızlı vermek isteyen hatunlar gelin kapisalim
Ne oldu ortim T tatlitambak sana burda faalken daha iyi veriyosun biran önce dön yoksa sen gelene kadar ben mezun olacağım bugün itibariyle 69.5 kg yum kaldı mezuniyete 14.5 kg
Hani yılbaşı 62 olacaktık ortim beni terketti
Bu hafta benle yarışmak isteyen varmı hatunlar @Pdr93 B bsram09 hızlı vermek isteyen hatunlar gelin kapisalim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.233
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.234
@Pdr93 cnm benim senle yaşıt kız kardeşim var bu yaz evlendi Sende onun gibi güzel bi gelin olursun inş sana ilk dukana başlarken demiştim B ve O kan gruplarına en uygun diyet Dükan kanitida bu diyetle cok iyi kg vermen dukanda sıfır karbonhidrat değil sebzelerde var ve yulaf kepeği de sağlıklı karbonhidrat biraz protein oranı fazla olabilir ama sen gencsin hemde antrenörlük falan yapiyosun sporun icindesin yani
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.235
Tartildin mi bugün bende başladım mekik plank yuruyus + vücut geliştirme + üst vücut için yoga + pilates calisacam
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.236
Ebrucum nasıl gidiyo ilk gün?
ebrusonmez
ebrusonmez
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.237
Vücut geliştirmeyi napıcaksın ay?
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.238
Hepiniz gezmwlerde misiniz hatunlar
Ne oldu ortim T tatlitambak sana burda faalken daha iyi veriyosun biran önce dön yoksa sen gelene kadar ben mezun olacağım bugün itibariyle 69.5 kg yum kaldı mezuniyete 14.5 kg
Hani yılbaşı 62 olacaktık ortim beni terketti
Bu hafta benle yarışmak isteyen varmı hatunlar @Pdr93 B bsram09 hızlı vermek isteyen hatunlar gelin kapisalim
Ay ben evdeyim temizlik yapıyorum canım, bi toz ALma kaldı ama onu da yarın yapasım var, yürüyüşe çıkmak istiyorum Kızımla :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.239
Gogus ve gobek. İçin çalışacak dambil ve pilates topuyla goguslerden hem emzirme hemde hastalık dolayısıyla bayag yumuşadı kas olsun azıcık ust sırt ve göbek yok etmek içinde etkili salona gidene kadar evde yapacam spora giderken çok kol çalışıyorum bayag etkili olmustu
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #220.240
Kolay gelsin cnm bende temizlikte uğraştım akşam avm geEcek çoluk çocuk bitsinde isler
Benzer Konular
