Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

w e n d y .!.:

Ebrucum nasıl gidiyo ilk gün? ebrusonmez

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Ay ben evdeyim temizlik yapıyorum canım, bi toz ALma kaldı ama onu da yarın yapasım var, yürüyüşe çıkmak istiyorum Kızımla :)

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

@wendy ebrusonmez nasıl gidiyor lahana lahana yi yiyebildiginiz surece acikna sorunu yok

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

@wendy ebrusonmez nasıl gidiyor lahana lahana yi yiyebildiginiz surece acikna sorunu yok

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Çok güzel canım.Bir sıkıntı yok.Zevkle yiyorum çorbamı :)))
Seninki nasıl??

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Güzel olur canım. Kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Normal diyetimden çok daha fazla doyuyorum.Elimi korkak alıştırmayıp iki dolu kepçe yiyorum her öğünde
Yanında meyvede var reglden mütevellit tatlı ihtiyacımı kesiyor. Ben çok sevdim bu diyeti..
Süt ve muz günü pek bana uyar mı bilemedm ama belki senin gibi süt yerine yoğurt yerim.

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Kolay gelsin cnm bende temizlikte uğraştım akşam avm geEcek çoluk çocuk bitsinde isler

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Gogus ve gobek. İçin çalışacak dambil ve pilates topuyla goguslerden hem emzirme hemde hastalık dolayısıyla bayag yumuşadı kas olsun azıcık ust sırt ve göbek yok etmek içinde etkili salona gidene kadar evde yapacam spora giderken çok kol çalışıyorum bayag etkili olmustu

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Slm kizlar bgun pek giremedim bu sabah +600 le uyandim sadece cikolata yemstm yazdmda nye ole oldu anlaMdm sebze gnumdu ama sebze olraj salata yedim sadece bgunde umdgum gbi gecmedi gunum sacma sapan beslendim khli cis seyler yedm brazck nese erken yedm allahtan smdi kendimi suya kirazsapicayi ve bitki caylarina adadim sabaha arti cikmak istemiyorum aksamda leslie yapicam agrim yok cok sukur bgun baslim artik aksam 1 saat snra yogurt yicem baska bsey yemicem

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Valla inanılmaz lezzetli olmuş, iştahla yersem kilo yapar diye korkuyorum :)


Canım benimki de bi Harika olmuş, aynen devam benim de, korka korka yiyorum sadece malum dukan sonrası başıma iş almayım :)


Saol kuzucum, kızım parkta oynuyor etrafında yürüyorum bende :)



Büyük ihtimalle bende öyle yapacağım, muzu da pek sevmem 1 tane diyetin zoruyla yerim artık :)

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Kızlar lahana da öğün ya da porsiyon sınırlaması var mı? 3 ana 2 ara nasıl?

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Dünkü form çaylardan akşam, tüm gece, sabah karın ağrısı çektim valla, şimdi de lahanadan çekiyorum sanırım, anam bu da kabızlıktan zormuş, bi düzene koymam lazım artık ya, form çayı bu ara içmeyim olmazsa.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Ya bende çorbayı sevdim.Sebze çorbası gibi olmuş. Birkaç hafta devam etsekne olur??

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Merhaba bayanlar. Bugün sporcu taraması yapacağımız için kahvaltı edemeden çıktım. Bu sebeple akşam eve geç döneceğim için öğlen proteini bol tuttum.
Öğlen 120 gr köfte, 1 kase çorba, az salata ve ayran vardı menumde
Akşamda ise zerdecalli yoğurt olacak.
Su 1.5 lt
Pazartesi 73 ü görmek istiyorummm

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Bi çaklıt +600 mü korkuyorum bu dukandan, lahana ile uzaklaşmışken dönmeyim olmazsa, sende hem artı çıktın hemde cıs mı yedin?

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

2 gün ara verip devam edenler var cnm

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Menüm
Sabah dukan krep 3 dilim sucuk yumurta lıght peynir 3 filim domates 1 salatalık

Ara 1 muz 2 kaşık yoğurt

Akşam balık zero

2 saat sonra yoğurt olur belki

Su 2.5
Spor fırsat olmadı daha bütün gün temizlik yaptım belki bisiklet yaparım

Genişletmek için tıkla...