Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar a101 den turbo blender aldım 55 yl ye smoothie yapmak için markası sinbo en yakın benzerleri 200-300 den başlıyo deneme amaçlı 1armut 1elma ve ananas koydum 1dilimdi sütle yaptım tadı gayet güzel oldu yarın pazardan ıspanak falan alcam bu hafta 1-2gün sıvı diyeti tarzında mı yapsam diyorum
Bende de arçeliğin var mix go yazın çok kullandım ama epeydir bişi yapmıyom
 
kızlar bugünki ödülüm bulgur pilavı olacak 3-4 kaşık akşam yemeğinde bulgur pilavı yiyeceğim hedefim ptesi ye 71 i görmek cumaya da 70,5 bakalım becerebilecekmiyim

Yaparsın kaptancığım Allahın izniyle bir bakmışsın oluverir :KK28:

canım bir leğen kısır yemediysen sadece o yapmaz

Ahaha kaptancığım güldürdün beni. Bir leğen kısır :D

kızlar menümü yazayım
sabah
çift sarılı sütte peynşrli yumurta
10gr ekmek
ara
1mandalina
öğle
lahana çorbası
2kaşık yoğurtlu kırmızı pancar
akşam 4-5 kaşık bulgur pilavi
1hindi kanat
salata
2kaşık yoğurt
ara
2-3kaşık sakızlı muhallebi
su
3lt
spor yok
akşama kadar iyi idi akşam batırdım (aslında halka tatlı vardı cocuklara muhallebi yapmıştım onu yedim halka tatlı yerine ama ağır geldi)

Ödül gibi olmuş fazla değil o kadar.

Selamün Aleyküm kızlar :KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı akşamlar :KK68:

Tebrik ederim takım olarak gayet güzel bir yüzde yakalamışsınız :KK66: Eminim haftaya çok daha güzel bildirimleriniz olur ( ödemi olanlar regl olanlarda toparlar nasılsa )
Biz takım olarak sınırı aşamadık maalesef :KK53: ama olsun hep birinci olamayız ya :KK48:

Şaka bir yana hepimiz sağlığımıza bir adım daha yaklaşalımda gerisi önemli değil :KK66:

Bu arada Lahananın 4.cü gününü de bitirdim gibi bir şey :KK48: Bu saatten sonrada zaten kaçamak yaparsam ayıp olur :KK48:
Sabah beri 4 kere 3er kepçeden çorbamı içtim :KK66:
gün içinde aralardada 2 muz ve 3 bardak süt içtim :21:
Umarım yarın çok güzel bir rakam görürümde çok daha istekle devam ederim kilo vermeye :KK66:


Eksileri görükçe vesile olan sizlerede 1er Sevap point ( kızımın deyimiyle :KK70: ) yazılıyor :KK48:
Allah razı olsun hepinizden :KK39:

Aleykümselam abla. 4. Gün çoğu gitmiş azı kalmış :21:

Çokta fena değil..

İnşallah fena kilolar veririm :confused:
 
1. Gün

sabah -öğlen -akşam
3 yk haşlanmış karabugday
1 rendelenmiş elma
1 çay kaşığı tarçın

aralarda salatalık vardı
1. Ara
oğlum dan kalan 1 yumurta beyazın yedim.
Ve evdeki pizza yaparken 1 dilim kadar kaşar attım agzima

2. Ara
salatalık

2 lt su. Sanki bu aralar hava sogudu diye suyu çok içermiyorum

nilsub nilsub @inatettimolacak toplight toplight medusa38 medusa38 morordek morordek
 
Nasıl kullanışlı mı kaptanım??
ilk defa denedim kullanışlı gibi bakalım zamanla göreceğiz işe yarayıp yaramadığını asıl yazın güzel olur da şimdi fiyatı düşmüşken alayım dedim
Yaparsın kaptancığım Allahın izniyle bir bakmışsın oluverir :KK28:



Ahaha kaptancığım güldürdün beni. Bir leğen kısır :KK70:



Ödül gibi olmuş fazla değil o kadar.



Aleykümselam abla. 4. Gün çoğu gitmiş azı kalmış :21:



İnşallah fena kilolar veririm :confused:
inşallah büşrcım yaaa bu arada senin menü de gayet güzel sen bildiğin gibi yap diyetini bakma başka isveçlere falan baksana yaramadı sana
1. Gün

sabah -öğlen -akşam
3 yk haşlanmış karabugday
1 rendelenmiş elma
1 çay kaşığı tarçın

aralarda salatalık vardı
1. Ara
oğlum dan kalan 1 yumurta beyazın yedim.
Ve evdeki pizza yaparken 1 dilim kadar kaşar attım agzima

2. Ara
salatalık

2 lt su. Sanki bu aralar hava sogudu diye suyu çok içermiyorum

nilsub nilsub @inatettimolacak toplight toplight medusa38 medusa38 morordek morordek
bune tambağım yaaa 3 kaşık ne doyuracak lahana çorbası yapsaydın kusana kadar içiyon en azından
 
Bunun içinde soğan ve biber demi olacak
Evet canım ben hatta 2 soğan 3 biber ekledim ilk yaptığımda ama dün yaptığımda evde biberim yoktu öyle yaptım ( sıvı kapuska tarzıydı blenderdan geçirmeden evvel :)
Aslında herkes kendine göree birşyler yapmış ;) bende kendi damak zevkime güvenerek yaptım umarım işe yarar ;)



Aleykümselam abla. 4. Gün çoğu gitmiş azı kalmış :21:

Evet canım şükür bu günüde rahat geçirdim ;) baştan tedirgin olmuştum ama şükür tahmin ettiğimden bile rahat geçti ;)
 
ilk defa denedim kullanışlı gibi bakalım zamanla göreceğiz işe yarayıp yaramadığını asıl yazın güzel olur da şimdi fiyatı düşmüşken alayım dedim

inşallah büşrcım yaaa bu arada senin menü de gayet güzel sen bildiğin gibi yap diyetini bakma başka isveçlere falan baksana yaramadı sana

bune tambağım yaaa 3 kaşık ne doyuracak lahana çorbası yapsaydın kusana kadar içiyon en azından

Ay ben onu 7 sene önce bekaret denemistim ama 1 kase den fazla icmedim. Belki de ben beceremedim. Ama seyda coskun listelerini seviyorum ve ben aliatigim için beni aciktirmiyor
 
keyifler yerinde haa veysişim
Sukur kaptanım ıyıyummm
Bu kdr yoğunlugum yetmıyor gıbı sınıf annesı olmustum ıkı kişiyız,
Oglumun sınıf annelerı için kahvaltı duzenledım onunla ugrastım bugun yarın sabahtan gıdecegız, faal olunca kendımı ıyı hıssedıyorum
Dolabımdan elbıse sectım kendımı ıyı hıssettım ve dedım kı haa gayret veysiş 10 kgver ve koruuu snr cok guzell gıyınnn
 
Back
X