ya kızlar ben hafta sonu giremiyorum bu da benim için sıkıntı oluyor biraz.. girme imkanım da hiç yok
telefondan girsem bir iki sayfadan sonra kapatıyor programı
beni böyle idare ediverin
ben ataktan sonra sadece pazartesi ve perşembe sp yapıcam canım diğer günler güçlendirme gibi yapıcam günde 1-2 meyve falan yerim. dukanı yapamam güvenmiyorum kendime. öğlen yemek hazırlayamam ben
yemekhanede yicem yani ne çıkarsa pilav makarna falan almadan yemeklerden yicem
buğday benim kan grubuma yaramıyormuş hiç o yüzden bundan sonra yulaf kepeğinden yaptığım ekmekleri yerim arada sıkılınca migrosun yulaf ekmeğinden yerim öyle toplama bişeyler yapıcam bakalım. şu 4 gün bi geçsin de
çok sıkıldıım yaa 115 in altını bari göreyim. bu diyetisyenin diyeti ile bi tek ilk gün verdim sonrası fena.. şimdi 117,4 falandı dün bugün geç kaldım tartılamadım da yarın sabah tartılıcam bakalım
toz-pembe noluyo kizlar topalrsnz uzulmeyin cabuk gelen cabuk gider aysenil unutma
gitçek tabi gaza geldim şu an.
+1,4'mle geldim bende 
