Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 24 Aralık 2016

Günaydınlarrrr

tatlitambak .!.:
Tatlım sorma ya tam 1 haftadır hastaliklarla uğraşıyoruz... evin erkeği de yatağa düşünce perişan oldum ben... dün zorla serum aldrittim da taktım. Bugün daha iyi. Çocuklarda toparlandi diyorum bir daha başlıyor. Ben yıprandim aryik

Çok geçmiş olsun tambakcım, eşler de ayrı bi nazlı oluyo dimi :)

Bu arada pekmez lafı geçmiş keklerde, ben daha önce denediğimde dibine çöküyordu öle çok lezzetli olmamıştı garip olmuştu valla. Bi de sizin tarifi deneyim olmazsa.

toz-pembe · 24 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
Aaa hadi hayırlısı bakalım. Kaç gün geçti canım....

normalde pazar yada pazartesi gelmesi gerekiyordu canım gelmedi hala

toplight · 24 Aralık 2016

azaydidem .!.:
Nes ole yapim bari ama smdide kzimi tarttim 15.9 cikti hep ole ckar 15.8 yada 15.9 kilo ckar smdide ole cikti dgru yani kafam cok karsti

canım evde 5kg un şeker var mı açıkmamış paket o da olur

toplight · 24 Aralık 2016

günaydınlarr
kızlar dünki nefes egzersizi heşak etti beni 200 mekik 100 squat ve daha neler neler hasatım çıktı gece yorgunluktan uyuyamadım sabah kahvaltıya da misafirim vardı

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Koloskopi oldu ya cnm rahimden ağrı yapmıştı 2 hafta sonra alcak sonuçları
Senin ağrıların nası oldu

Geçmiş olsun..
Ben iyiyim ağrılar geçti çok şükür.

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

azaydidem .!.:
Kizlarrr size bo maruzatim var
Sabah ben tartildim 67.5 ciktim dunde fazla ckinca ben bi pillerini degistirim belki bi ise yarar bi mcize olur dedm ama tam aksine 69.1ciktim gzlerim yuvalrindan ckti tekrar tekrar tartldm ayni ckinca bence eski pilleri taktim snra gene 69.1 ckti anlamadm snra kv tartildi onun dogru cikti her zmanki kilosuydu ama benimki yanlis ckti annem gelicek demistim oda tartildi oda 2 kilo fln fazl ckti kiz kardesmde ole 2 kilo fazla cikti ben hic bsey anlamadm bundan snra baktmki
Tartinin alt tarfindaki ayaklari catlamis aksam tartildim ustumle 71.8 cktim snra 73 fln cktim ayari bozulmus bende catlayan ayaklarni bantladim gzelce snra tekrar 71.8 cktim ustumle ee aksama kadr yiyip ictm fln 1.5 kilo fazlayim ustsuz 70.5 çiktim kv ustyle aksamlari hep 81.5 ckardi onu dgru tartti ben smdi gerckten 69.1 kilomuyum sizce bu neyon sisligi bu kadr olablr 2 kilo birden sisebliryim sizce

Canım çok karmaşıkmış. Ama akşam tartılma.
Sabah aç karnına çık tartıya yine farklıysa ona göre ya yeni tartı al yada tartı değişikliği olarak kilonu düzeltelim.

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

azaydidem .!.:
Herkesi tebrik ederim benim arti gelmeme ragmen ilk 3e girmisiz

Canım belkidesorun tartıdadır.O kadar yüklenme kendine
Hepimiz artı gelebiliriz.Haftaya çok iyi bi eksiyle gelir açığı kapatırsın.

Pumpkinspicelattee · 24 Aralık 2016

Merhaba kızlar..

candy_candy merak etme canım ben çok alıştım az ve dengeli beslenmeye. Bundan böyle üç aşağı beş yukarı böyle olacak yaşam tarzım. Yani 60 'a inince bırakmayacağım. Çünkü yediğin zaman kilo alıyorsun bu kadar basit. Fit kalmak tamamen neyi ne zaman ve ne kadar yiyeceğini planlamana bırakıyor. Rastgele bir beslenme yaşantısıyla fit olabilmek imkansız. Benim iş arkadaşlarım zayıf olmalarına rağmen nasıl dikkat ediyorlar size anlatamam. Düğünümde 60 olamayacağım evet. Ama en azından 95 kilo değilim 66 67 kilolarda balık etli bir gelin olacağım. Mutlaka düğün resimleri gelecek. Sizleri bu süreçte yalnız bırakmak durumunda olduğum için çok üzgünüm. Ama inanın kendime zor zaman ayırıyorum.

azaydidem aynen canım, 2 hafta daha kasıp 3 kilo verirsem süper

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

medusa38 .!.:
Bugun Ki menüm
Sabah
Peynir
4 zeytın
2 haşlanmış yumurta
Bir kup seker kadar helva
Bir dılım ekmek
Aksam
Baharatlı tavuk 2kasık
3 kasık pilav
1 tursu
Yes İl fasulye kavurması
Sarımsaklı yogurt
Ara
1 elma
Su 2Lt
@morordek @toplight
Menum deki odul günümü yaptım cok mu abartmışım

Bence abartı değil.. Heleki 56'ları görmüşsün. Hiç hiç abartı değil.

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
Tatlım sorma ya tam 1 haftadır hastaliklarla uğraşıyoruz... evin erkeği de yatağa düşünce perişan oldum ben... dün zorla serum aldrittim da taktım. Bugün daha iyi. Çocuklarda toparlandi diyorum bir daha başlıyor. Ben yıprandim aryik

Çok geçmiş olsun.Çabucak iyileşin..

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
Madem öyle gelsin benim bugün ki menüm
sabah
1 bardak süte 1 yk chai 3 kuru kaysı dogradim geceden dolaba attım. sabah 12 kadar fındık ve tarçın ilave ederek afiyetle yedim

Ara
4 5 kaşık nar
1 dilim elma
yarım hurma

öğlen
yumurta
lor peyniri
salata
5 zeytin
1 dilim ekmek

ara
şekersiz nescafe
1 dilim kek tarif ve foto atacam

akşam
1.5 kase kelle çorbası

şu 2 5 lt
spor hala yok yuh bana ama fırsat yok yaaa..

Canım menün güzel afiyet olsun.Sporları ben takip ediyorum.Bugun yapmazsan zıpzıp cezası var ona göre :KK39:

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

tatlitambak .!.:
Tarif
5 yk süt
1 yumurta
5 yk tb unu
3 yk yulaf kepeği
50 gr pekmez
1 yk tahin
vanilya
yarım kabartma tozu. Tepsim minnicik çünki
4 kare kadar da bitter benmari usulü eritilmiş.

Hatırladığım kadari ile bu kadardı malzemeler

Eki Görüntüle 1929323

Afiyet olsun.Hem sağlıklı hemde tatlı ihtiyacına çözüm..
Sabahki arada yapmaya çalışsan çok daha iyi olur.

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

medusa38 .!.:
Ama ebrunun İyİ performans bekliyordum 8milden sonra

Bende çok iyi bi sonuç bekliyordum ama nedense olmadı. Akşamları kaçamağımda olmuyor.Yesem öğlen yemeğinde yiyorum..
Canım sıkıldı açıkcası..
Bu arada dün akşamda yürüyüş yaptım...Yapmıyorum sanmayınn.. :KK73:

ebrusonmez · 24 Aralık 2016

toplight .!.:
günaydınlarr
kızlar dünki nefes egzersizi heşak etti beni 200 mekik 100 squat ve daha neler neler hasatım çıktı gece yorgunluktan uyuyamadım sabah kahvaltıya da misafirim vardı

Bayağı yormuş sizi kaptanım.Bu hafta güzel eksiler getirsin.Yorgunluğuna değsin inşallah.

matilda34 · 24 Aralık 2016

morordek .!.:
Gunaydinlaaar

Sana ceza yok, zaten robocop gibi hatunsun

O zaman sen de 3 mil yap bugun :)

Tamamdır kaptancım :)

matilda34 · 24 Aralık 2016

Slm kızlar
Slm dukancı lar

wendy

azaydidem başladınız mı bakalım 1. Güne :)

wendy · 24 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Slm kızlar
Slm dukancı lar wendy azaydidem başladınız mı bakalım 1. Güne :)

Başladım ama haftasonu çok zor olacak gibi

pazartesi mi başlasaydık diye hayıflandım valla ilk günden :)

wendy · 24 Aralık 2016

Sen ne alemsin matildacım

matilda34

azaydidem · 24 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Slm kızlar
Slm dukancı lar wendy azaydidem başladınız mı bakalım 1. Güne :)

Canm ben bir suru sebze almistim bu hafta ici safprotein yaptim ama istedigim gbi sanuc alamadm ustune kabiz oldum sinameki kullanmk zorunda kaldim hep ben bi kac gun sebze protein yapicam son 3 gun saf protein yaparim ama takipteyim sizi

azaydidem · 24 Aralık 2016

Kizlarr benim tarti kafayi yemis bgunde once kzimi tarttim snra kendim tartildim 70.3 ciktim bgun normal kahvalti yaptim esimle snra tekrar ustumle tartildim 70.8 ciktim yedigim halde normalde 1 kilo bide ustumude katrsa 1.5 kilo fln fazla ckmam lazmdi ole olmadi ki 69 kiloyken bi kiyafet almistim kendime ozman braz dar geliyodu smdi tam oldu gzel oldu biyerlerim ckmadi oyuzden ben bu tartiya bozuk dyorum 3 4 kilo birden alamam imkansizzz ne kadr regl olamamasamda bu kadr artis olmaz bu tartiyida yeni aldm napicam bilmiyorumya yeni alicam yada bu tartiya gore gidicem karar veridigmde yazarm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

👶🏼🐾🍼

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Benzer Konular