- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.141
Süpersin yaa..Bak böyle devam et kim tutar seni
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.142
morordek
menümKahvaltı-Öğle:
Ispanaklı yumurta
2 lokma ekmek
Akşam:
haşlanmış ıspanak üzerine sarımsaklı yoğurt
yarım dilim beyaz ekmek
Yarım dilim kek
Su: 1 litre oldu yatana kadar içmeye çalışacam.
Spor: hızlı tempolu kar yürüyüşü
Sanırım 20 dk kadar
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.143
Keke 2 mil ceza olsun cnm :)
Kahvaltı-Öğle:
Ispanaklı yumurta
2 lokma ekmek
Akşam:
haşlanmış ıspanak üzerine sarımsaklı yoğurt
yarım dilim beyaz ekmek
Yarım dilim kek
Su: 1 litre oldu yatana kadar içmeye çalışacam.
Spor: hızlı tempolu kar yürüyüşü
Sanırım 20 dk kadar
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.144
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.145
Süpersin yaa..Bak böyle devam et kim tutar seni
Canim getirdim sarma mi yedim mis ler gibi. Arkadaş da senin sarma benimkinde daha güzel olmuş dedi. Muhteşem di tadı.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.146
Evet kızlar buhun ki menüm
sabah 7 de çok acıktım.
2 dilim ayva
yarım hurma
kahvaltı 12 de
1 tava da yumurta
lor peyniri
domates,maydanoz,tere
6 zeytin
1 dilim ekmek
1 tk tahin pekmez
ara 14.30
şekersiz nescafe
avuç içi kadar leblebi
17 de
1 kase yoğurt beni tutsun diye yedim.
akşam 20 de
kinoa li kiymali yaprak sarma
1
sabah 7 de çok acıktım.
2 dilim ayva
yarım hurma
kahvaltı 12 de
1 tava da yumurta
lor peyniri
domates,maydanoz,tere
6 zeytin
1 dilim ekmek
1 tk tahin pekmez
ara 14.30
şekersiz nescafe
avuç içi kadar leblebi
17 de
1 kase yoğurt beni tutsun diye yedim.
akşam 20 de
kinoa li kiymali yaprak sarma
1
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.147
Kek olmayaydi ispanak gunu mu yaptin diyecektim :) ceza da gelmis zaten
Kahvaltı-Öğle:
Ispanaklı yumurta
2 lokma ekmek
Akşam:
haşlanmış ıspanak üzerine sarımsaklı yoğurt
yarım dilim beyaz ekmek
Yarım dilim kek
Su: 1 litre oldu yatana kadar içmeye çalışacam.
Spor: hızlı tempolu kar yürüyüşü
Sanırım 20 dk kadar
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.148
Misafir ligi kazasız belasiz atlattım canlar darısı diğer günlere....
peynirli patatesli börek
ağlayan kek
elma kurabiye
sarma vardı.
Meyve ikramini bile yemedim. Cunki meyve yi sabah saatlerinde ya da 15 ten önce yemeyi tercih ediyorum
peynirli patatesli börek
ağlayan kek
elma kurabiye
sarma vardı.
Meyve ikramini bile yemedim. Cunki meyve yi sabah saatlerinde ya da 15 ten önce yemeyi tercih ediyorum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.149
Iyi geceler bayanlar.....
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.150
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.151
Hay hay
Yarına yaparım bugun çok geç gördüm.
Muhteşemsin.Özellikle su ve spor da çok iyi
Afiyet olsun.Bak sağlıklı beslenecem diyince hem lezzetli hemde hafif şeyler yemeye başladın.
Bugun faydalarını araştırdım. Diyette de özellikle tavsiye olunuyor. Hamilelikte de içerdiği folik asit nedeniyle tüketilmesi iyimiş..
Bugun pek olmadı ama yarına ıspanağa devam..
Maşallahın var canım.Ben evde kendimi tutamıyorum.Sana helal olsun..
Kaçamaklar bile masum ya
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.152
24 ARALIK SPOR LİSTESİ
1.ebrusonmez
20 dk tempolu kar yürüşü
2.matilda
3 mil leslie
3.toz_pembe
25 dk yürüyüş
Hanımlar başka yapan var mı??
Yapmayanlara ceza yazıyom haberiniz olsun.. 100 zıpzıp bile olsa bişeyler yapın boş geçmeyinn.
1.ebrusonmez
20 dk tempolu kar yürüşü
2.matilda
3 mil leslie
3.toz_pembe
25 dk yürüyüş
Hanımlar başka yapan var mı??
Yapmayanlara ceza yazıyom haberiniz olsun.. 100 zıpzıp bile olsa bişeyler yapın boş geçmeyinn.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.153
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.154
Geriye kalanlar zaten menü yazmamış.. 
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.155
Bugün izinliyim yarın başlıcam inş hemde dışarda yuruyecem
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.156
Evet canım ıspanak cok faydalı, ben de gecen gün yemegini yedim. Demir de var içinde, çok da seviyorum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.157
Hanımlar bugun spor yapmadıysanız ceza olarak 200'er zıpzıp kesiyorum. Servey ve morordek cezaya dahil değil tabiki 
toplight
inatettimolacak
azaydidem
@Pdr93
B bsram09
candy_candy
servey
sen bebekten dolayı yapamıyorsun sanırım.
morordek
tatlım yogaya devam ediyor musun??
toplight
inatettimolacak
azaydidem
@Pdr93
B bsram09
candy_candy
servey
sen bebekten dolayı yapamıyorsun sanırım.
morordek
tatlım yogaya devam ediyor musun??
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.158
Tamm canım.Zaten yapıyorsun biliyorum ama etiketleyeyim dedim.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.159
Afiyet olsun bebişe yarasın..
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #226.160
Ben de tam diyecektim kiii ben bugun tam 1 saat yoga yaptım, sporum tam yaniHanımlar bugun spor yapmadıysanız ceza olarak 200'er zıpzıp kesiyorum. Servey ve morordek cezaya dahil değil tabiki
@Pdr93
B bsram09
Ama şu an için haftada 1 gibi oluyor bu yoga işi, tam da kar-kış olduğundan dışarıda yürümeye korkuyorum. Evin içinde bi şeyler yapmam lazım aslında
Benzer Konular
