- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.481
Senin derdin ne kuzumm :))beraber aglayalimmi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.482
Evet ya unuttumm..Canim ben dukani gectim baska hic bi diyet yapamam unuttunmu hamisim ben
Nasıl error verdiyse kafam
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.483
- 3 Şubat 2016
- 62
- 143
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.484
Merhabalar
İsmim aynur 24 yaşındayım 3 aylık evliyim
1 senedir diyet yapıyorum 124 kg ile başladığım yolda şu anda 99.8 kg 1.74 boyundayim kendimi sağlık olarak iyi hissediyorum günlük sguat ve Leslie plank bacak egzersizi yapıyorum ama kısa süreli diyetler yapiyordum örnek 5 gün yapıp 2 gün dinlenmek için bu yüzden kendimi huzursuz hissediyorum ve artık süreli uzun sağlıklı beslenme yolunda yalnız kalmak istemediğim için sizlerle bir olmayı seçtim
İsmim aynur 24 yaşındayım 3 aylık evliyim
1 senedir diyet yapıyorum 124 kg ile başladığım yolda şu anda 99.8 kg 1.74 boyundayim kendimi sağlık olarak iyi hissediyorum günlük sguat ve Leslie plank bacak egzersizi yapıyorum ama kısa süreli diyetler yapiyordum örnek 5 gün yapıp 2 gün dinlenmek için bu yüzden kendimi huzursuz hissediyorum ve artık süreli uzun sağlıklı beslenme yolunda yalnız kalmak istemediğim için sizlerle bir olmayı seçtim
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.485
Hoşgeldin canım,
Çok güzel vermişsin tebrik ederim
Kilolarımız yakın, ama maşallah senin boy uzun...
Ben 1,64 üm hafta sonu saçmalayıp 101 oldum, 99,5 tum geçen hf...
Burada hep beraber veririz inşallah..
- 3 Şubat 2016
- 62
- 143
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.486
İnşallah canım en büyük destek olacaksınız bana
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.487
Bir aylığına değil temelli geliyorlar bir ay gelen giden misafir hiç eksik olmaz odam küçük kendim bile zor geçiyorum spor yapacak hiç yerim yok zaten yemekten bulaşıktan çıkıp da spor yapacak Zaman olmaz o gelince görümcem de gelip yerleşiyor hergün burda ne kadar iyi olursa olsun istemiyorum artık çok bunaldım anlatamam
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.488
ödem yapmışsındır tatlım ya da regli olacaksındır bir de ben eğer suyu az içersem ertesi gün şişiyorum dün suyu az mı içtin?Ben dünden bugüne +100 çıktım nasıl oldu niye oldu anlamadım ki
canım eninde sonunda geleceklerdi böyle düşün şimdiden böyle canını sıkarsan gün geçmez tatlım yaa hani bir laf var tecavüz kaçınılmazsa zevk almaya bak durumun iyi yönlerini bulmaya çalış
aynen yaa evde bu arada bebelerden hiç fırsat olmuyor ki çalışmaya
hoşgeldin canım aramıza kurallarımızı da okudun mu? onları okuyup kabul etmen gerekiyor bir de
hep birlikte vereceğiz kilolarımızı
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.489
Sen cidden cok almıssın ya gerci ikizlerde nasıl oluyor bilmiyorum. Ben su an 24. hafta icindeyim. Toplamda 7,5 kg almıs oldum.
Ödem falan olabilir canım, sen dikkat etmeye devam et gider +100 dedigin nedirBen dünden bugüne +100 çıktım nasıl oldu niye oldu anlamadım ki
Canım birlikte yaşamak büyük sorun bence de ama zaten başından beri böyleymis anladıgım kadarıyla. Nasıl bi çözüm bulunabilir bilemedim
İşte toplamda 7,5 oldu Ebruşum. Son aylarda daha cok alınıyor diyorlar ama sonunda 15'i bari gecmeyeyim diyorum
Hoşgeldin canım ben de kaptan yardımcısıyım, 27 yaşındayım, 2.5 senelik evliyim.
Hedef kilon kaç canım, ben onu da kaydedeyim hemen.
Bir de ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini belirtmen gerekiyor. İnsallah hedefine ulasacaksın en kısa sürede
- 3 Şubat 2016
- 62
- 143
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.490
Sen cidden cok almıssın ya gerci ikizlerde nasıl oluyor bilmiyorum. Ben su an 24. hafta icindeyim. Toplamda 7,5 kg almıs oldum.
Ödem falan olabilir canım, sen dikkat etmeye devam et gider +100 dedigin nedir
Canım birlikte yaşamak büyük sorun bence de ama zaten başından beri böyleymis anladıgım kadarıyla. Nasıl bi çözüm bulunabilir bilemedim
İşte toplamda 7,5 oldu Ebruşum. Son aylarda daha cok alınıyor diyorlar ama sonunda 15'i bari gecmeyeyim diyorum
Hoşgeldin canım ben de kaptan yardımcısıyım, 27 yaşındayım, 2.5 senelik evliyim.
Hedef kilon kaç canım, ben onu da kaydedeyim hemen.
Bir de ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini belirtmen gerekiyor. İnsallah hedefine ulasacaksın en kısa sürede
- 3 Şubat 2016
- 62
- 143
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.491
Sen cidden cok almıssın ya gerci ikizlerde nasıl oluyor bilmiyorum. Ben su an 24. hafta icindeyim. Toplamda 7,5 kg almıs oldum.
Ödem falan olabilir canım, sen dikkat etmeye devam et gider +100 dedigin nedir
Canım birlikte yaşamak büyük sorun bence de ama zaten başından beri böyleymis anladıgım kadarıyla. Nasıl bi çözüm bulunabilir bilemedim
İşte toplamda 7,5 oldu Ebruşum. Son aylarda daha cok alınıyor diyorlar ama sonunda 15'i bari gecmeyeyim diyorum
Hoşgeldin canım ben de kaptan yardımcısıyım, 27 yaşındayım, 2.5 senelik evliyim.
Hedef kilon kaç canım, ben onu da kaydedeyim hemen.
Bir de ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini belirtmen gerekiyor. İnsallah hedefine ulasacaksın en kısa sürede
- 3 Şubat 2016
- 62
- 143
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.492
Hedef kilom 70 
Ama ana sayfadaki kurallara tıklıyorum açılmıyor
Ama ana sayfadaki kurallara tıklıyorum açılmıyor
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.493
Canım ilk sayfamızda var kurallar: https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/5-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.195397/Hedef kilom 70
Ama ana sayfadaki kurallara tıklıyorum açılmıyor
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.494
toplight
Candy1Candy
hosbulduk arkadaslar..Candy nice saglıklı ve mutlu yıllar diliyorum sana. :)
A aynurkaya37 sende hosgeldin canım bende bu takımda yeniyim.insallah hep beraber bu işin üstesinden geliriz .. :)
Kızlar dukan diyetinden bahsetmissiniz. Kendiniz arastırıp bilgi edinerek mi uyguluyorsunuz? Kitabını aldınız mı?
- 3 Şubat 2016
- 62
- 143
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.495
Okudum kabul ettim5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
seaBahAR
"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
5.TAKIM KURALLARI:
* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.
* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.
* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.
* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.
*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.
*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma listeye girecek (eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise) kilo ortalaması 2 ye bölünecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.
*Her hafta Cuma günü 1 haftalık mesaj sayısı bildiriminde bulunmak zorunludur.
* Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.496
zoey1616
seni okadar iyi anliyorum ki o yuzden teselli etmeye calismicam çünkü hiçbirşey seni teselli etmicek.allah büyüktür deyip katlanmak kalıyor.yada inşallah esin insafa gelir diye beklemek 
ebrusonmez
toplight
morordek
Ebrucum derdim bugün artı çıktım
Kızlar adet donemime on gün var dün suyu azda icmedim ama niye bol e odu hergün bol e olursa vay halime ödem mi acaba deyip detox la devam ediyorum bugün moralim epey bozuldu.
Yeni gelen arkadaşım hg
- 23 Ağustos 2012
- 14.609
- 38.617
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.497
Ben dünden bugüne +100 çıktım nasıl oldu niye oldu anlamadım ki
canım ondan noolcak, motivasyon kırmaya yer arama bakimm, hallolur :)
Tamm hayatım ben sana güveniyorum..
aman dertlenme kuzum, herkesin bi derdi var
canımm, aynen.. bugün arkadaşım kek ikram etti, almadım, tarçınlı su içiyom şu an, bekleyin beni anacımmmm
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.498
Ikiz gebelikte herşey iki katı olur demişti dr kiloda diğer komplikasyonlarda ama bence gene de çok hızlı aldım 19.hafta 75 di 88 89 la bitirdim ilk 5 ay istahim inanılmaz açıldı kilo almaya da elverisliymisim
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.499
100 grm 100 grm sismedikmi zaten millet manken gibi gezsin biz bol e bonfile kıvamında off ya gidecek bu kilolar gitmelicanım ondan noolcak, motivasyon kırmaya yer arama bakimm, hallolur :)
aman dertlenme kuzum, herkesin bi derdi var
canımm, aynen.. bugün arkadaşım kek ikram etti, almadım, tarçınlı su içiyom şu an, bekleyin beni anacımmmm
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.500
Bugün daha iyiyim cnm sağol :)matilda34 nasıl oldun.Toparladın mı biraz..
@inatettimolacak sen izine mi ayrıldın.? Yoğunluğun biraz azaldı mı??
@btlbetul Betüşüm nerelerdesin özledik yaa
Sen yokken buraların tuzu biberi yok..
Evlendin mi yoksa
@tatlitambak neredesin kuzum.Şu izin ne zaman bitecek..
azaydidem sen de mi izinliydin??Gelde rakibeme destek ol.Dukan yapın beraber..
Benzer Konular
