Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 22 Ocak 2017

inatettimolacak .!.:
Yazıverem şuraya da menümü

Geç kahvaltı
pırasalı 2yumurtadan omlet
bıraz suzme peynır cay bıraz mısır ekmegı
-anacım yapmıs getırmıs attım kalanını buzluga yemeye devam edıcektım yoksa gözüm gormesın en azından
Ara
1sade türk kahvesı
Akşam
1tabak kıymalı karnıbahar yemegı
5-6tane acı bıber 2yk yogurt

Yesılcayımı ıcıcem bırazdan
Su: 2,5olur yatana kadar
Spor : 3mile leslie+ kol bacak karın hareketlerı -15-20dk-

morordek @toplight

Kahvaltıda balık yıyen sen mıydın sekerrr
Pırasalı yumurta mıııı

morordek · 22 Ocak 2017

0zlem .!.:
Huu kızlarr hafta sonu diye kacamak yapmıyoruz dimi?

Ya ben yaptim

inatettimolacak .!.:
Abbooww kilo alarak çıkmışım bi de izine..
ördekcim cuma kolaylık olsun diye yazayım sımdıden sen de görmüş ol canım bu hafta 502.etap yapılacak morordek
inatettimolacak(68,3/ / ) 498.etapta bildirimli olarak izne ayrıldı yüzdesi 4e bölündü

Eee yarın sabah herkes yazıyo mu kılosunu haftasonunun günahı nedır bı gormus oluruz

Kuzum sen bu hafta listeye bölünmüş yuzde ile gireceğinden asıl kilo verme işini haftaya sakla istersen yuzdemiz cossun :KK48:

morordek · 22 Ocak 2017

Ben bugun menu yazmasam mi? Cok aşırı bi kacamak degildi ama maalesef istedigim performansı gosteremedim

biraz hamur isi agirlikli oldu ozellikle sabah

Gokce29 · 22 Ocak 2017

morordek .!.:
Bu arada bir suredir menu yazmayanlar var gozumden kacti sanmayiiinn
Gokce29 canim bak listeye girmek istiyorsun o yuzden yaz bence menulerini
ebrusonmez sen de kv yanında diye salma sakın kacamakli da olsa yaz ceza verelim gerekirse :)
@TopaLsoLucaNn canim sen nasil oldun nerelerdesin? Daha iyisindir umarim
Baska gozumden kacan var mi bilemedim..

Kaptanım son günlerde canım sıkkındı biraz...
Çok fazla yazasım da yoktu
Menüler de ne çok iyi, ne çok kötüydü
Sporumu bırakmadım ama
Yarından itibaren düzenime tekrar dönüyorum inşallah
Bi de kaptanım benim hafta sonları iki çocukla nasıl cesaretse biraz gezmece-ziyaret falan derken yoğun oluyor...
diyetime dikkat etmeye çalışıyorum tabiki
ama bebişle falan Ne yediğimi çok hatırlamıyorum
Gerçekten...
O yüzden menü paylaşmasam??? :oops:

Ama hafta içi söz düzenli olcam Hoppa

inatettimolacak · 22 Ocak 2017

denhizx .!.:
ayy canım benim :) ben iyiyim takılıyorum öyle sen napıyosun?bayadır uğramıyorum buralara.özledim sizleri

Ay ben de yenı dondum canım finaller fırtınalı gectı baya.. ne alemdesın neler yapıyosun :)

toplight .!.:
slm kızlar 2gün konyadan sonra memlekete gectik bugün dün gece 4,5 da yattık helak olduk bugün sersem gibiyim konyadan sonra 4-5 saat yok sürüyo hasatım çıktı yemeyi de ilk gün diye abarttım yarın itibari ile düzene giriyorum söz size
özgecim geldiğin belli olmuş tatlım hareket geldi takıma

E köy delisiz mi kalaydı kaptanım

servey .!.:
Mılletı de kendıme benzettımmm ozledık tabııı

Hacı hacıyı mekkede deli deliyi dakkada bulur demısler sekerım.. hepımız delıydık toplanmıs olduk

servey .!.:
servey var ya haftasonları olmasa ıp gıbı olursun heeee

He ya serveyin dediğine ben de katılıyorum serveycim

servey .!.:
Kahvaltıda balık yıyen sen mıydın sekerrr
Pırasalı yumurta mıııı

Ahaha yok o bizim betüştü

btlbetul neden çünkü o bir pisicikti

ya ben kışın çok bunalıyorum domates salatalık bıber yok ya ne yıycem dıye mal mal bakıyom oyle.. dün taze soganlı maydonozlu otlu omlet gıbı yapmıstım bugun yıne aynısı olmasın dedım baktım dolapta pırasa var dedım aynı yolun yolcusu guzel oldu kız deme oyle

Bak aslında boooll yağlı soğanlı yumurta da cok guzel oluyodu.. bol bol soğanı dograyıp kavuruyosun ustune de yumurta ben onu da cok severım.. bu dıyet halı oldu accık

morordek .!.:
Ya ben yaptim

Kuzum sen bu hafta listeye bölünmüş yuzde ile gireceğinden asıl kilo verme işini haftaya sakla istersen yuzdemiz cossun

İnce hesaplarımı yaptım ördekcım. Annemlerın gelısı saglam vurdu dıyete onun fazlalıgını anca atıcam gıbı. e bı de reglı olucam elı kulagında malum bana +1bıle eklemıslıgı oluyodu.. haftaya allah ne verdıyse yardırıcam.. gozu derecede o kadan soylıym

O 1.lik benim olacakkk, sonra binicem üstüne vurucam kırbacı vurucam kırbacı.. Ooohh yaaaa

morordek · 22 Ocak 2017

gulsayszey .!.:
Kaptanım son günlerde canım sıkkındı biraz...
Çok fazla yazasım da yoktu
Menüler de ne çok iyi, ne çok kötüydü
Sporumu bırakmadım ama
Yarından itibaren düzenime tekrar dönüyorum inşallah
Bi de kaptanım benim hafta sonları iki çocukla nasıl cesaretse biraz gezmece-ziyaret falan derken yoğun oluyor...
diyetime dikkat etmeye çalışıyorum tabiki
ama bebişle falan Ne yediğimi çok hatırlamıyorum
Gerçekten...
O yüzden menü paylaşmasam???
Ama hafta içi söz düzenli olcam

Tamamdir

hafta sonu cogu kisi ipin ucunu kaçırıyor ister istemez ama pazartesiden cumaya sıkı tutmaya calisiyoruz

seni de yarindan itibaren sahalara geri bekliyoruz :))

inatettimolacak .!.:
İnce hesaplarımı yaptım ördekcım. Annemlerın gelısı saglam vurdu dıyete onun fazlalıgını anca atıcam gıbı. e bı de reglı olucam elı kulagında malum bana +1bıle eklemıslıgı oluyodu.. haftaya allah ne verdıyse yardırıcam.. gozu derecede o kadan soylıym
O 1.lik benim olacakkk, sonra binicem üstüne vurucam kırbacı vurucam kırbacı.. Ooohh yaaaa

Heh supersin canim sen zaten bilirsin bu işleri ben gene de hatırlatayım istedim :))

0zlem · 22 Ocak 2017

medusa38 .!.:
Bende zencefil limon bal karisimi yapacaz aksam hazirlayip yarin iceriz boyle zayiflama detoks icecekleri guzel oluyo

Canım ne ise yarıyor bu karısım? Nasıl hazırlanıyor?
Ben kızım hastalandıgında macun kivamina getirip 1 tatlı kasigi yediriyorum. :KK52:

morordek .!.:
Ben bugun menu yazmasam mi? Cok aşırı bi kacamak degildi ama maalesef istedigim performansı gosteremedim biraz hamur isi agirlikli oldu ozellikle sabah

Bence yazmalısın :KK24:

morordek · 22 Ocak 2017

0zlem .!.:
Bence yazmalısın

Yok vallahi olmaz diyet grubuna o menuyu yazamam :)

medusa38 · 22 Ocak 2017

0zlem .!.:
Canım ne ise yarıyor bu karısım? Nasıl hazırlanıyor?
Ben kızım hastalandıgında macun kivamina getirip 1 tatlı kasigi yediriyorum.

Bence yazmalısın

Odem atiyo zayiflatiyo hastaliklarada iyi geliyo cok amacli yaani :-)

0zlem · 23 Ocak 2017

Günaydın 5. Takımın güzel hatunları :KK24:

medusa38 macun olarak mı yapmak lazım?
Cok güzel kilolar vermissin sende canım. :KK9:

Nekadar surede nasıl verdin anlatırmısın? :KK56:

inatettimolacak · 23 Ocak 2017

0zlem .!.:
Günaydın 5. Takımın güzel hatunları
medusa38 macun olarak mı yapmak lazım?
Cok güzel kilolar vermissin sende canım.
Nekadar surede nasıl verdin anlatırmısın?

Robocop o hepimizi ezdi geçti

çılgın spor programları var kendısının

daha uzun uzun anlatır o sana gelınce canım

inatettimolacak · 23 Ocak 2017

Bu arada günaydınnnn sevgili 5.takımım :KK54:

inatettimolacak · 23 Ocak 2017

Anaa az kalsın unutuyodum.. Bugün pazartesi dökülün bakalım kontrol bildirimlerini biricik takımım..

morordek · 23 Ocak 2017

Gunaydinlaar
Kendim de dahil olmak uzere herkese kacamaksiz bir gun diliyorum :) evet gelsin bakalim bildirimler. Benim burda tartim olmadigi için tartilamiyorum :KK43:

0zlem · 23 Ocak 2017

Eksi gorcem diye hayal ediyordum tartiya cıkınca sasırdım ve üzüldüm. 3 gundur kabızım bu yuzden hafta sonu kacamak yapmadıgım halde artı cıkmısımdır. :KK43:

Cuma gunu 78.6
Bugun 79

inatettimolacak · 23 Ocak 2017

Ben de yazayım ya Allah..
İzine 68,3 ile ayrılmışım
Güncel 67,6

İtiraf daha da zayıftım gecen haftasonu annemler bana geldı tövbeler tövbesi neler yedim Allah affetsin

3gün sağlam bi tokat vurdu bana..
Ama vazgecer mıyım aslaaa.. Hızlı gelen hızlı gıder.. Cepten yedım dıye dusunmeyın ızın kılosunun da ustune cıktım o 3günde..
Haksızlık yaa . Azıcık ipin ucunu bıraksak hemen tartı ceee eee yapıyo bıze.. Nidenn yiaa nideennn :mad:

boyle tepınerek aglamak ıstıyorum

wendy · 23 Ocak 2017

Günaydınlarrrr :)

ebrusonmez · 23 Ocak 2017

Pdr93 .!.:
Eki Görüntüle 1942946 Eki Görüntüle 1942949 Eki Görüntüle 1942950

Sinemcim ömür boyu mutluluklar diliyorum.Çok güzel bi gelin olmuşsun. :KK36:

Gokce29 · 23 Ocak 2017

Günaydınlar :KK54:

Cuma 98,9
Bugün 98,7

Vücudum al-ver yalama oldu

Cumaya 96 yı ucundan da olsa göreceğim
:KK55:

Hadi bakem :KK59:

inatettimolacak · 23 Ocak 2017

wendigo .!.:
Günaydınlarrrr :)

Günaydın wendycimm.. Kız sen bize hala demedin adını dimi

yoksa söyledin de izindeyken ben kaçırdım mı?? :eek:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Çok şükür, bin şükür...

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Guru

Çok şükür, bin şükür...

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Benzer Konular