- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.721
tamam tamam, pazartesi olunca dönüyorum zaten, salı-çarşamba da sıkı tutun beni :)
evet bende öyleymişim ördekim, bişey daha öğrendim, yavaş yavaş tanıyorum kendimi.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
tamam tamam, pazartesi olunca dönüyorum zaten, salı-çarşamba da sıkı tutun beni :)
evet bende öyleymişim ördekim, bişey daha öğrendim, yavaş yavaş tanıyorum kendimi.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.722
wendy
an itibariyle basla hadi!!! Dunu,sabahı,gecmisi bosver su ana ve gelecege bak canım. Kendini toparlamazsan bu 2,5 kilonun uzerine daha kilolar eklenir bu cok iyi biliyorsun dimi? 
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.723
her hafta 1 kilo veriyodum, şimdi de alıyorum, 3'leri görmek istemiyodum, geldi işte, tekrar 1'leri görmeye hasret kaldım
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.724
unuttum her şeyi, yeni üye gibi olayım ben, 2 hafta da 60,5 görüp listeye gireyim olmaz mı :)
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.725
buralara çok uğrayamamki tatlım bide çok çok az veriyorum grubun ortalamasını düşürürüm ben :) sizi takip ederim artıkE gelmişim yancağızına Denizim2 aydır spor fılan yapamıyodum dondum bu hafta çılgınlar gıbı plan programlardayım
gelıver yanımıza bırlıkte gazlayalım tatlım
Listeye dönmek istemiyorum tatlım yaa çok liste modunda değilim henüz :)sen zaten çok kilolu değildinki psikolojik olarak rahatlat kendini sonra devam edersin olmazmıyaaaa özgeee, sölemek için yanıp tutuşuyorum ama giremiyorum diyet moduna bi türlü yaa, spor yapamıyorum eşim destek olmamaya başladı ondan da sırf diyetle olmuyo
deniz ortim meraba, naber napıosun?? gel dön listelere geri, birbirmizi motive edelim :)
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.726
Biz nerdeyse aynı kilodayız bak sıkma canını birlikte vericez iki üç kilo bişey değil kırk elli kilo fazlası olanlar ne yapsın gözünde büyütme kırk elli de olsa hepsi gidecek :)haklısın şekercim, haklısın, kopmadım farkındaysan burdan, bi kopsam dönemem ki
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.727
slm kızlar memleket modundayım hala performans raporunu hazırlayıp ekledim sizlere de bi merhaba dedim çocuklarla ilgileneyim sabahtan beri gelen giden evde de 6 çocuk kafayı yeme durumları var bende
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.728
Selam kızlar günaydın herkese buz ama gerçekten buz gibi bir Londra'dan selamlar :) 60.2 kiloyum tartıldım dün yendiğim gece lüplettiğim çiğ köftelerin acısı çıktı şu 5 li rakamları görebilirsin oysa ki hemde 4 gün sonunda tuvalete çıkmıştım neyse moral bozmak yok cuma ya ucundan kıyısından göreceğim düğünümüz var cuma ya dışarı çıkamam kızımı kv bırakıp ayakkabı almam Lazım az da olsa yürüyüş olur biraz dinlenirim misafirden gına geldi zaten
hava alayım biraz bari Napayım demi bana da yazık menü yazmadım dün bayağı yedim çünkü bugün yazarım öptüm hepinizi
hava alayım biraz bari Napayım demi bana da yazık menü yazmadım dün bayağı yedim çünkü bugün yazarım öptüm hepinizi
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.729
valla hiç çıkamadım ki ben kilolu psikolojisinden, hep şişman hissediyom kendimi, göbeğim çıktı zaten. gel sende listesiz de takılan çok burda :)
dimi dimi
ya ömrü hayatımda bi göreyim 5'leri ne var yaa valla kaptanım şahsen çalışmayı çocuk bakmaya yeğlerim, kolay gelsin size. okulda tatil ya enerjileri de bitmez şimdi :)
Selam kızlar günaydın herkese buz ama gerçekten buz gibi bir Londra'dan selamlar :) 60.2 kiloyum tartıldım dün yendiğim gece lüplettiğim çiğ köftelerin acısı çıktı şu 5 li rakamları görebilirsin oysa ki hemde 4 gün sonunda tuvalete çıkmıştım neyse moral bozmak yok cuma ya ucundan kıyısından göreceğim düğünümüz var cuma ya dışarı çıkamam kızımı kv bırakıp ayakkabı almam Lazım az da olsa yürüyüş olur biraz dinlenirim misafirden gına geldi zaten
yarın görürsün zoeycim, düğüne 5'lerinde çıtır anne olarak gidiceksin oh maşallah sana. kv bişi dedi mi?
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.730
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.731
toz-pembe
canım nasıl gidiyo mezuniyet?? memnun musun halinden arada yazıver :)
azaydidem
didoşum senin gebelik durumları nasıl gidiyo?? sende ses vermiyosun :)
KumraL_KrakeR
kumralım krakerim sende ne var ne yok? arada ses veriyodun ses vermez oldun :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.732
ebrusonmez
ebruşum napıosun? 8 millik hatunum benim, nasıl yaptıydın kız sen onu aklıma geliyo arada :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.733
50 dk tae bo 
300 ip 
2 dk plank yaptım.
Aksamda biraz daha spor yapmaya calısırım.
300 ip 2 dk plank yaptım.
Aksamda biraz daha spor yapmaya calısırım.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.734
İkinci yuruyusumude yaptim sayilir kardesime geldim tekrar anneme donecem 8750 adim atmisim bugun simdi nescafe molasi 
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.735
Sizin hatrınıza yürüyüşe çıktım bu soğukta, seviyorum sizi :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.736
Super hava guzel ama ayaz var
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.737
Bacaklarım donuyor şu an ama pes etmek yok, yemek pişene kadar yürüyüş, hazır eşimi ikna etmişken :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.596
- 38.569
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.738
@gulsayszey beğeniliyor ama yorum yapılmıyor acaba :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.739
Menüm;
09:00
1 dilim ekmek uzerine bir kac damla zeytin yagı ve 1 tk biber salcası
3 parca fırınlanmıs karnabahar
2 lokma peynir
2 zeytin ve cay
11:00
(Yarım avuc kadar)
kuru kayısı, kuru siyah üzüm,fındık,badem,kabak cekirdegi karışımı ve adacayı
13:15
5 yk karnabahar yapragı yemegi
8 yk yogurt
18:00
12 tane ince sarılmıs kucuk yaprak sarması(etli)
2 yk yogurt ve salata
2 L su
2 büyük türk kahvesi
500 ml adacayı
Spor; 50 dk tae bo - 2 dk plank -300 ip
09:00
1 dilim ekmek uzerine bir kac damla zeytin yagı ve 1 tk biber salcası
3 parca fırınlanmıs karnabahar
2 lokma peynir
2 zeytin ve cay
11:00
(Yarım avuc kadar)
kuru kayısı, kuru siyah üzüm,fındık,badem,kabak cekirdegi karışımı ve adacayı
13:15
5 yk karnabahar yapragı yemegi
8 yk yogurt
18:00
12 tane ince sarılmıs kucuk yaprak sarması(etli)
2 yk yogurt ve salata
2 L su
2 büyük türk kahvesi
500 ml adacayı
Spor; 50 dk tae bo - 2 dk plank -300 ip
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.740
Annem yapmıs yaprak sarmasını bizi cagırdı. Kilo verme saglıklı beslenme modunda olmasam aslında kendime hakim olamasam kac 12 tane yerdim o sarmalardan tahmin edemiyorum. 
tabak tabak yerdim hatta
ama ben naptım kucuk pasta tabagına koydum azcık. Cok sukur kazasız belasız bugunu kapattim.
tabak tabak yerdim hatta ama ben naptım kucuk pasta tabagına koydum azcık. Cok sukur kazasız belasız bugunu kapattim.Benzer Konular
