Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

KumraL_KrakeR · 28 Ocak 2017

inatettimolacak ne yapican bu hafta kiz solede bizde bilelim

sıkı rakibim diyosunnn

morordek · 28 Ocak 2017

KumraL_KrakeR .!.:
Merhaba canlar menumu yazayim bende
Sabah
1 has.yumurta
5 patates kizartmsi
Kk peynir
5 zeytin
Domates salatlk cay

Ara
1 elma
2mandalina

Aksam
1kase mercmk corba
2 parca palamut
Boll salata ve roka

Su 2litre
Ada cayi ihlamur cayi icildi bol
Spor yok

toplight morordek

Guzel menu canım :KK66:

Spor da olsa super olurmus

toplight · 28 Ocak 2017

morordek .!.:
Hallettim kaptanım, paylaşım alanında da Bahar'a durumu bildirdim.

Ellerine sağlık canım

inatettimolacak · 29 Ocak 2017

Yazayim menucugumu
Sabah uyaninca
Corekotu yagi sirkeli su
Kahvalti ogle
İslerim vardi onlari yaptim
2yumurtadan omlet
Peynir biber cay 1kivi

Ara
1sade turk kahvesi
3kuru kayisi 10tane fındık

Aksamustu
1tabak z.yagli pirasa
3yk yogurt

Su 2,5 kt + yesilcay
Spor 3mile leslie + 20dk kol bacak
Sonra hizimi alamadim aksam 1saatte muzik esliginde tepindim.. sonuna da 30mekik 20 squat yapistirdim :)

toplight

morordek
@KumraL_KrakeR kiz madem rakip olduk etiketle beni de bakem menulerine..
Bu hafta sahalara döndüğümu belli edeyim dedim gozumu dereceye diktim valla.. oyle pattis kizartmasiyla zor gecersin beni hihhh

Bak ne kadan da tatlis bir rakibeyim uyariyorum seni :21:

inatettimolacak · 29 Ocak 2017

Bu arada instada olmayanlar icin yarin bi before after yapam ben buraya..
H.sonu kacamaklarina engel oluruz belki

Ankaraya mulakata gelirken giydigim cicilerimle foto attim,size de koyarim buraya

inatettimolacak · 29 Ocak 2017

KumraL_KrakeR .!.:
inatettimolacak ne yapican bu hafta kiz solede bizde bilelim sıkı rakibim diyosunnn

Valla bi kere hayvan gibi spor yapicam sen de kaldir totonu sekerim.. bi de tartiya yakin bi detoks patlatabilirim gidisata göre..
Diyom pesin pesin bak sonra ayy yok haksızlık ben yapmadim demek yok ona gore

toplight · 29 Ocak 2017

Günaydın kızlar olumsuz düşünmek istemiyorum ama sabah mersinde otogara geldiğimizde otobüs arıza yapmış eski bir otobüs vermişler yerine hayırlısı ile bi evimize varsak iyi olacak

morordek · 29 Ocak 2017

Gunaydinlar
Ben cuma degil pazar bildirimi yapayim. Tatil bana kac kiloya mal oldu diye tartildim sabah ve cok aşırı almadigimi gordum. Tatilde ilk başlarda sıkı tutsam da sonradan cooooook saldigimi ozellikle belirtmek istiyorum
20 ocak'ta 68.5 kiloymusum
Bu sabah 69.2 kilo geldim
700 gramcik almisim sadece :KK73:

morordek · 29 Ocak 2017

toplight .!.:
Günaydın kızlar olumsuz düşünmek istemiyorum ama sabah mersinde otogara geldiğimizde otobüs arıza yapmış eski bir otobüs vermişler yerine hayırlısı ile bi evimize varsak iyi olacak

Insallah sorunsuzca donersiniz kaptanim yolunuz açık olsun diyelim

zoey1616 · 29 Ocak 2017

gulsayszey .!.:
İyi akşamlar bayanlar
Minik kızım ateşlenip duruyor
Dün geceden beri onla uğraşıyoz
Dişten olduğunu düşünüyorum
Epey bi tepelemiş diş çıkacak yerler
Bi patlatsaydı rahatlardı kuzum
Tabi biz de..
5 aydır diş bekliyoz, uykusuz gecelerle birlikte...
Hayırlısı
@toplight Kaptanım geçmiş olsun ya
Allah korusun valla...
Bundan bi 8 sene önce
bi de biz kalmıştık yolda...
Sıkıntılı durum...
Görüşürüz

Geçmiş olsun Can'ım biz hala uğraşıyoruz on gün oldu kızım hala mama içme konusunda zorluyor ne yapacağımı şaşırdım

morordek · 29 Ocak 2017

Kızlar nerdesiniz kacamak mı yapıyorsunuz yoksa bakayım?? :KK20:

Bu hafta ilk 3'e girip notamızı sildirmemiz gerek, unutmayın. Yarın sabah herkesten bildirim bekliyorum ona gore

wendy · 29 Ocak 2017

Pazar akşamı menümü yazayım;

Sabah; 3 küçük yumurtalı omlet, biraz kaşar peyniri

Ara; light sütlü şekersiz nescafe

Öğle; 2 dal karnabahar (çiğ) tarçınlı 4 minik hurmalı yoğurt

Ara; biraz kuru kayısı

Akşam; tarçınlı kuru kayısılı yoğurt, büyük turpun yarısı limonlu

Su; 1,5 lt üstü
Spor; henüz yapmadım.

morordek

medusa38

morordek · 29 Ocak 2017

wendigo .!.:
Pazar akşamı menümü yazayım;

Sabah; 3 küçük yumurtalı omlet, biraz kaşar peyniri

Ara; light sütlü şekersiz nescafe

Öğle; 2 dal karnabahar (çiğ) tarçınlı 4 minik hurmalı yoğurt

Ara; biraz kuru kayısı

Akşam; tarçınlı kuru kayısılı yoğurt, büyük turpun yarısı limonlu

Su; 1,5 lt üstü
Spor; henüz yapmadım.

morordek medusa38

Ogle ve aksam baya hafif olmus canım, aç kalmadın di mi? :)

wendy · 29 Ocak 2017

morordek .!.:
Ogle ve aksam baya hafif olmus canım, aç kalmadın di mi? :)

Yok canım, iyiyim :) böyle olmalı menülerim, kuru kayısıya dayanamıyorum bu ara ekşi ekşi, aslında kh alıyorum

çıkarıcam onu da inşallah. Bu arada kabızlık çekenler mutlaka hurmalı yoğurdu denesin. İnanılmaz cidden :)

inatettimolacak · 29 Ocak 2017

Selammm ben sporumu yapip geliyorum yapmayan varsa da kalksin bakem

toplight · 29 Ocak 2017

Kızlar sonunda evdeyim yarin sabahtan itibaren tam gaz aranizdayim inş çok kg almamisimdir

servey · 29 Ocak 2017

Benım haftasonu fıyaskoydu bu hafta sabıt gelırsem basarı

morordek · 29 Ocak 2017

wendigo .!.:
Yok canım, iyiyim :) böyle olmalı menülerim, kuru kayısıya dayanamıyorum bu ara ekşi ekşi, aslında kh alıyorum çıkarıcam onu da inşallah. Bu arada kabızlık çekenler mutlaka hurmalı yoğurdu denesin. İnanılmaz cidden :)

Bende kuru kayısı da işe yarıyor kabızlık sorununa müthis. Bir de kuru incir. Hurmayı denemedim, son aylarımda bol bol yiyecegim hurmayı hem dogumu kolaylastırıyor diye okudum :)

morordek · 30 Ocak 2017

Gunaydiiiinn
Ya grup cok sessiiiiiz nerdesiniiiizzz???

Gokce29 · 30 Ocak 2017

Yaaaaa...

Cumartesi 98,1
PaZar 98,1
Bugün niye 99,1 yaaaaaa :mad:

Kaçamak yaptım desem o da yok
Neden yAaa :KK57:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Çok şükür, bin şükür...

Benzer Konular