Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Açılış Çörekotu yagı su
Sabah peynirli tost, 1yumurta,domates sos,1parca helva
Ara humana tea
Öğlen kısır,1 bıber tursusu
Ara sade tkahvesi,1 minik lokum
Aksam 2 dılım ıspanaklı borek, ayran
Cay
2 lt su
Rezene
Akşam olmasaymış kısır tolere edilebilirmiş. Neyse sağlık olsun.Yarına daha iyi menüler bekliyoruz.
+2'den ne haber??
 
Serveyim hic olmamis ya bu menu :KK43: hep karbonhidrat olmus
Bi de hep goruyorum menülerinde çörek otu yağı süt mü yapıyor?
Sut yapıyor mu bılmem ama bagısıklıgı guclendırıyor dıye bılıyorum ela kuzusu hastalanmasın dıyee
Menum bence de olmamış ama yazdım işte
 
13 şubatta spora baslıyorum gıdebıldıgım kdr gıdecegım inş sporla olacak bu iş yoksa olmayacak bu işi sonlandırmalıyım yoksa sureklı aynı kıloda doncem durcammm
 
Merhaba bende menümü yazmaya geldim :)
Sabah çok geç kalktım normalde yapmazdım ama yorgunluk çıkarttım sanırım
Sabah 12:30
1 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
4 zeytin
1 dlm tb ekmeği
Roka
Ara 2 hurma 2 ceviz
Akşam 18:30
3 köfte 2 dilim tb ekmeği
2 lt su
 
Back
X