Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 24 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Olur kuzum ederim tabi. Bir aksilik olmadığı sürece tutacağım. Hatta yarında tutayımda akşama doğru tartılayım.Daha çok eksi görürüm belki :))

tamam canım haftaya regl olmazsın dimi? 5 gün niyetlenelim, bakalım ne eksi görücez :)

Cikilatacanavari .!.:
Hem gidince hem uyanınca yazayım kilomu

caım kaptanların haberi olduğu müddetçe sanırım saat 17'e kadar yazabiliosun kilonu. yeter ki haber ver.

BuRCuCuKkK .!.:
imdi 57.8 çıktım.
58.5-57.8 / 58.5 × 100 = 1.2 doğru mu hesapladım acaba ???

BuRCuCuKkK .!.:
58.5-57.8 / 58.5 × 100 = 1.2 doğru mu hesapladım acaba ???

doğru canım.

fancynancy .!.:
84,7 gösterdi tartım... Sanırım %1,5 oluyor. Daha çok dikkat etmeye çalışacağım...

lydznp .!.:
92 / 91,2 / 0,8 / %0,869

BuRCuCuKkK .!.:
Valla daha da gaza geldim bu sonucu gorunce. 59.9 ile kendi çapımda başladım 15-20 gün önce.
Kahvaltıdan sonra 2 mil leslie yaptım hemen.
Akşam çaya bir yere gideceğiz. Birkaç çatal da olsa yemeye mecburum. Akşam yemeğini yemeden mi gitsem, ya da salatayla midemi doldurup öyle mi gitsem. Ne yapsam bilmiyorum...

karnın tok olsun ki iraden zedelenip saldırmaya çalışmasın. protein ye, bişi bulamıosan 2 yumurta haşla ye.

Birumut55 .!.:
Hafta içi tekrardan 53.8 oldum
Busabah tartildim 53.6 olmuşum

inatettimolacak .!.:
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)

özgeeeeeee beni sollayıp geçtin tebrikleeeer :nazar:

0zlem .!.:
Agırlıgım cok oynamasada gobek bolgem 3-4 cm daha incelmis..

ya demekki bu arada kilo almamışsın, kası yağa çeviriosun, çok takılma kilograma, o kadar yürüyüşe normal yani.

inatettimolacak .!.:
Bak hazir vitamin konusulmusken wendime wendy sorayim bi de doktor vardi sanki yeni gelenlerde
Ben kan virdim ya demirim düşük çıktı. Alt sinir 50 benimki 45
B12 ve d vit. Alt sinirlara daha yakin.. napam ben alayim mi vitamin destegi.. aile hekimim pek bi ilgisiz soyledim ama sallamadi beni gicik adam

ya vitamini git al eczaneden kuzum, kesinlikle al hatta. bu halde bile kilo veriosan daha ne olsun. daha enerjik olacaksın emin ol.

morordek .!.:
Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

wendy - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
@matilda34 - 64,9
@0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
@melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
@candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
@zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

amaaan

wendy · 24 Şubat 2017

wendigo (62,9/63,9/-1/%-1,59)

bu burda dursun da, haftaya ebruşla oruç tutcaz. spora da başladım. yeniden eksileri görücem inanıyorum. hafta başı durum daha vahimdi.

wendy · 24 Şubat 2017

inatettimolacak beni artıdayım diye kandırdın, önce

ebrusonmez sonra da

medusa38 gibi sollayıp geçicen ordan el edicen bana dimi :KK42:

müstehak bana :KK61:

wendy · 24 Şubat 2017

takım 2 kişi olunca da iyi oluyomuş, 3. takım yüzdede çoşmuş yine :KK9:

TopaLsoLucaNn · 24 Şubat 2017

morordek .!.:
Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

wendy - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
@matilda34 - 64,9
@0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
@melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
@candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
@zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

Ayyy 73 ne cok ucmusum ben öyle şubat hedefimi tutturamadim onu gec kendimi toparlayamadim 1 ayın boşa geçti sporsuz asla veremem sporsuz vicdan azabı cektim suan

Gokce29 · 24 Şubat 2017

inatettimolacak .!.:
Bak hazir vitamin konusulmusken wendime wendy sorayim bi de doktor vardi sanki yeni gelenlerde
Ben kan virdim ya demirim düşük çıktı. Alt sinir 50 benimki 45
B12 ve d vit. Alt sinirlara daha yakin.. napam ben alayim mi vitamin destegi.. aile hekimim pek bi ilgisiz soyledim ama sallamadi beni gicik adam

inatettimolacak neyin alt sınırı 50 anlayamadım
Ferritin desem onun alt sınırı 11-12
Demir bağlama kapasitesi ya da satürasyon falansa onlara değil de hemoglobin (hb/hgb) hematokrit (hct) ve ferritine bakalım bunlar daha önemli

vitamin değerleri referans aralıkları biraz düşük oluyo Lab değerlerinde

Biz b12 nin 250 nin üzerinde
D vit nin de 50-80 in üzerinde olmasını isteriz (Daha ben 80 üzeri görmedim )
D vit hele hele 30 ün altındaysa ağızdan değil de enjeksiyon daha uygun olur

Bu değerlere yakınsa gün aşırı, düşükse günde bir bilindik bi marka multivitamin kompleksi alabilirsin

toplight · 24 Şubat 2017

matilda34 .!.:
Amma uçmuşuz ha bence Mart hedeflerine geçelim :)

kız kaç kg sun matilda hadi ben kaptanım söylemiyom sen niye söylemiyon

toplight · 24 Şubat 2017

morordek .!.:
Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

wendy - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
@matilda34 - 64,9
@0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
@melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
@candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
@zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

anam ben 70 i göremedim ki 68 i göreyim 4 günde becerebilirmiyim aceba :KK53:

toplight · 24 Şubat 2017

***5. Takım 506. Etap***

toplight (71,8/71,6/0,2/%0,28)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0,1/%0,13)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)
fattofit85 (82,0/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/ %1.2 mezun olan üye geri döndü

wendigo (62,9/)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/)

TopaLsoLucaNn · 24 Şubat 2017

wendigo .!.:
wendigo (62,9/63,9/-1/%-1,59)

bu burda dursun da, haftaya ebruşla oruç tutcaz. spora da başladım. yeniden eksileri görücem inanıyorum. hafta başı durum daha vahimdi.

Benim durumum daha kotu bak haline sukret hizli bir giris yaptim puf sondu benden sonra gelenler beni gecti

wendy · 24 Şubat 2017

***5. Takım 506. Etap***

toplight (71,8/71,6/0,2/%0,28)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0,1/%0,13)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)
fattofit85 (82,0/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/%1.2) mezun olan üye geri döndü
wendigo (62,9/63,9/-1/%-1,59)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/)

wendy · 24 Şubat 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Benim durumum daha kotu bak haline sukret hizli bir giris yaptim puf sondu benden sonra gelenler beni gecti

önce sağlık tosocum, iyileştin mi sen? yine verirsin kuzum.

TopaLsoLucaNn · 24 Şubat 2017

7 li rakamlari gormek icin neler vermem diyodum simdi 7 lerden sikildim
Bana gaz lazim kendime haftalik mucadele edecek babayigit ariyorum varmidir yarisalim

TopaLsoLucaNn · 24 Şubat 2017

wendigo .!.:
önce sağlık tosocum, iyileştin mi sen? yine verirsin kuzum.

Sorma anca toparladim totomu dun gene full spora basladim subat bosa gecti vicdan azabi cekiyorum resmen ama mart bekle beniii

KumraL_KrakeR · 24 Şubat 2017

***5. Takım 506. Etap***

toplight (71,8/71,6/0,2/%0,28)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0,1/%0,13)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)
fattofit85 (82,0/)

5. Takım Ortalama: %

fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/%1.2) mezun olan üye geri döndü
wendigo (62,9/63,9/-1/%-1,59)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/66,8/0,2/%0.30)

Anchoress · 24 Şubat 2017

Merhaba kızlar dün uyuyakalmışım menümü yazamadım. Sabah ve öğleyi zaten yazmıştım akşam bi tabak sarma yedim bir kase sebze çorbasıyla. 1 litre su içtim. Spor olarak 1 km. yürüdüm 15 dk bisiklet sürdüm.
Sabah aç karına kilom 74.5

toplight · 24 Şubat 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Benim durumum daha kotu bak haline sukret hizli bir giris yaptim puf sondu benden sonra gelenler beni gecti

tosom sende söylemedin kg nu ne oluyo yaww kimse yazmıyo kg sunu

servey · 24 Şubat 2017

Gecen hafta:75,5
Bu haft:74,7
Fark:0,8
Yüzde:%1,06
:KK31:

fattofit85 · 24 Şubat 2017

matilda34 .!.:
Özledin mi bu günleri

Yinede ucuz atlatmışın cnm

Evet ucuz atlatmısım sanırım. Güncel 81.0

morordek .!.:
Hazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:

wendy - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
@matilda34 - 64,9
@0zlem - 73
servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
@melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
@candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
@zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada )

Ben de 79 la katılmak istiyorum

wendy · 24 Şubat 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Sorma anca toparladim totomu dun gene full spora basladim subat bosa gecti vicdan azabi cekiyorum resmen ama mart bekle beniii

inşallah canım, sağlam dön sahalara artık, özledik seni.

raindarksky .!.:
Merhaba kızlar dün uyuyakalmışım menümü yazamadım. Sabah ve öğleyi zaten yazmıştım akşam bi tabak sarma yedim bir kase sebze çorbasıyla. 1 litre su içtim. Spor olarak 1 km. yürüdüm 15 dk bisiklet sürdüm.
Sabah aç karına kilom 74.5

sana akşam sarma yeme demiştik dimi

bak artı geldin.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Çok şükür, bin şükür...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Nirvana

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Müzmin münzevi

Nirvana

Güncel:67,3

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular