- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.401
ok bir papatya yapayim o zaman. pazar günü yaptigim pilatesin kas ağrıları hâlâ geçmedi. dokuluyorum 2 gündür
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.402
Iyi akşamlarr 
başlangıç kilomu yazmayı unuttum iki gündür sabah tartiliyorum aynı çıkıyo. 76.400 olarak başladık bakalım
başlangıç kilomu yazmayı unuttum iki gündür sabah tartiliyorum aynı çıkıyo. 76.400 olarak başladık bakalım
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.403
Kızlar bir de ben 20 gün sonra manisa ya annemlerin yanına gidicem. 20 günde ne kadar verebilirim. Böyle şişko gitmek istemiyorum .
.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.404
bende de beyaz cay ve meyva var.
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.405
Benimde pilatesten karın kaslarım agrimis. Vücut alışık değil yaok bir papatya yapayim o zaman. pazar günü yaptigim pilatesin kas ağrıları hâlâ geçmedi. dokuluyorum 2 gündür
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.406
hadi bakalım sağlıkla kilolara veda başlangıcıIyi akşamlarr
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.407
bende sadece taze meyve var 1. ara öğündede 2. ara öğündede
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.408
bugun acayip iştahım açık acaba dün ilaç kullanmaya başladım ondan olabilir mi 2 haftadır iyi gidiyodum acıkmıyodum grip için 3 tane ilaç içiyorum sabah öğle akşam ondan galibatarhana çorbasını diyetisyen bana 1 kepçe vermisti. 1 dilim ekmek yerine. bence 1-2 kacik cok degil. ama makarna salçalı yağıda yerindeyse
neyse yeşil cay telafi eder belki. bir de yediklerimiz 24saat sonra yağ olarak depolaniyormus. buda ek bilgi olsun
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.409
Aksam 2 ara ogunun mu var?
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.410
ay sende bendensinKızlar bir de ben 20 gün sonra manisa ya annemlerin yanına gidicem. 20 günde ne kadar verebilirim. Böyle şişko gitmek istemiyorum
bende kızımın doğumgünü partisi icin 20 gunde 20 kilo diyetine baslamistim. ama 7kilo gitmisti. (ama o 7 1.5 ayda gitti.)
haftada 1.5kg versen 4-4.5kg gider.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.411
hayır canım kahvaltıdan sonraki 1. ara öğün öğleden sonra 2. ara öğün ikisindede taze meyve yenicek diyor mevsim meyvesi 1 tane
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.412
Menumu de yazayım
Sabah
Yesilcay
Tb ekmeği ile Kaşarlı tost
1 domates
5 zeytin
Çay
Ara
Üç diyet bisküvi
Şekersiz çay
Öğle
4 tavuk kanat
Yarım porsiyon bulgur pilavı
1 dilim tb ekmeği
Az kaymak
Marul
Ara
Yeşilçay
Aksam
1 porsiyon sulu köfte
Bir dilim tb ekmegi
Ara Yeşilçay
Spor pilates dans
Su üç litreye tamamlarim
Sabah
Yesilcay
Tb ekmeği ile Kaşarlı tost
1 domates
5 zeytin
Çay
Ara
Üç diyet bisküvi
Şekersiz çay
Öğle
4 tavuk kanat
Yarım porsiyon bulgur pilavı
1 dilim tb ekmeği
Az kaymak
Marul
Ara
Yeşilçay
Aksam
1 porsiyon sulu köfte
Bir dilim tb ekmegi
Ara Yeşilçay
Spor pilates dans
Su üç litreye tamamlarim
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.413
aman ya bacaklarım tutmuyor. yürüyemiyorum ne beter birşeymiş. unutmusuz kaslarimizin yerlerini spor yapmaya yapmaya. ben 1 kerede 10 barfix ceken insandim yaziklar olsun bana
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.414
Vücut unutuyor zaman geçince işte spor çok güzel bişey hep yapılsa keskeaman ya bacaklarım tutmuyor. yürüyemiyorum ne beter birşeymiş. unutmusuz kaslarimizin yerlerini spor yapmaya yapmaya. ben 1 kerede 10 barfix ceken insandim yaziklar olsun bana
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.415
benim 1. ara da meyva kuru. ve 3 ara ogun var. 2. arada sut ve taze meyva.meyva yemiyorum diye 3 ara ogune meyva koydu.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.416
olabilir. sen diyetisyenin verdiği menüyü uyguluyormusun?
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.417
hahah benim akşam yemeğinden sonraki ara öğünü karaladı yemiyim diye çok mu kilolu gördü acaba beni
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.418
yok uygulamıyorum şuan başlasam mı acaba
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.419
ayva varsa yarim ayva ye. acayip tokluk veriyor. hem grip ve soğuk algınlığına da iyi geliyor. cayinin icine 1 dilim de koyabilirsin.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.420
bugun düne göre daha iyi olmuş afiyet olsun
Benzer Konular
