- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.481
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.482
afiyet olsun canım. kolay gelsin. utu candırKalkınca
Bitki çayı
kahvaltı
1 kase yarım yağlı sütle nesfit
Ara
Türk kahvesi
1 hurma
5 çiğ badem
5 kuru üzüm
Öğle
5 ad etsiz çiğköfte
Bol yeşillik
Akşam
1 inçe dilim antrikot
2 yk beokoli püresi
1 bardak ayran
2 yk zeytinyağlı yer elması
Çeyrek kase chia puding (içinde 1 çay kaşığı bal ve 5-6 dilim muz vardı)
2 lt su
İnşallah çocuklar uyuyunca yoga yapacağım
Gerçi 3 makine çamaşır ütü bekliyor onları yapsam daha çok kalori harcarım muhtemelen
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.483
gece gece bunudu buraya koyalım motive olsun bize
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.484
Selam kızlar her sabah bir şevkle uyanıp oh mis diyorum cevizli suyumu içip güne başlıyorum tam güzel sağlıklı bir kahvaltı edeyim diyorum tam bitiriyorum azıcık da reçel tiyim diyorum beyse yedim sonra yeme dengele diyorum bakıyorum elimde jelibonlar kuru pastalar 
her sabah aynı şeyi yapıyorum ne Zaman bu kadar iradesiz oldum diye düşünüyorum sporumu yapıyorum mis gibi güzel başlıyorum diyorum mahvediyorum ya yok olmuyor böyle kendime Ada'm akıllı Çek'i düzen vermem gerek artık yaz geldi ben ne haldeyim istediğim şey sadece 5 kilo uzağımda ve yaza kadar da incelme hepsi bu benim yaptığım aptallığa bak ya resmen iyice aptal oldum kendime iyice kızmak istedim şahitler eşliğinde lütfen sizde bana kızın artık kendimi toparlama Zaman'ı ve çoktan geçiyor yaza istediğim tek şey güzel elbiseler giymek bu da akıl olsjn bana iyice boşladım salak gibi ya 
her sabah aynı şeyi yapıyorum ne Zaman bu kadar iradesiz oldum diye düşünüyorum sporumu yapıyorum mis gibi güzel başlıyorum diyorum mahvediyorum ya yok olmuyor böyle kendime Ada'm akıllı Çek'i düzen vermem gerek artık yaz geldi ben ne haldeyim istediğim şey sadece 5 kilo uzağımda ve yaza kadar da incelme hepsi bu benim yaptığım aptallığa bak ya resmen iyice aptal oldum kendime iyice kızmak istedim şahitler eşliğinde lütfen sizde bana kızın artık kendimi toparlama Zaman'ı ve çoktan geçiyor yaza istediğim tek şey güzel elbiseler giymek bu da akıl olsjn bana iyice boşladım salak gibi ya
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.485
Valla aynen öyle Can'ım ya tokat gibi yapışsın yüzüme de akıllanayım
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.486
ay benim eşim bir alem. telefon şarjdaydı. bir bakayim neler oluyor diye. merak edip gelmis. "hayrola hanim yine telefon nöbetindesin. yeni manita mi yaptin? "diyor.
evet dedim. ama kactane sayisini bilmiyorum ortaya yazip okuyup egleniyoruz dedim.
evet dedim. ama kactane sayisini bilmiyorum ortaya yazip okuyup egleniyoruz dedim.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.487
kızlar ben bi4 kayısı cayi icip yatacağım. sabaha bu koca karın iner inşALLAH. size iyi geceler 
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.488
Sormaafiyet olsun canım. kolay gelsin. utu candır
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.489
Bulgur pilavı varsa ekmek niye var? Hadi onlar da varsa kaymak niye var?
Sen ne ara diyetisyene gittin ya kaçırdım mı ben?hahah benim akşam yemeğinden sonraki ara öğünü karaladı yemiyim diye çok mu kilolu gördü acaba beni
Oh oh sabah biraz dolu olmus ama neyse aksam toparlamissin moni ablacim :) zaten yuzme ile eritmissindir dehayırlı akşamlar kızlar
erken yatıcam yorgunum baya
bugün havuza indim havuz hamam yordu beni,sonra dışarıdaydım dönüşte markete uğra eve gel yemek hazırla ye derken pestilim çıktı
bugünkü menüm
sabah(11:00)
1 dilim su böreği(kalanı attım buzluğa yemem bi da)
1haşlanmış yumurta
1 çubuk peynir
2 ince zeytin
2 çeri domates
çay
Biraz antep fıstığı
1 baklava(oğlum antepe gitmişti gece geldi, oradan getirdiği için yedim ama kuruydu çok hoşuma gitti şerbeti hiç yok gibi)
akşam(18:30)
tavuk ciğer unsuz 1 kaşık z.yağlı
yarım tabak etli türlü
1 çeri domates
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası: yüzdüm bugün ve birazda yürüyüş
Tabi veysosum Nilgun'un ortisi olmayanları saymak daha kolay
Göz göre göre yalan söyleme bari daha serveyin buldugu fotolar unutulmadıay buda bi alem dün pasta yiyen kız bugun neler söylemiş
yok ya o kadar spor aletim yok kız bunlar abartıyo hayır aldım adam parasını ödedi hiç kullanmadım yinede bunlar kadar laf söylemedi
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.490
Adam haklı
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.491
Haydi ben yatar iyi geceler herkese :)
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.492
Evde çocuk varmı bilmem ama yoksa almayın o tip şeyler eve, varsa da gözünüzün önünden kaldırın. Ben öyle yapıyorum. Zaten bir süre yemeyince o şekerlemelerin, çikolataların tadı o kadar da güzel gelmiyor insana.Selam kızlar her sabah bir şevkle uyanıp oh mis diyorum cevizli suyumu içip güne başlıyorum tam güzel sağlıklı bir kahvaltı edeyim diyorum tam bitiriyorum azıcık da reçel tiyim diyorum beyse yedim sonra yeme dengele diyorum bakıyorum elimde jelibonlar kuru pastalar
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.493
İyi gecelerrrkızlar ben bi4 kayısı cayi icip yatacağım. sabaha bu koca karın iner inşALLAH. size iyi geceler
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.494
ay benim eşim bir alem. telefon şarjdaydı. bir bakayim neler oluyor diye. merak edip gelmis. "hayrola hanim yine telefon nöbetindesin. yeni manita mi yaptin? "diyor.
evet dedim. ama kactane sayisini bilmiyorum ortaya yazip okuyup egleniyoruz dedim.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.495
İyi gecelerrr kaptanımız
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.496
Estağfurullah canım olur mu öyle şey . tabiki fikirlerimizi soylicez ki birbirimize yardimci olucaz . 5 kaşık filan yapıyor canım . Size menulerim biraz fazla gelebilir normal zaten ama ben geçen sene de bu menulerle kilo verdim . Eski takimimdaki arkadaslarda sasiriyolardi menulerime ama gordulerki bu menulerle iyi kilo verebiliyorum sonra alistilar.bulgur pilavi, ekmek ve kaymak? bunlari hepsini ayni ogun mu yedin?
yarim porsiyon kac kasik yapiyor? 2 kasik bulgur 1dilim ekmek demek. kusura bakma lutfen ukalalik olsun diye sormadim. bilgi amacli soruyorum canım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.497
Bende yattım hayırlı geceler diliyorum herkese..sabahada bol eksiler
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.498
Selam kaptanim; ) bugün de böyle oldu yarına biraz daha azaltirim inşallah.Bulgur pilavı varsa ekmek niye var? Hadi onlar da varsa kaymak niye var?
Sen ne ara diyetisyene gittin ya kaçırdım mı ben?
Oh oh sabah biraz dolu olmus ama neyse aksam toparlamissin moni ablacim :) zaten yuzme ile eritmissindir de
Tabi veysosum Nilgun'un ortisi olmayanları saymak daha kolay
Göz göre göre yalan söyleme bari daha serveyin buldugu fotolar unutulmadı
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.499
Bende kaçayım kızlar, bugün kontrole gittim kulağım için adam garip garip şeyler söyleyip moralimi bozdu, iltihaplanan kulağım tıkalı duymuyorum onunla ve sürekli bir çınlama var, aşırı sinir bozucu. işitme testi efendim kulak zarı çökmesi falan dedi beni çökertti. Yarın kendi doktoruma gideceğim, karşıya taşınınca Avrupa yakasında kaldı tabi o kadar yolu gidemiyordum ama şimdi mecburen gideceğim. Çocukların çantalarını falan hazırlayayım. Bana da dualarınızı esirgemeyin kızlar. Hadi herkese iyi geceler.
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.500
Çocuk var da daha yiyecek kadar büyük değil :) eşimin kuzeninin doğum günü için almıştık aynı gün buraya gelmişti sürpriz olsun diye ay bitmedi bir türlü ya tadını biliyorum ama yiyor insan yine de gördükçe bir de o kadar pişmanlık da cabası yok ama böyle olmuyor o kadar yaptım bıraktığım an kilo alıyorum kendime gelmem lazım acil
Benzer Konular
