- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.681
oo güzellll
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.682
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.683
Spor salonlarındakı yer doşemelerı eksık bır tek nilgün debendeki aletler sendekilerle kıyaslanamaz. ALLAH aşkına step tahtasi ne yaaa... hic almak aklımın ucundan geçmedi
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.684
İyi akşamlar kızlar herkezden özür dilerim yine Ban yedim neguzel burda takılıyorum ne işim var... Sizden ayrı kaldım ikigundur mutsuz kaldım iki çikolata ve bir şekerfare yedim sonra yediklerime pişman oldum
Eyer beni kabul ederseniz sizinle burda devam etmek isterim...
Eyer beni kabul ederseniz sizinle burda devam etmek isterim...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.685
ay canım ne işiniz var yahu diğer taraflarda hoş geldin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.686
rahat spor yapılıyorsa düşünebilirimSpor salonlarındakı yer doşemelerı eksık bır tek nilgün de
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.687
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.688
Kizlar yazmis ben kimi gorduysem gecmedi bebeyim..
Al bak iste :) millet evlensin diye kandirikliyolar bence
Bak cocukla da gecmiyomus iste.. hep insanlari yiyorlar
Kanmayin bu da fazla cocuk yapin diye atiyo bence
kıymayınYaaa gör gör boyle hayınn bir ortidir bu nilgün..
nilsub
uma. o iyi ortidir.nöbetemi gideceksin? ye kızarmış yagli balıkları sonra otur popişin üstüne ne o mens olmus. kizim biz o dönemde bile bisiklet pedalı çevirdik. kaldir da yürü bari. ağrında kalmaz hem. saka bir yana yürüyebiliyorsan biraz yürü olmadi leslie 1 mil yap.
sorma çok gereksiz bir şeymiş aldıktan sonra anladım
doğrudur inanırım diyeceğim ama evinde parke vardır canim. bence tek eksik kenarlardaki barlardırSpor salonlarındakı yer doşemelerı eksık bır tek nilgün de
ama olsun. koçişinden isterse onuda küçük odasına yaptırır. hem ek gelir olur. mahalleliye hizmet verir. iyi niyetli insan benim ortim geleceğe yatirim yapiyor
sen ne işler çevirdinki bizden ayri?
Bende yürüyüs yapıyorum kızlar 35 dakikaya tamamlicam.
aa... lutfen cok ortili şirket gibi olduksağol canım bir siz biliyosunuz kıymetimi
Yürüyüşümü 55 dakikaya tamamladım.
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.689
Kızlar BENİM çalıştığım yer taşınıyor dün çıkışımızı verdik işten ayrılıyoruz eşimde bende tekstil de model dikimde calisiyorduk ...
Şimdi kendi yerimizi kuruyoruz soobe markası ile devam edeceğiz biz cocuk modelleri yapacağız dükkan kiraladık 15 gün sonra faaliyete geçer çok heyecanlıyım 12 yıldır model dikimde calisiyorduk artık kendi mekanimiz kendi işimiz olacak hayırlısi Allah dan
Şimdi kendi yerimizi kuruyoruz soobe markası ile devam edeceğiz biz cocuk modelleri yapacağız dükkan kiraladık 15 gün sonra faaliyete geçer çok heyecanlıyım 12 yıldır model dikimde calisiyorduk artık kendi mekanimiz kendi işimiz olacak hayırlısi Allah dan
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.690
sende evdesin galiba. vaktin oluyor. farkettim yani sabah aksam spordasin. bende evde olugum zaman öyle oluyorYarın sabah uyanir uyanmaz Leslie yaparım yine..
Aslinda sporsuz bir gunum gecmiyordu canim rahatsizlaninca bir kac gun yapamadim.
Simdi cok halim olmasada kendimi zorluyorum.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.691
hayırlı olsun canim. ALLAH bol ve bereketli etsin işinizi
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.692
selam
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.693
Allah razı olsun kardeşim allahım hayırlı ve helalinden kazanmayı nasıp etsin inşallahhayırlı olsun canim. ALLAH bol ve bereketli etsin işinizi
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.694
sen yine de yeme. ben sebep olmak istemem. o kadar vicdansız değilim ama 4kg verirsen 2 de. yavaş yavaş alıştıra alıştıra söyle
Yeşil çay kalorisiz. günde 3 fincan diyorlar. ne zaman içtiğin sana bağlı ama 4den sonra içmek uykusuzluk yapıyor. enerji verdiği için.
tamam alistira alistira söyleyim. Bu geçen sene ki verdiğim kiloydu ilk hafta . Bakalım bu ilk haftam da ne kadar vercem tahminim iki . Çünkü geçen sene ilk hafta birden herseyi kestigim için fazla gitmişti. Yeşil çay kalorisiz de fazla icince zararlı diyorlar o yüzden sordum Sağol uykusuzluk yaptığını bilmiyordum. Ben genelde aksamlari da içiyorum
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.695
amaaan oku oku bitmedi. güya bugun erken yatacaktım.
menü gelsin; )
sabah
3yk lor, maydanoz, dereotu, nane ve 1çay k. çörekotu ile salata
1 dilim cavdar ekmegi
1 fincan yesil cay
ara
duble sade türk kahvesi, 1 hurma, 2 gun kurusu kayisi
öğlen
firinda tavuk göğsü sebzeli (sebze dedigide 2dilim biber 3 bezelye 2tn de mısır)
salata ustune 2 yk kısır (ekmek yerine)
1 ayran
ara
1 kutu naneli ayranın icine 1yk chia
1 yeşil elma
aksam
2yk kapuska
2tn etli sarma
2lt su
1fincan sade kahve
1 fincan yesil cay.
spor yapmadim. başım ağrıyor biraz.
bu arada sabah 89.5 cikan ben isten geldiğimde 88dim. demekki gecen günkü 87.6 asıl kilom. ben ne yapacagim anlamadım.bu kadar ödem oluyor demekki 
ben hicbir cuma eksi olmayacağım bu durumda. gecen hafta sabit gelebilmek için ne taklalar attim ben
kapatanlar bir akil verin bana
inatettimolacak
morordek
menü gelsin; )
sabah
3yk lor, maydanoz, dereotu, nane ve 1çay k. çörekotu ile salata
1 dilim cavdar ekmegi
1 fincan yesil cay
ara
duble sade türk kahvesi, 1 hurma, 2 gun kurusu kayisi
öğlen
firinda tavuk göğsü sebzeli (sebze dedigide 2dilim biber 3 bezelye 2tn de mısır)
salata ustune 2 yk kısır (ekmek yerine)
1 ayran
ara
1 kutu naneli ayranın icine 1yk chia
1 yeşil elma
aksam
2yk kapuska
2tn etli sarma
2lt su
1fincan sade kahve
1 fincan yesil cay.
spor yapmadim. başım ağrıyor biraz.
bu arada sabah 89.5 cikan ben isten geldiğimde 88dim. demekki gecen günkü 87.6 asıl kilom. ben ne yapacagim anlamadım.
bu kadar ödem oluyor demekki ben hicbir cuma eksi olmayacağım bu durumda. gecen hafta sabit gelebilmek için ne taklalar attim ben
kapatanlar bir akil verin bana
inatettimolacak
morordek
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.696
Hmm Diyet ortaklığı , güzelmiş. Canim benim , gitmemide istemezmis .Yok canım yeni geldim gidermiyim hiç sizi de çok sevdim; ) Bim de varmiymis ya yarın Bim den aliyimağızlarını yesinler kızçenin..
ay sendeki spor aletleri azmı acaba
ya diyet ortaklığı canım ..daha fazla ilgileniyoruz birbirimizle
yok gıı nereye
bende kullanıyorum bimden alıyorum arada yiyiyorum değişiklik oluyor..
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.697
âmin inşALLAH kardeşimAllah razı olsun kardeşim allahım hayırlı ve helalinden kazanmayı nasıp etsin inşallah
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.698
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.699
artik uyuyayim ben. erken yatarsam belki sabah daha az odemle kalkarim
- 23 Ocak 2014
- 3.222
- 4.516
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #236.700
Menum
Sabah
Yeşilçay
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar
2 dilim tb ekmeği
1 salkım domates
2 bardak çay
Öğle
1 porsiyon (8 kasik) sulu köfte
Yoğurt
Ara
1 diyet bisküvi
2 çilek
Aksam
1 porsiyon patates salatası
5 kaşık kabak yemeği
Yoğurt
Yarım tb ekmeği
Ara
Yeşilçay
3.5 litre su
2 saat yürüyüş (carsidayim)
1 saat pilates dans
Sabah
Yeşilçay
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar
2 dilim tb ekmeği
1 salkım domates
2 bardak çay
Öğle
1 porsiyon (8 kasik) sulu köfte
Yoğurt
Ara
1 diyet bisküvi
2 çilek
Aksam
1 porsiyon patates salatası
5 kaşık kabak yemeği
Yoğurt
Yarım tb ekmeği
Ara
Yeşilçay
3.5 litre su
2 saat yürüyüş (carsidayim)
1 saat pilates dans
Benzer Konular
