Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydinnn:KK25:
Uzun bir zamandan sonra dün bende erkenden uyumusum..:uykucu:
--
Kizlar ben tartildim kendime gore guzel bir sonucla karsilastim.Uzun zamandır gormedigim guzel bir sonuc.. :sampiyon:
Bizimkiler uyuyorken simdi yuruyuse ciktim anneme dogru gidiyorum orada bir kahve icer donerim geri.. Sonra bidaha tartilirim.. Daha dusuk sonuc olursa onu paylasirimm..:KK66:
Hadi bakalım herkes guzel sonuclar gorur insallah..:KK36::KK36:
 
hayırlı geceler kızlar

bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 yumurtadan omlet
b.peynir
1 çubuk peynir
3 minik sivri biber
2 zeytin
3 çeri domates
2 ceviz
1 hurma
Açık çay



öğle(13,00)
1 porsiyon et döner
1 ince lavaş



ara(16:00)
1 yerli minik muz



Akşam (18:00)
Yarım kaseden az çorba
4 kaşık türlü
5 ince zeytin



içilen su:3 litre

yapılan spor dakikası:1,5 saat yürüyüş
:KK9:
 
Menum
Sabah
Yeşilçay
2 yumurta haşlanmış
2 dilim tb ekmeği
1 domates
1 salatalık
Az reçel
2 bardak çay
Ara
5 i 1 yerde çay
1 bardak süt
Öğle
2 tavada yumurta
1 salatalık
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım elma
Aksam
Yarım tabak kuru fasulye
Yarım tabak bulgur pilavı
Salata
Ara
3 diyet bisküvi
4 litre su
40 DKK spor dans
kiz yumurtayı neden 2 tavada yaptın bosu bosuna bulaşık çıktı. 1 tavada 2 yumurta yapsaydin yaa:KK70::KK70::KK70:
 
Günaydinnn:KK25:
Uzun bir zamandan sonra dün bende erkenden uyumusum..:uykucu:
--
Kizlar ben tartildim kendime gore guzel bir sonucla karsilastim.Uzun zamandır gormedigim guzel bir sonuc.. :sampiyon:
Bizimkiler uyuyorken simdi yuruyuse ciktim anneme dogru gidiyorum orada bir kahve icer donerim geri.. Sonra bidaha tartilirim.. Daha dusuk sonuc olursa onu paylasirimm..:KK66:
Hadi bakalım herkes guzel sonuclar gorur insallah..:KK36::KK36:
:KK36:
 
IMG_20170324_073916.webp

Kaptanım tahmininiz tuttu sabah 6 bucukda ki kilom :halay::KK5:
 

***5. Takım 510. Etap***


toplight (71/)
servey (73,5/)
matilda34 (66,5/)
gulsayszey (95,2)
geçen hafta bildirimde bulunmadı
0zlem (75,7/)
inatettimolacak (61,9/)
fattofit85 (77,8/)
moni (106,5/)

fancynancy (81,7/)
Cikilatacanavari (86,2/)
lydznp (88,2/)

BuRCuCuKkK (56.5/56.6/-0.1/-%0.176)

5. Takım Ortalama: %

maJun (73,4/) yeni üye başlangıç tarihi: 03.03.2017, başlangıç kilosu: 74,9 hedef kilosu: 60
aytozuvegece (75,6/) yeni üye başlangıç tarihi: 07.03.2017, başlangıç kilosu: 76,8 hedef kilosu: 65

PINAR45 (76,4/) 460. etapta diskalifiye olan üye. Başlangıç tarihi: 20.03.2017, başlangıç kilosu: 76,4, hedef kilosu: ?

wendigo (63,7/)
morordek (73,2/)
ebrusonmez (55,8/)
nilsub (78,4/)
Birumut55 (52,8/)
 
Back
X