- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.781
bilemedim canım yaYa kızlar sıkıntım var hadi bana yardımcı olun
gönlünden geçene yönel
hakkınızda hangisi hayırlıysa o olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
gönlünden geçene yönel
hakkınızda hangisi hayırlıysa o olsun
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.782
Canım herseyi dusunmelisin ev cok mu eski? Cok mu masrafi var? Sürekli sıkıntı çıkarır mı? Herseyi dusun artılarını eksileri düsün ona gore karar ver? Ev tasımak basit bir is degil tatlım?Ev arıyorum ya ben bi tane buldum 15 yıllık falan ben hep yeni evlere bakıyordum ama arada en az 150 ortalama 300 lira fark var bulduğum ev geniş ama eski biraz çok kararsız kaldım ben
moni
ablanında dedigi gibi icinden gelen neyse onu yap tatlım..
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.783
Menüm;
Aspir yagi ve 500ml elma sirkeli su
09:00
1 dilim cavdar ekmegi ve patatesli yumurta
12:00
T.kahvesi ve 3 kayisi
14:00
Form bisküvi
17:30
1 wasa
Kk kadar ızgara et
3 yk türlü
400ml ayran
2 L su
2 kupa süt ilaveli filtre kahve
2 turk kahvesi
Spor;
1 saat 45 dakika yürüyüş
fancynancy
Aspir yagi ve 500ml elma sirkeli su
09:00
1 dilim cavdar ekmegi ve patatesli yumurta
12:00
T.kahvesi ve 3 kayisi
14:00
Form bisküvi
17:30
1 wasa
Kk kadar ızgara et
3 yk türlü
400ml ayran
2 L su
2 kupa süt ilaveli filtre kahve
2 turk kahvesi
Spor;
1 saat 45 dakika yürüyüş
fancynancy
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.784
300 gr vermişim cok degıl azrezıl oldum
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.785
Bugünde 3 mile power walk denedim iyi terletiyor. İnterval lere de bakarım canım.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.786
Fancynancy >>>79,57 nisan haftalık hedefler
moni>>>104,5
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.787
ah kaderdaşım bende ev arıyorum. 6 yıldan büyük evlere bakmamakla birlikte ilk etapta yeni evlere bakıyorum. birde sıfır evlerde iskan sıkıntısı oluyor. iskan alınmadığı için elk. su faturaları yüksek geliyor. o yuzden ben onlara da bakıyorum. eski evin sıkıntısı da çok oluyor. tesisat vs. yenilendiyse sorun olmayabilir.Ev arıyorum ya ben bi tane buldum 15 yıllık falan ben hep yeni evlere bakıyordum ama arada en az 150 ortalama 300 lira fark var bulduğum ev geniş ama eski biraz çok kararsız kaldım ben
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.788
Fancynancy 80,7pazartesi kiloları yazıldı mı göremedim ben
moni :105.5
ebrusonmez: 56.5
lydznp:88,4 (+1,5)
Cikilatacanavari 84.4 sabit
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.789
Yedir kuzum, arkandayızinşallah canım artık çok sıkıldım kilolu olmaktan her şeyim kısıtlanıyor.
az önce eşimle konuştum sabah arabasını servise verdi çıkmasını beklerken metroya binip kapalıçarşı eminönü vs yürüyormuş ,keşke bende yanında olsaydım dedim bana dediği cümle:sen o kadar yürüyemezdin pestilin çıkardı... aramızda 12 yaş var adamın dediğine bakkilolu olunca direk yürüyemez oluyorsun
bu cümleyi oğlumdan ve eşimden çok sık duyuyorum yürüyemessin sen oraya çıkamassın sen vs.
ayy hepsine yedireceğim o lafları
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.790
Genclık nasılsınız
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.791
Bugun artı bır kılo cıktım sabah abovvvvvv nasıl 71,5 olacam bennn
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.792
sabah
çörekotu yağı+elma sirkeli su
kahvaltı
beyaz peynirli kepekli tost
ara
4 gun kurusu kayisi
öğlen
tavuk ızgara
yeşil salata 2tn mercimek köftesi
2yk haşlanmış ıspanak 2-3yk pulbiberli naneli kekikli yogurt
ara sade kahve 2 kayısı
aksam
yarım yesil elma+1yk chia+3yk yoğurt
2fincan beyaz cay
2.5lt su
20dk tempolu yürüyüş
yatmadan biraz spor yapmak istiyorum ama...
yaparsam yazarim
fancynancy
çörekotu yağı+elma sirkeli su
kahvaltı
beyaz peynirli kepekli tost
ara
4 gun kurusu kayisi
öğlen
tavuk ızgara
yeşil salata 2tn mercimek köftesi
2yk haşlanmış ıspanak 2-3yk pulbiberli naneli kekikli yogurt
ara sade kahve 2 kayısı
aksam
yarım yesil elma+1yk chia+3yk yoğurt
2fincan beyaz cay
2.5lt su
20dk tempolu yürüyüş
yatmadan biraz spor yapmak istiyorum ama...
yaparsam yazarim
fancynancy
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.793
Son 6,7 kg
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.794
akşam eve gelince tartıldım -1.300gr. gun içinde ye iç aksama +çıkar normalde bende sabah ile aksam eksi çıkıyor. ben cuma kilomun altındayım ama nasıl bulacağım doğru kilomuFancynancy 80,7
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.795
kan ağlıyoruz. sen nasılsın? dizlerim sızlıyor yaşlılar gibi
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.796
hadi hayırlısı en kisa zaman da inşALLAH :)Son 6,7 kg
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.797
Gençlik bitmiş okeye dönüyor
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.798
Çok ilginç gerçekten akşam eksi çıkman canım. Ben sadece su bile içmeden tartıldığımda düzgün çıkıyor kilom, öğlen akşam falan denediğimde sapıtıyorakşam eve gelince tartıldım -1.300gr. gun içinde ye iç aksama +çıkar normalde bende sabah ile aksam eksi çıkıyor. ben cuma kilomun altındayım ama nasıl bulacağım doğru kilomu
bazen arada 2 kg fazlalık oluyor deli oluyorum.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.799
Kahvaltı
Peynirli omlet
Çay
Ara
Sütlü filtre kahve
Yarım avuç kuruyemiş (badem, fındık, kuru üzüm )
1 pk Eti browni
Öğle
Ispnak (sonunda bitti, evde sebzeyi bir ben yiyorum)
4 yk pilav
2 yk yoğurt
Ara
2 mandalina
Yarım bardak ayran
Akşam
Yarım kontrafile
Filtre kahvemi içiyorum şimdi. 2 kupa bitiririm.
Su: 2,5 lt
Spor: jessica 3 mile power walk (30 dk)
5o AB rocket ile mekik
Birazdan 40 dk eliptik + 50 mekik yapacağım bir aksilik olmazsa ama yapınca bir daha yazarım size kızlar.
Peynirli omlet
Çay
Ara
Sütlü filtre kahve
Yarım avuç kuruyemiş (badem, fındık, kuru üzüm )
1 pk Eti browni
Öğle
Ispnak (sonunda bitti, evde sebzeyi bir ben yiyorum)
4 yk pilav
2 yk yoğurt
Ara
2 mandalina
Yarım bardak ayran
Akşam
Yarım kontrafile
Filtre kahvemi içiyorum şimdi. 2 kupa bitiririm.
Su: 2,5 lt
Spor: jessica 3 mile power walk (30 dk)
5o AB rocket ile mekik
Birazdan 40 dk eliptik + 50 mekik yapacağım bir aksilik olmazsa ama yapınca bir daha yazarım size kızlar.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.800
bugünkü menüm
sabah(10:00)
4 kaşık nesfit tam tahıllı
1 bardak süt
1 ç.k toz tarçın
Ara(11:00)
1 elma
1.ç.k toz tarçın
1 bardak sıcak su
Ara (12:00)
Türk kahvesi
Öğlen(13:00)
10tane kuru üzüm
30 dk sonra
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Ara(15:00)
1 kivi
1 bardak sıcak su
Ara (17:00)
1 kutu aktivya
Ara(18:00)
Türk kahvesi
akşam(19:15)
Bol salata
4 kaşık ıspanak yemeği
Ara(21:00)
1 kivi
1 bardak sıcak su
içilen su:3 litre
yapılan hareket:yok
sabah(10:00)
4 kaşık nesfit tam tahıllı
1 bardak süt
1 ç.k toz tarçın
Ara(11:00)
1 elma
1.ç.k toz tarçın
1 bardak sıcak su
Ara (12:00)
Türk kahvesi
Öğlen(13:00)
10tane kuru üzüm
30 dk sonra
2 kepçe mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Ara(15:00)
1 kivi
1 bardak sıcak su
Ara (17:00)
1 kutu aktivya
Ara(18:00)
Türk kahvesi
akşam(19:15)
Bol salata
4 kaşık ıspanak yemeği
Ara(21:00)
1 kivi
1 bardak sıcak su
içilen su:3 litre
yapılan hareket:yok
Benzer Konular
