Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

okul ev arası gidip geliyorum gülüm , sen napıyosun bebiş nasıl oldu ne kadar kaldı kucağına almana, o tez hocan ben bildim bileli uğraşıyo senle heralde yanlış hatırlamıyorsam , evdeki mutsuzluğunu senden mi çıkarıyor,Allah ıslah etsin ,sanki senin derdin sana yetmiyor . neyse elbet biter o tezinde kurtulursun inşallah . senin karnında bebiş var moralini onun için yüksek tutmaya çalış , bebekler hisseder derler . üzme tatlı canını sen :KK200:
Evet canım başımın belası oldu hoca resmen. Hamile halime acır belki dedim ama yook nerde, insafsız kadın :KK42: Kendimi üzmeyi bıraktım ya, o konusuyor ben hııı hıı diyip gecistiriyorum artık.
Beklenen tarihe göre bugün tam 1 ay var ama erken mi gelir geç mi gelir bilemiyoruz, ona artık Umutcuk kendisi karar verecek :KK46:
Hala kalın gelıyorum ben kendıme ondan yazdım kız yoksa kımseyı gıcık etmek degıldı amacım.. ver bakem senı de ekleyeyım lısteye :KK66:
Yazıyorum kaydet bakalım :)
Göğüs: 98
Bel: 89 (Ben bunu en ince yerinden ölçmedim, göbeğin hafif başladığı yerden ölçtüm ama en ince yerim artık direkt göğüs altı olduğu için yanlış olur dedim :KK64:)
Göbek: 114 (bunu yazmışsın zaten :KK48:)
Kalça: 107
Bacak (üst): 59
Bacak (alt): 36
Kol: 26
 
Oha bildiğin ufalmissin şaka gibi :oha:
Ayak numaram bile küçüldü diyom kimse inanmıyo :D
Günaydın 5. Takımın gülleri :KK68:
Ben bugün de evdeyim kendimi yılık izne çıkmış gibi hissediyorum resmen hastaneyi taşıdılar bi kontrolden geçememiş gelmeyin icapta bekleyin dediler çok sıkıldım çalışmak istiyorum yoksa ev bakarak kafayı tirlaticam :KK70:
Ay hayırlısıyla gönlüne göre bulursun inşallah güzel bi ev canım
 
biraz bel ağrım var bu sabah.. canım ya sorma
Gecmis olsun canim cok zorlama kendini eliptik kullanirken.:KK200:
aa hiç dikkat etmedim bitmez ki çk ile birde ben bazen arada veriyorum bakayım bende sağol
Baktin mi ortim?:KK52:
Gunaydin kizlar
kaç gundur feci hastayim o yuzden yazamadim
bugun 5 gun rapor verdi doktor evde toparlanirim ins.
Gecmis olsun canım.:KK36:

Kendisinin bir kızı var, hatta duyduguma gore kızı kolikmis ilk dogdugunda, baya sıkıntı cekmis aslında ama insan iş ve kontrol manyağı olunca boyle oluyor. Doguma kadar çalıştırmayı düşünüyor beni, dun bunu anladım. Ama pes ediyorum artık, yapmayacağım dediklerini...
Allah kolaylık versin canım karnın burnunda cok zor.:anneadayı:
 
En Büyük TÜRKİYE7 nisan haftalık hedeflerEn Büyük TÜRKİYE
moni>>>104,5
Cikilatacanavari >> 83.7
lydznp>>> 86
toplight>>>69,9
inatettimolacak>>> 62,7
BuRCuCuKkK >>> 55.7


:KK200:30 nisan hedefleri :KK200:
ebrusonmez > 54.9

fancynancy > 77
Cikilatacanavari >79.9
0zlem > 69.9
moni>99,9
toplight > 67
nilsub >75
lydznp > 82,9

Birumut > 50 ,5
inatettimolacak > 59,9
BuRCuCuKkK >53,5


 
Kabaca listeye aldım ölçüleri hanımlar,kimin eksikse alıntılayıp yazsın ölçülerini..
ya da beni etiketlesenız de olur..
Not: bazıları altbacagı almamıs onu da ekleyebılırız. Bi de herkesın sag bacak sag kol olculerını aldım bılgınızeEki Görüntüle 1976582

Göğüs 91
Bel 77
Göbek 91
Kalça 94
Kol 27
Bacak 51
Alt bacak 33
 
Dün benim ölçülerime gıcık mısın sen diyenler kimlerdi.. :KK54:
1yıl önceki 3+1 Özge yi takdim ederim efenim.. :olamaz::KK48: Şimdi 2+1 diyelim.. Amaç minnak bir stüdyo daire diyelim :KK70: :KK70:
Eki Görüntüle 1977044
oo.. süper :nazar:
işte bize motive bunlar canım. sen yaz oraya çırpı bacak ölçünü sonra geç otur karşımıza. biz daha bacak bacak üstüne atamıyoruz :KK70::KK70::KK70:
 
Dün benim ölçülerime gıcık mısın sen diyenler kimlerdi.. :KK54:
1yıl önceki 3+1 Özge yi takdim ederim efenim.. :olamaz::KK48: Şimdi 2+1 diyelim.. Amaç minnak bir stüdyo daire diyelim :KK70: :KK70:
Eki Görüntüle 1977044
aaaaaaaaaaaaa yün kazak gibi çekmişsin resmen:KK70: ama helal olsun:KK9::KK9::KK9:
Günaydın 5. Takımın gülleri :KK68:
Ben bugün de evdeyim kendimi yılık izne çıkmış gibi hissediyorum resmen hastaneyi taşıdılar bi kontrolden geçememiş gelmeyin icapta bekleyin dediler çok sıkıldım çalışmak istiyorum yoksa ev bakarak kafayı tirlaticam :KK70:
hahah ifşa oldun ATATÜRK temisin oraya taşıyolar dimi:KK48:
Ayak numaram bile küçüldü diyom kimse inanmıyo :KK70:

Ay hayırlısıyla gönlüne göre bulursun inşallah güzel bi ev canım
ama evet kilo ile orantılı ayak bencede ..
Gecmis olsun canim cok zorlama kendini eliptik kullanirken.:KK200:

Baktin mi ortim?:KK52:

Gecmis olsun canım.:KK36:


Allah kolaylık versin canım karnın burnunda cok zor.:anneadayı:
yok daha eliptiğe sıra gelmedi bugun süt ile bir leğen hamur yoğurdum pişi yaptım komşularıma dağıttım ...biraz uzandım kalktım kahve içiyorum :kahve:şimdi akşama eliptik:spor:
Çok şükür gribi atlattık, ailece iyileştik. Regl de oldum, bitmek üzere. Bomba gibi aranızdayim. Birazdan ölçülerimi de alıp yazacağım...
hadi bakalım bekliyoruz:KK19:
 
En Büyük TÜRKİYE7 nisan haftalık hedeflerEn Büyük TÜRKİYE
moni>>>104,5
Cikilatacanavari >> 83.7
lydznp>>> 86
toplight>>>69,9
inatettimolacak>>> 62,7
BuRCuCuKkK >>> 55.7


:KK200:30 nisan hedefleri :KK200:
ebrusonmez > 54.9

fancynancy > 77
Cikilatacanavari >79.9
0zlem > 69.9
moni>99,9
toplight > 67
nilsub >75
lydznp > 82,9

Birumut > 50 ,5
inatettimolacak > 59,9
BuRCuCuKkK >53,5
Benım hedeflerim beden yazılmamış bakayımmm
7 nisan 71,5
30 nisan 69,9
 
Bugünkü menüm

Sabah 08.45
1 bardak süt
1 muz

Ara
1 elma

Öğlen 12.30
1 kepce bezelye yemeği
3 y.k. haşlanmış makarna
1 kase yoğurt

Ara
1 activia yoğurt

Akşam 18.00
4 dolu yemek kaşığı az yagli kabak yemegi
1 kase yoğurt
Yarım dilim beyaz ekmek

2 Yeşilçay, 2 sade t.kahvesi, 2 şekersiz çay, 2 litre su
Spor 30 dakika tempolu yürüyüş, 1 mil leslie
 
Bugünkü menüm

Sabah 08.45
1 bardak süt
1 muz

Ara
1 elma

Öğlen 12.30
1 kepce bezelye yemeği
3 y.k. haşlanmış makarna
1 kase yoğurt

Ara
1 activia yoğurt

Akşam 18.00
4 dolu yemek kaşığı az yagli kabak yemegi
1 kase yoğurt
Yarım dilim beyaz ekmek

2 Yeşilçay, 2 sade t.kahvesi, 2 şekersiz çay, 2 litre su
Spor 30 dakika tempolu yürüyüş, 1 mil leslie
güzel olmuş canım afiyet olsun:super:
 
Menüm;
Cörek otu yağı ve 500ml elma sirkeli ılık su

08:00
2 wasa
1 haslanmıs yumurta
1 ücgen peynir
7 yesil zeytin
1 tk acı biber salcası
Yarım domates,maydanoz ve çay

12:00
Ceyrek pogaca
2 dilim peynir,sucuklu yumurta
Az helva

15:00
1 kupa sutlu filtre kahve
1 incir,1 kayısı, 1 y1k yer fıstıgı, 1 yk kabak cekirdegi

19:00
6 yk yogurt,2 yk chia,1 tk keten tohumu
1 kuru incir
1 wasa

2,5 L su
1 L maydanoz suyu


Spor;
1 saat 40 dakika yürüyüş
 
Son düzenleme:
Menüm;
Cörek otu yağı ve 500ml elma sirkeli ılık su

08:00
2 wasa
1 haslanmıs yumurta
1 ücgen peynir
7 yesil zeytin
1 tk acı biber salcası
Yarım domates,maydanoz ve çay

12:00
Ceyrek pogaca
2 dilim peynir,sucuklu yumurta
Az helva

15:00
1 kupa sutlu filtre kahve
1 incir,1 kayısı, 1 y1k yer fıstıgı, 1 yk kabak cekirdegi

19:00
6 yk yogurt,2 yk chia,1 tk keten tohumu
1 kuru incir
1 wasa

2,5 L su
1 L maydanoz suyu


Spor;
1 saat 40 dakika yürüyüş
afiyet olsun az helva derken 1 yk falan mı yarım kasemi:KK48:
 
Back
X