Muhteşem vermişsin ablacığım. Çok çok tebrik ederim. Ayy ne güzel ya hep böyle ver inşallah.
Eline saglik monicim ve coook tebrik ediyorum cok guzel vermissin, diyetisyen sana yaramis :)
Asıl harika sensin. Çok güzel gitmiş kilolar
çok teşekkür ederim kızlarEn harikamız sensin canım, tebrikleeeer
"7 nisan haftalık hedefler
30 nisan hedefleri 
Hosgeldin canim insallah en kısa zamanda hedefine ulasirsin sende..
Bende jillian'a ilk basladigim zaman jumping jack zor gelirdi yapmak istemezdim simdi o en kolayi gibi geliyor diger hareketlerun yaninda.Jump deme banaaaa, şu kardiyo videolarında yesss, everybody, c'mon, lets do it, yeeeeaahh jumping jack dedikleri anda ben kaçar
Ay çok yorucu geliyor bana, düzgünce squatı yapayım artık 1 yıl sonra falan zıplayarak yapabilirim herhalde
Sen de mi ceza istiyorsun? :)) Ama senin sporların zaten süper oluyor, onları yapsan zaten yanar gider o kola
insallah
üzerini peçeteyle örterek gelinme götürdüm
sadece 2 bardak çay içtim,eve gelincede ara öğünümü yaptım
14 Nisan hedefleri
Ama haftaya da sabit ya da artı gelirsen ekstra ceza yazarım ona göre :)
Iki haftadir hafta ici eksi gelsemde cuma gunu sabit geliyordum. Insallah onumuzdeki cuma guzel bir eksi ile gelirim canım..
Hosgeldin canim insallah en kısa zamanda hedefine ulasirsin sende..
Bende jillian'a ilk basladigim zaman jumping jack zor gelirdi yapmak istemezdim simdi o en kolayi gibi geliyor diger hareketlerun yaninda.
Biraz biraz yapmaya baslarsan ilerleyen zamanlarda daha kolay yapabilirsin.
maJun---- 71.2 kg
ebrusonmez---- 56.2
servey---- 71.4
BuRCuCuKkK---- 55.1
nilsub---- 77,9
lydznp--- 85,1
0zlem ---73.5
moni---102,5
Aytozuvegece ---73.9
fancynancy --- 78,7
kızlar hedeflerinizi ekleyin
. Jillian level 1 yaptım. Yeter mi kızlar?
Kız ben bunları kalem kalem nasıl tutcam
iyi spor yapmışsın bu arada
Kafana göre yaz canım.. Eline saglık..Kız ben bunları kalem kalem nasıl tutcam
Toptan squat yazarım
Maşallah maşallah
Bence yeterliÖğlen menümün cezasını kendim verdim
İnşallah şimdide bitki çayı yaptım
Bendende geç bir hoşgeldin canım. Ferah, 37 yaşında (çaktırmayın profilimde 34 görünüyor) iki çocuk annesi. Birlikte bol eksilere inşallahhhhh.
Biz de tanışmadık, galiba eski uyelerdensin :)
Ben Seyma, seninle yaşıtmıșız :) benim de çocuk henüz karnımda
Hosgeldin canim insallah en kısa zamanda hedefine ulasirsin sende..
Bende jillian'a ilk basladigim zaman jumping jack zor gelirdi yapmak istemezdim simdi o en kolayi gibi geliyor diger hareketlerun yaninda.
Biraz biraz yapmaya baslarsan ilerleyen zamanlarda daha kolay yapabilirsin.
