Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar bugün 1 tane etsiz çiğ köfte yedim bilginize:KK22:

Afiyet olsun canım ;)
Kız o bir tane çiğköfte insanın dişinin kovuğuna gitmez :D Maşallah yine iyi bir taneyle kalabilmişsin ben olsam kesin en az 3 - 4 tane götürürdüm :D zaten o yüzden ağzıma sürmüyorum ya kaçamak olacak şeyleri :KK48:

Bakalım yarın ne göreceğiz tartıda ;)
Bu hafta Sibelde kesinlikle çok güzel bir rakam bekliyorum sonuçta dediği gibi sporumuda yapıyorum ( gerçi bu hafta bana çok gibi geldi ama bakalım yapınca ne göreceğim:KK48: )
 
Afiyet olsun canım :KK66:
Kız o bir tane çiğköfte insanın dişinin kovuğuna gitmez :KK70: Maşallah yine iyi bir taneyle kalabilmişsin ben olsam kesin en az 3 - 4 tane götürürdüm :KK70: zaten o yüzden ağzıma sürmüyorum ya kaçamak olacak şeyleri :KK48:

Bakalım yarın ne göreceğiz tartıda :KK66:
Bu hafta Sibelde kesinlikle çok güzel bir rakam bekliyorum sonuçta dediği gibi sporumuda yapıyorum ( gerçi bu hafta bana çok gibi geldi ama bakalım yapınca ne göreceğim:KK48: )
ikinciyi de yerdim de benim küçük oğlandan korkuma yiyemedim:KK70::KK70::KK70:
her gün kilomu aldın sen diyor:ukala::ukala:
bugün hem temizlik hem spor şişmem inşalah yarına:KK17:
 
***5. TAKIM 518. Etap***

servey (70,3/ / /% )
0zlem (75,2// /% )
inatettimolacak (61// /% )
moni (96,9// /% )
fancynancy (77,5// /% )
Cikilatacanavari (80,4/ /% )
lydznp (85,5/ /% )
BuRCuCuKkK (54.2// /% )
aytozuvegece (70.9// /% )
hedef38beden(83,5// /% )
TopaLsoLucaNn (69,8/ /% )

5. Takım Ortalama: %


nilsub (79,2/)
ebrusonmez (56,6/)geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
Birumut55 (50,3/)geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
morordek (77,1/)
:anne::nazar:
wendigo (64,9/) :anneadayı::nazar:geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
 
Bugun 45 dk yuruyus yaptım
İnş sen de alırsın en kısa zamsnds
Bugun naptın bakalım
hiçbişiiii yapmadım :((( acaip bir yorgunluk var üstümde.. kızımı okula bıraktıktan sonra oğluşla yatıp uyudum valla. yani öyle yarı uykuda yarı uyanık, sersem gibi oldum. vitamin falan aldım, kolumu kaldıramıyordum :(
Yarına kesin artı gelcem ben, cıss larımda oldu. bilmiyorum naapcam..
 
***5. TAKIM 518. Etap***

servey (70,3/ / /% )
0zlem (75,2// /% )
inatettimolacak (61// /% )
moni (96,9// /% )
fancynancy (77,5// /% )
Cikilatacanavari (80,4/ /% )
lydznp (85,5/ /% )
BuRCuCuKkK (54.2// /% )
aytozuvegece (70.9// /% )
hedef38beden(83,5// /% )
TopaLsoLucaNn (69,8/ /% )

5. Takım Ortalama: %


nilsub (79,2/)
ebrusonmez (56,6/)geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
Birumut55 (50,3/)geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
morordek (77,1/)
:anne::nazar:
wendigo (64,9/) :anneadayı::nazar:geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
Ayy yarın cuma di mi yaaa artık günleri de sapıttım dogal olarak. Liste icin sagol monisim.
Neyse yarın sabah tartılayım da yuzdemle ortalığı yıkayım :rapci:
 
gerçekten hoşmuş, yuvarlak yüzüm yüzünden bağlarken yanağımın yarısını kapıyorum kabak gibi ortaya çıkıyor yoksa:işsiz:

bana bunlar çok tanıdık geldi niyeyse:anne::KK70:

kv lik konuyu birde o'na sormak lazım tabii:KK39:
ay inşallah hepimizin başına incecik olmak:KK73::KK73:


canım geçmiş olsun kalbini ferah tut,rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin :KK60:

güzell:KK28:borana ne kız:KK64:

ben beğendimHoppa

süper menüHoppa
aysem yuzun artik yuvarlak degil kiz 2 foto arasinda ben fark gordum valla
 
***5. TAKIM 518. Etap***

servey (70,3/ / /% )
0zlem (75,2// /% )
inatettimolacak (61// /% )
moni (96,9// /% )
fancynancy (77,5// /% )
Cikilatacanavari (80,4/ /% )
lydznp (85,5/85.4/0.10 /%0.12 )
BuRCuCuKkK (54.2// /% )
aytozuvegece (70.9// /% )
hedef38beden(83,5// /% )
TopaLsoLucaNn (69,8/ /% )

5. Takım Ortalama: %


nilsub (79,2/)
ebrusonmez (56,6/)geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
Birumut55 (50,3/)geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
morordek (77,1/)
:anne::nazar:
wendigo (64,9/) :anneadayı::nazar:geçen etap bildirimde bulunmadı kilosu 2 ye bölündü
 
Herkese günaydın. İlk bildirim benden gelsin, kızlar 77,9 :( :( :(
Listeyi kötü etkileyeceğim kusuruma bakmayın. 2-3 gün sonra reglim de başlar belki 200-300 gramı ondandır. Nihayetinde kilo vermemişim o ayrı. Çocukların kahvaltısını yaptırayım, yüzdemi de eklerim.
 
Menüm

Sabah 09.00
1 kase yoğurt, 2 t.k. yulaf ezmesi, 20 tane yaban mersini karışımı

Ara
1 sade t.kahvesi

Öğlen
Tavuk ızgara
Bol salata

Ara
1 muz
1 bardak süt

Akşam
Közlenmiş domates, biber, patlıcan
4 kaşık makarna
1 bardak ayran

Su 2 lt, 1 sade soda
Spor 50 squat, 30 dk dans
güzel olmuş canım afiyet olsun:super:
gerçekten hoşmuş, yuvarlak yüzüm yüzünden bağlarken yanağımın yarısını kapıyorum kabak gibi ortaya çıkıyor yoksa:işsiz:

bana bunlar çok tanıdık geldi niyeyse:anne::KK70:

kv lik konuyu birde o'na sormak lazım tabii:KK39:
ay inşallah hepimizin başına incecik olmak:KK73::KK73:


canım geçmiş olsun kalbini ferah tut,rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin :KK60:

güzell:KK28:borana ne kız:KK64:

ben beğendimHoppa

süper menüHoppa
moniciğim kabağı rendeleyip tavada kavuruyosun üzerine sarmısaklı yoğurt koyuyosun ıspanaklada yapılıyo onun adı yoğurtlama diyo bazıları sebze yoğurt çok dengeli yani:KK76:
fancynancy fancynancy tatlış bugünkü sporum:
45 dakika bantta yüyürüş
20 dakika yüzme
:KK9:tur bindiricen bize :mad::mad::mad:
 
Back
X